Dobre upravené ruky a nechty. Dobre upravené ruky sú ľahké. Príklad Herkulovho kúpeľa

Ruky môžu veľa povedať o svojom majiteľovi: o jej životnom štýle, postoji k sebe, zvykoch. Dnes je nemožné si to predstaviť úspešná žena s neudržiavanými rukami. Krásne upravené ruky sú predsa vizitkou každej ženy, no nielen krása rúk krásna manikúra, v prvom rade je to výborný stav nechtov a pokožky rúk. So starostlivosťou o ruky musíte začať čo najskôr, je vhodné to robiť neustále. V prvom rade si preto musíte ruky čo najviac chrániť pred škodlivými účinkami vody, vetra, prachu a čistiacich prostriedkov nosením rukavíc. Okrem dehydratácie pri kontakte s chemikáliami kožné pokrytie Taktiež odmasťuje. Pracie prášky, prostriedky na umývanie riadu spôsobujú, že pokožka je suchá, ochabnutá a pokrčená. Po každom kontakte s vodou sa musíte natrieť krémom vhodným pre váš typ pokožky rúk a na vonkajšie použitie si vybrať taký, ktorý chráni pred ultrafialovým žiarením či mrazom. Raz týždenne je vhodné odstraňovať odumreté bunky z pokožky rúk pomocou jemného peelingu.

Peelingová maska na ruky

Peelingová maska vyrobená z hrozna.

Zloženie: dužina z hrozna a mletý zvinutý ovos. Treba ich brať v takom pomere, aby výsledná hmota vyzerala ako kaša, ktorá netečie, ale ani sa nedrobí. Maska sa nanáša v hrubej vrstve a krúživým pohybom masírujte pokožku rúk 5-10 minút. Zmyte teplou vodou a pokožku zjemnite krémom na ruky.

Okrem krémov sú skvelým pomocníkom aj masky na ruky. Pre nich môžete použiť med, žĺtok, pridať malé množstvo amoniaku alebo glycerínu.

Recept na masku na ruky s vajíčkami.

Stačí si cez noc votrieť do pokožky zmes 1 žĺtka, 1 lyžice medu a 1 lyžičky ovsených vločiek a nasadiť si látkové rukavice. Ráno budú vaše ruky mäkké.

Medovo-glycerínová maska na pokožku rúk.

Zjemňuje drsnú pokožku a pomáha pri odlupovaní pokožky. Zmiešajte 1 čajovú lyžičku glycerínu a medu s 2 polievkovými lyžicami vody. Pridajte 1 lyžičku ovsenej alebo pšeničnej múky. Maska sa aplikuje 20-25 minút.

Môžete si tiež vziať plátok citróna a šťavu si na noc votrieť do nechtov – je to výborný prostriedok na posilnenie nechtov! Užitočné sú aj kúpele so soľou, po ktorých nebude zlý nápad votrieť si do nechtov vitamín A a vitamín E. Takáto masáž je blaženosťou pre každý prst. Ruky si môžete namastiť aj olivovým olejom, potom si nasaďte bavlnené rukavice a počkajte 15-20 minút, aby sa všetko dobre vstrebalo. Nechty rastú rýchlo a nelámu sa!

Všetko na žene by malo byť krásne, od nechtov na nohách až po temeno hlavy. Niekedy sa málo venujeme rukám, lakujeme si nechty pred odchodom von a počas cesty zabúdame utrieť lak. Nemusí to tak byť, o nič viac ako iné časti tela. Existuje príliš veľa faktorov, ktoré môžu zničiť stav vašich rúk – môžu to byť domáce práce aj zmeny súvisiace s vekom. Nemenej pozornosti si zaslúžia nechty a starostlivosť o ne. Krásne nechty a ruky sú dôležitým ukazovateľom pre každú ženu. Krásne a upravené ruky a nechty sú rovnako dôležité ako správny každodenný make-up.

Často si pamätáme, že aj ruky a nechty si vyžadujú starostlivosť až vtedy, keď sú už v katastrofálnej situácii. Stačí však dodržiavať jednoduché každodenné pravidlá starostlivosti o ruky a nechty.

Starostlivosť o ruky a nechty - jednoduché pravidlá

Pri praní, umývaní riadu a podláh musíte nosiť rukavice chrániť ruky a nechty pred vystavením škodlivým chemikáliám a vode. Ak ste však zabudli nosiť rukavice, po umytí alebo mokrom čistení si ruky opláchnite vodou s prídavkom citrónovej šťavy alebo slabého roztoku octu.

Ruky by mali byť vždy čisté a suché. Po umytí mydlom a teplou vodou, utretím dosucha ich môžete namazať špeciálnym zmäkčujúcim krémom. Na zabránenie vysúšaniu pokožky rúk je vhodné používať mydlo s výživnými prísadami.

Večer, pred spaním, môžete urobiť masáž rúk a nechtov s výživným krémom. Musíte začať s nechtami a presunúť sa do dlaní, trieť ich na oboch stranách a potom sa vrátiť ku končekom prstov. Najlepšie je vybrať si špeciálnu krém na ruky.

Potrebné pravidelne urob si manikúru aby ste mali upravené nielen ruky, ale aj nechty. Tento postup je možné vykonať v kozmetických salónoch aj doma.

Po kúpeli si musíte urobiť rôzne masky a peelingy na ruky a kúpele na nechty.

Ak máte popraskané ruky, pomôžu kúpele s prídavkom sódy bikarbóny a potom si ruky namažte výdatným výživným krémom na ruky.

Počas chladného obdobia nezabudnite nosiť rukavice, pretože pokožka rúk je veľmi jemná a rýchlo sa poškodzuje.

Starostlivosť o nechty. Krásne nechty sú jednoduché!

Akýkoľvek lak na nechty, ale aj odlakovač nechty vysušujú a zbavujú ich cenných prírodných olejov. Na nechty Negatívny vplyv mať čistiace prostriedky, pracie prášky.

Ak chcete obnoviť nechty, môžete v noci urobiť obklady s rybím olejom alebo olejovým roztokom vitamínu.

Nechty je vhodné lakovať drahými kvalitnými lakmi, ktoré neobsahujú škodlivé zlúčeniny titánu a formaldehydu. Na nechty boli vyvinuté rôzne výživné a ochranné produkty, od vosku až po spevňujúci lak.

Pre to aby boli vaše nechty krásne a rásť rýchlejšie, musíte jesť viac zeleniny, morských plodov, mliečnych výrobkov, mrkvy. Pre rast nechtov musí mať telo veľa jódu, železa a vápnika.

Pri liečbe žltých nechtov pomôže citrón a hroznový ocot. Musíte si utrieť nechty vatovým tampónom a octom a potom vyleštiť leštidlom.

Omladzujte pokožku rúk

Pokožka rúk, podobne ako pokožka iných častí tela, je vystavená zmeny súvisiace s vekom. presne tak môžete posúdiť vek ženy pohľadom na jej ruky. V tomto prípade sa jednoducho musíte starostlivo a neustále starať o svoje ruky a nechty. Tu si už nevystačíte s obyčajnými, výživnými krémami, hoci ich používanie je tiež nevyhnutné.

Nedostatok vitamínov v ženskom tele negatívne ovplyvňuje stav pokožky na rukách. Pri nedostatku vitamínu A sa pokožka rúk stáva suchou a drsnou. Vitamín B chráni rukoväte pred praskaním a odlupovaním. Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu, ktorý dodáva pokožke dodatočnú pružnosť. Vitamín E chráni pokožku pred oxidáciou, podporuje rýchle hojenie rany a praskliny.

Vápnik posilňuje kosti rúk a zabraňuje procesu ochabovania pokožky rúk. Na zlepšenie krvného obehu a zabezpečenie toku látok je užitočné robiť špeciálne cvičenia na ruky.

Ruky potrebujú našu ochranu, aj keď na to neexistujú žiadne zjavné dôvody. Je lepšie nevytvárať problémy hneď, ako ich riešiť neskôr! Upravené a krásne ruky charakterizujú ženu ako elegantnú a sebalásku. Starostlivosť o ruky a nechty by mala byť základom osobnej hygieny.

Bezchybná manikúra a upravené nechty sú dnes základnými atribútmi krásy a kľúčom k úspechu, a to aj vo svete biznisu. Koniec koncov, dobre upravené ruky sú vizitkou dámy bez ohľadu na jej vek. Našťastie existuje veľa spôsobov, ako sa o svoje ruky a nechty starať. Tu nám pomáhajú ľudové recepty aj moderný kozmetický priemysel. Ale povedzme si o všetkom pekne po poriadku.

Starostlivosť o pokožku rúk doma

Takže, kde by ste mali začať s domácou starostlivosťou o ruky?

1. Očista.

Pripravte si kúpeľ z teplej vody (filtrovanej alebo prevarenej) s prídavkom liečivých bylín (mäta, harmanček, ľubovník bodkovaný, rebríček atď.). Na čistenie môžete použiť aj herkules, mlieko a ovocné infúzie.

Príklad Herkulovho kúpeľa:

3 poháre vody;

2 poháre ovsených vločiek.

Ovsené vločky zalejeme vodou, na miernom ohni povaríme 5 minút. Keď vychladnú, vložte do nich ruky. Nechajte pôsobiť 20 minút, potom zvyšky opláchnite teplou vodou.

Po takomto kúpeli by ste si mali ruky osušiť ľanovým uterákom.

Kúpeľ s mydlom a sódou dokonale vyčistí pokožku rúk.

Príklad kúpeľa s mydlom a sódou:

5 pohárov teplej vody;

1 lyžička. tekuté mydlo;

2 lyžičky. amoniak; 1 lyžička. prášok na pečenie.

1 1 lyžička. prášok na pečenie.

Mydlo a sódu bikarbónu dôkladne rozmiešajte vo vode, nalejte amoniak a opäť dobre premiešame. Držte ruky vo vani 20 minút a potom ich osušte mäkkým uterákom.

2. Exfoliácia keratinizovanej vrstvy buniek.

Na to sa kroviny na základe mletá káva, morská soľ, morský piesok, cukor, íl alebo mleté marhuľové jadrá.

Príklad peelingu rúk:

vezmite 1 čajovú lyžičku akejkoľvek prírodnej peelingovej zložky uvedenej vyššie. Pridajte kyslú smotanu alebo med, premiešajte, naneste na ruky a niekoľko minút vtierajte do pokožky. Potom opláchnite teplou vodou a osušte si ruky mäkkým uterákom.

3. Hydratácia.

Príklad masky na ruky z ovsených vločiek:

Vločky namočte do vody alebo mlieka, kým nenapučia, potom pridajte lyžicu medu a jeden žĺtok. Naneste zmes na ruky po dobu 10-15 minút, potom

potom opláchnite teplou vodou.

Starostlivosť o pokožku rúk v salóne

Ako vidíte, starostlivosť o pokožku rúk doma nie je taká náročná, čo sa nedá povedať o manikúre. Prípravky na starostlivosť o ruky samozrejme vyživujú aj vaše nechty, no nie každá žena si môže urobiť krásnu, správnu a hlavne bezpečnú manikúru doma. Tu nám prichádzajú na pomoc odborníci. nechtový servis a nové produkty v oblasti nechtových technológií.

Pri dohodnutí stretnutia s odborníkom na nechtový servis odporúčame najskôr sa s týmto odborníkom zoznámiť a navštíviť ho pracovisko. A keďže starostlivosť o ruky je kúpeľná liečba, nehľadajte skúsený remeselník, ale taký, ktorý sa vám páči.

Aké služby teda kozmetický priemysel ponúka v oblasti starostlivosti o ruky a nechty?

Parafínová terapia. Najbežnejší postup starostlivosti o pokožku rúk. Po očistení a exfoliácii sa na ruky nanesie krém a zaleje sa tekutým parafínom, ktorý pri vytvrdnutí izbová teplota. Na vrch sa dáva celofánová rukavica a froté palčiak.

Kúpeľná liečba. Alternatíva k domácej starostlivosti o ruky. Začína sa očistným kúpeľom, potom sa aplikuje peeling, potrebná je hydratačná maska a masáž rúk zameraná na zlepšenie krvného obehu a lymfatickej drenáže. Pred procedúrou majster určí typ pokožky rúk a vyberie potrebnú sériu profesionálnej kozmetiky.

Chemický peeling. Zamerané na regeneráciu starnúcej pokožky rúk, ako aj na zosvetlenie stareckých škvŕn.

Starostlivosť o nechty v salóne

Teraz obráťme svoju pozornosť na nechty. Existuje niekoľko typov manikúry. Pozrime sa na každú v poradí.

Klasická. Najpopulárnejší. Jeho druhý názov je „mokrý“ kvôli používaniu kúpeľov na zmäkčenie kutikuly. Táto manikúra sa robí jednoducho a rýchlo. Nevýhodou je, že je to veľmi traumatické, takže ak technik pracuje nešikovne, môže dôjsť k poraneniu kutikuly a môžu sa objaviť otrepy.

Európsky. Výsledok po takejto manikúre je badateľný až po 4.-5. procedúre, keďže tento typ manikúry je šetrnejší k pokožke rúk a kutikule. Pri vykonávaní tohto zákroku sa nepoužívajú pinzety, kliešte a nožnice, takže nehrozia plesňové infekcie.

Kúpeľná manikúra. Pre tých, ktorí radi relaxujú. Počas procedúry sa na pokožku rúk používa jemný peeling, krémy a masky. Kúpeľná kozmetika zahŕňa mnohé prírodné zložky(rastlinné extrakty, prírodné rastlinné a esenciálne oleje, vitamíny a minerály), ktoré hydratujú a vyživujú pokožku rúk a príjemné vône podporujú relaxáciu.

Po uvedení nechtov do správnej formy na ne na vašu žiadosť odborník nanesie dekoratívny lak alebo ochranný náter.

Starostlivosť o nechty doma

Pre DIY manikúru je prvá vec, ktorú potrebujete, vysoká kvalita sada na manikúru. Všetky nástroje by sa mali pred a po použití udržiavať v čistote a ošetrovať prípravkami na báze alkoholu. Manikúra sa zvyčajne robí raz za dva týždne. Lámavé nechty je vhodné ošetrovať skleneným alebo plastovým pilníkom a odlakovač by nemal obsahovať acetón.

Takže pre manikúru doma budete potrebovať:

Odlakovač;

Bavlnené podložky;

Nádoba s horúcou vodou;

Tekuté mydlo;

Keramický pilník na nechty;

Pemza;

Krém na ruky;

Odstraňovač kožičky;

Pilník na prírodné nechty;

Pilník na nechty;

Pinzety alebo nožnice na odstraňovanie kožičky;

Rezačky kože;

Pomarančová tyčinka.

Ak chcete vykonať manikúru doma, postupujte takto:

1. S bavlnené podložky a odstraňovač laku na nechty, odstráňte starý lak z nechtov.

2. Pomocou pilníkov doprajte nechtom požadovaný tvar a lesk.

3. Aplikujte odstraňovač kožtičky na kožtičku na 2-3 minúty.

4. Dajte ruky do kúpeľa s teplou vodou na 5-10 minút. Najprv pridajte morskú soľ a niekoľko kvapiek tekutého mydla (na jeden pohár vody - 1 polievková lyžica morskej soli, 3-4 kvapky tekutého mydla).

5. Po kúpeli si ruky osušte uterákom.

6. Pomocou pomarančovej tyčinky zatlačte nechtovú kožičku k základni nechtu. Odstráňte otrepy pomocou klieští.

7. Drsné strany prstov ošetrite keramickým pilníkom na nechty alebo pemzou.

8. Naneste výživný krém na ruky a nechty a nechajte vstrebať.

9. Odmastite povrch nechtov odlakovačom.

10. Naneste lak alebo ochranný náter.

Módne trendy v manikúre

Čo robiť, ak vám nevyhovuje tvar alebo dĺžka nechtov? Tu opäť prichádza na pomoc kozmetický priemysel. Určite mnohé z vás dobre poznajú metódy predlžovania nechtov gélom a akrylom. Tieto techniky vám umožňujú získať dlhé, hladké nechty za pár hodín, ale škodlivé účinky a krehkosť účinku sú obrovskými nevýhodami týchto technológií. Čo robiť, keď chcete mať krásne, dlhé a hladké nechty? Nedávno sa objavili nové produkty, ktoré vám umožňujú posilniť a chrániť vlastné nechty.

Biogel. Ide o zmes prírodných živíc stromov, vápnika a bielkovín. Na rozdiel od bežného gélu biogél nezasahuje, ale podporuje rast nechtov a poskytuje im „dýchanie“.

Pred procedúrou sú nechty mierne vyleštené, čo nevedie k poškodeniu. Ďalej sa aplikuje vitamínová kvapalina a proteínová báza. Potom sa aplikuje gél, ktorého farbu si sami zvolíte. Postup odstraňovania tohto materiálu je bezpečný a vykonáva sa pomocou špeciálnej kvapaliny.

Nechty potiahnuté biogélom nepraskajú a nelámu sa, pretože tento materiál je mäkký a elastický, no zároveň celkom odolný.

Ďalšou výhodou tohto postupu je, že trvá veľmi málo času a je z finančného hľadiska celkom cenovo dostupný: priemerné náklady na takýto postup sú 1 500 - 2 500 rubľov.

V priemere bude táto manikúra trvať 2 týždne, potom bude potrebná korekcia. Tu však musíte vziať do úvahy individuálne vlastnosti: niektoré nechty rastú rýchlejšie, niektoré pomalšie.

Shellak (Shellac). Akýsi hybrid laku a gélu. Úplne nová technológia, ktorá poskytuje dokonale hladký a stabilný povlak. Manikúra trvá až dva týždne a pedikúra ešte dlhšie - až mesiac. Okrem toho šelak chráni krehké nechty pred olupovaním a poškodením. Procedúra trvá približne 40 minút a zahŕňa:

Čistenie nechtov antiseptikom, aby sa zabránilo infekcii a nanášanie vrstvy Shellac;

Dať nechtom požadovaný tvar pomocou pilníka na nechty;

Aplikácia základne, po ktorej sa ruka umiestni na 10 s do ultrafialovej lampy;

Priama aplikácia šelaku v dvoch vrstvách;

Nanášanie fixačnej vrstvy.

A na záver by som vám chcel pripomenúť škodlivé účinky domácich chemikálií na pokožku rúk a štruktúru nechtov. Pri práci s dráždivými látkami používajte gumené rukavice.

Aké je to pekné, keď má žena hladkú, jemnú pokožku na rukách, čisté nechty a dobrú manikúru. Nezabudnite, že ruky sú naším hlavným prostriedkom interakcie s ostatnými. Nič nezdobí ženu viac ako dobre upravené ruky: to je ukazovateľ elegancie. Takže nebuďte leniví, starajte sa o svoje ruky a starajte sa o ne!

časopis: "Adresár tajomníka a vedúceho kancelárie" č.5, 2013

Pomerne často, pokiaľ ide o osobnú starostlivosť, mnohé ženy zanedbávajú starostlivú starostlivosť o ruky. A úplne márne. Krásne upravené ruky vyzerajú veľmi šik. Koniec koncov, ruky nemôžu povedať o človeku menej ako jeho tvár. Skutočný vek ženy možno často určiť podľa jej rúk.

Krásne upravené ruky

V starostlivosti o ruky existujú tri kľúčové body:

Ochrana pred škodlivými faktormi;
Intenzívna výživa;
Pravidelné zvlhčovanie.

Ochrana pokožky rúk pred škodlivými vplyvmi

Akákoľvek starostlivosť a ochrana samozrejme začína správnou hygienou. Pravidelné čistenie rúk a nechtov ich udrží zdravé a zabráni rozvoju vírusových ochorení. Ruky si treba umývať v teplej vode a mydlom s obsahom tuku.

Každá žena sa do tej či onej miery dostane do kontaktu s domácimi prácami. Umývanie, upratovanie, varenie – všetky tieto každodenné činnosti môžu mať na pokožku rúk skutočne neblahý vplyv.

Najjednoduchšie a prístupným spôsobom chrániť jemná pokožka ruky v každodennom živote je používanie gumených rukavíc. Najmä pokiaľ ide o interakciu s vodou alebo chemikáliami. Je dôležité vybrať rukavice, ktoré správne sedia a po použití ich dôkladne umyť a vysušiť.

Ak z nejakého dôvodu nie je možné použiť rukavice, môžete použiť ochranné krémy. Silikónový krém vytvorí na rukách ochranný obal a výrazne zníži škodlivé účinky na pokožku.

Ak máte po domácich úlohách veľmi špinavé ruky, pomôže vám ich vyčistiť jednoduchý recept: zmiešajte uvarenú zemiakovú dužinu s mliekom a citrónovou šťavou. Môžete jednoducho použiť citrón, dokonale bieli pokožku a je dobrým antiseptikom.

Ak je koža na rukách pri práci vážne poškodená, pomôže regeneračná maska. Na jeho prípravu je potrebné zmiešať škrob (1/2 polievkovej lyžice) a glycerín (50 g) v teplej vode (50 g). Naneste pripravenú zmes na ruky po dobu 30 minút, opláchnite vodou. Maska dobre lieči a obnovuje pokožku.

Výživa pokožky rúk

Aby ste pokožku rúk efektívne naplnili výživnými zložkami, je potrebné zbaviť sa odumretej vrstvy pokožky pomocou špeciálnych kúpeľných procedúr. Môžete si ich ľahko usporiadať sami doma.

Najprv musíte pokožku rúk napariť v teplej vode. Potom pomocou špeciálnych peelingov odstráňte odumreté kožné bunky. Môžete použiť prírodné peelingy, napríklad kávu.

Výživné masky na ruky sa dajú ľahko vyrobiť aj doma. Veľmi účinné na suché ruky: olivový olej(1 polievková lyžica) zmiešané s rakytníkom (1 čajová lyžička), pridajte päť kvapiek olejového roztoku vitamínu A a vitamínu E. Naneste výsledný olej na ruky, nasaďte si rukavice z prírodná tkanina, nechajte cez noc.

Veľmi účinné sú aj výživné masky na báze glycerínu. Obnovujú poškodenú pokožku rúk, vyživujú ju a chránia. Masky môžete vyrábať pridaním rôznych komponentov:

med,
olivový olej,
citrónová šťava.

Zvlhčovače rúk

Pokožka rúk potrebuje okrem dôkladnej ochrany a hĺbkovej výživy každodennú hydratáciu. V dnešnej dobe nájdete v predaji veľa krémov, ktoré môžete mať stále pri sebe a jednoducho ich aplikovať podľa potreby.

Pred zakúpením akéhokoľvek produktu by ste si mali dôkladne preštudovať jeho zloženie. Najlepšia cesta Pleť hydratujem krémom s obsahom prírodné oleje. Kyselina hyalurónová dobre udržuje vlhkosť.

Na denné použitie sú vhodnejšie výrobky s ľahkou textúrou - gély, pleťové vody. Na noc môžete aplikovať krémy na báze olejov, ktoré pokožku rúk dobre vyživujú a obnovujú.

Účinné hydratačné krémy si môžete pripraviť sami z dostupných produktov. Banánová maska dobre hydratuje a vyživuje. Roztlačte jeden banán a zmiešajte s hustou smotanou (2 polievkové lyžice). Naneste masku na ruky a držte ju 20 minút.

Okrem toho môžete použiť domáce hydratačné mlieko. Musíte zmiešať 100 gramov mlieka a 100 gramov destilovanej vody. Pokožka zostane vždy hydratovaná, ak použijete toto mlieko po každom umytí rúk.

Udržať si ruky mladé po dlhú dobu nie je ťažké. To si nevyžaduje ani drahé procedúry. Dôležité je len tomu venovať dostatočnú pozornosť, nezabúdať na ochranu a pravidelné zvlhčovanie pokožky rúk. A nezabudnite, že krásne, dobre upravené ruky sú vizitkou každého človeka.

Hovorí sa, že skutočný vek ženy možno určiť podľa toho, ako vyzerajú jej ruky.

Malé vrásky, praskliny, opuchnuté žily, neudržiavané nechty, suchá pokožka - to všetko sú príznaky zmien súvisiacich s vekom.

A niekedy sa stane, že žena svoj vek tají. Preto musí v prvom rade venovať pozornosť svojim rukám.

Najprv si povedzme, čo nerobiť.

po prvé, dvíha činky. Gynekológovia ženám zakazujú zdvíhať vrecia s hmotnosťou nad 10 kg. Ale ťažkosť má zlý vplyv nielen na vnútorné orgány. Z dlhodobého a systematického nosenia závažia na rukách sa žily objavujú veľmi zreteľne a vyzerajú jednoducho hrozne.

po druhé, umývať riad iba v gumové rukavice, ako poslednú možnosť si môžete kúpiť jemný prací prostriedok-balzam.

po tretie, Na noc si vyzlečte šperky, prstene a náramky. Zasahujú do normálneho krvného obehu, v dôsledku čoho krv netečie do prstov a dochádza k opuchu.

Teraz si povedzme, čo musíme urobiť, aby naše ruky vyzerali mlado, zdravo a krásne.

Naším prvým pomocníkom v tom bude jednoduchá gymnastika. Môžete to robiť ráno, večer aj vo voľnej chvíli počas dňa. Nechajte ruky uvoľnené na stole alebo v lone jednu alebo dve minúty. Potom začnite ostrými pohybmi zatínať prsty v päsť, pričom zakaždým zvýšte tempo. Teraz si spočítajte prsty, postupne ich ohýbajte a uvoľňujte. Všetky. Gymnastika vám trochu rozprúdila kĺby, rozprúdila krv, čo nepochybne vaše ruky povedia „ďakujem!“

Ďalej si povieme niečo o hygiene. Všetci poznáme pravidlo, že pred jedlom si treba umyť ruky mydlom. Okolo nás je množstvo rôznych patogénnych mikróbov a baktérií, ktoré dokážu preniknúť cez tie najmenšie trhlinky a škrabance na rukách a spôsobiť zápaly pokožky. Vhodné je umývať si ruky jemným mydlom s obsahom glycerínu resp tekuté mydlo. Po umytí rúk ich osušte uterákom. Ak si po cestovaní nemôžete umyť ruky verejná doprava, použite špeciálny antiseptický gél, alebo v extrémnych prípadoch vlhkú handričku.

Pred spaním si nezabudnite namastiť ruky výživným krémom.. A ráno, pred odchodom do práce, najmä ak je veterné počasie, použite hydratačný krém. V zime, v mrazivom počasí, si určite nasaďte rukavice, inak bude trpieť nielen pokožka rúk, ale aj nechty. Krém je potrebné vtierať ľahkými krúživými pohybmi, zároveň pleť dostáva relaxačnú masáž, prekrvuje a nasýti pokožku blahodarnými výživnými látkami.

Je ich tiež veľa ľudové recepty ktoré vám pomôžu dostať vaše ruky do perfektného stavu.
Vynikajúce zmäkčenie pokožky medové masky. Zamiešajte rovnakými dielmi med a vaječný žĺtok. Naneste zmes na pokožku rúk, podržte 10 minút a opláchnite teplou vodou.

Kefírové alebo jogurtové kúpele bude vaša pokožka lesklejšia a pružnejšia. Pridajte niekoľko kvapiek citrónovej šťavy do misky s teplým jogurtom a držte ruky tam 15 minút.

Na suchú a zapálenú pokožku rúk Veľmi pomáha jahodová maska. 2 lyžice rozdrvených jahôd pomelieme s 1 lyžicou plnotučného tvarohu. Naneste veľkú vrstvu zmesi zadná strana dlane a nechajte pôsobiť 20 minút, potom opláchnite teplou vodou.

Uhorková maska ideálne hydratuje pokožku tváre aj pokožku rúk. Uhorku je potrebné rozdrviť v mixéri alebo nastrúhať, kým sa nevytvorí pasta, položte ju na ruky a nasaďte si látkové rukavice. Nechajte pôsobiť 20 minút a opláchnite vodou.