Promjene raspoloženja tijekom trudnoće. Varijabilnost raspoloženja tijekom trudnoće Promjene raspoloženja u ranoj trudnoći

Što je uzrok promjenama raspoloženja i kako se s tim nositi.

Žene su rađale, rađaju i rađat će i tu se ne može ništa, jer to je biološka funkcija ženskog tijela - rađanje. Žena u ovom položaju kod svake osobe može izazvati različite asocijacije, ali svima je poznato da one postaju nervozne, hirovite, nespremne na suradnju, padaju u djetinjstvo, raspoloženje im se mijenja nekoliko puta dnevno i općenito poprimaju puno neobičnosti (svaka ima svoje vlastiti ). Da, svi znaju i svi to doživljavaju kao privremenu pojavu i prema trudnici se odnose snishodljivo (osobito muškarci, koji su često izgubljeni i jednostavno ne znaju kako komunicirati sa svojom trudnom ženom). Rijetki se zaista trude razumjeti trudnice (ženu je već jako teško razumjeti, a tu je i jedno posebno psihičko stanje), čak ni žene koje već imaju djecu ne razumiju kako su se mogle tako ponašati, samo rijetke ne samo razumjeti, ali i znati , što se točno događa ženi koja čeka dijete. Ali u svim fazama trudnoće žene su izložene prijetnji mentalnih poremećaja (ponekad ozbiljnih), neurotičnih reakcija, a to je uz činjenicu da postoji veliko opterećenje fizičkog tijela, pojava komplikacija, neugodnih i bolne senzacije i još mnogo toga. Niti jedan muškarac to na sebi ne bi mogao izdržati, jer je psihički puno slabiji, i brže se "lomi" (mnogi su već počeli priznavati da je jači spol ženski, a nije stvar u fizičkoj snazi), muškarci čak osjećaju bol jači i oštriji, budući da su njihovi pragovi boli niži nego kod žena. Da bi izdržale i preživjele porod, priroda se pobrinula da žena poveća prag boli, ali ipak neke nakon poroda, nakon bolnog šoka, dobiju shizofreniju i tu nitko nije 100% osiguran. Možda ćete, nakon što pročitate informacije u nastavku, početi drugačije tretirati trudnice i gledati ih drugim očima.

Kao što znate, razdoblje rađanja djeteta traje 40-41 tjedan, oko 9 mjeseci, ovo razdoblje je podijeljeno na tromjesečja (po tri mjeseca), svaki od njih ima svoje karakteristike i svoje specifičnosti u fiziološkom i psihološkom smislu. Iza normalan razvoj Zdravlje djeteta prati opstetričar-ginekolog, ali nitko ne vodi računa o psihičkom zdravlju djeteta sve dok se žena ne počne ponašati krajnje neprimjereno. Iako odnedavno postoje klinike koje pružaju psihološku podršku tijekom trudnoće i porođaja, ne može si to svatko priuštiti. Prvi problemi nastaju od trenutka kada žena počne sumnjati da čeka dijete. Postoje različite situacije, žena nije uvijek spremna na to, iako teoretski ta mogućnost uvijek postoji, ali teorija i praksa mogu biti vrlo različite. Nije poznato kako će reagirati otac nerođenog djeteta i rodbina, život se dramatično mijenja u trenutku, čak i ako se obitelj unaprijed pripremila za ovaj događaj. Što ako je dijete neželjeno u tom razdoblju života? No, nećemo analizirati ovu osjetljivu situaciju, već ćemo detaljnije govoriti o situaciji kada žena odluči roditi...

Prvo tromjesečje trudnoće karakterizira ambivalentan (dualan) odnos prema djetetu, u kojem se odvija borba dviju suprotstavljenih tendencija. Prva je infantilizacija žene, ponaša se kao djevojčica, voli skrbništvo i brigu drugih. Drugi trend je pojava osjećaja odrasle osobe u vezi s majčinstvom. Borba između ove dvije sklonosti dovodi do čestih promjena raspoloženja, koje drugi doživljavaju kao nemotivirane. A osim toga, u tijelu se događaju hormonalne promjene koje utječu i na živčani sustav. U ovoj fazi može biti veliki broj neurotske reakcije. Povećana osjetljivost na mirise, zvukove, veliki broj vegetativnih reakcija: glavobolja, vrtoglavica, skokovi tlaka, znojenje, pospanost, mučnina i povraćanje. Upravo u tom tromjesečju dolazi do toksikoze trudnoće (histoze), koja osim fizioloških ima i psihičke uzroke. Dakle, prema Adlerovoj teoriji, histoza je simbolične prirode, povraćanje je pokazivanje gađenja prema djetetu. Freud je smatrao da histoza nastaje zbog slabljenja volje za majčinstvom, kao posljedice prevelike civiliziranosti ljudskog društva. Osim toga, histoza je manifestacija nesvjesnog stava prema mužu. Naši domaći psiholozi vjeruju da vodeću ulogu u pojavi histoze igraju osobne karakteristike žene. Stoga se žene mogu podijeliti u dvije kategorije:

Tu spadaju žene s manjim afektivnim poremećajima, koji se manifestiraju razdražljivošću, prgavošću, plačljive su i osjetljive, a na vrhuncu tih doživljaja javljaju se histoze. Prije trudnoće, ove žene odlikovale su se skladnom osobnošću i realnim pristupom rješavanju nastalih poteškoća.
Slika tijeka trudnoće je polimorfna, ima mnogo manifestacija od kojih su najčešće zimica, povišena tjelesna temperatura, glavobolja, nesvjestica, skokovi krvni tlak, oteklina. Emocionalni poremećaji: neobjašnjiv strah, stalni osjećaj tjeskobe, stres. Ova skupina žena imala je puno kriznim situacijama i stres, zbog čega imaju više problema tijekom trudnoće od žena prve kategorije.

Drugo tromjesečje je najpovoljnije i najstabilnije razdoblje. U mentalnom zdrave žene poremećaji ne nastaju, histoze nestaju do tog vremena (vrlo rijetko se promatraju tijekom cijelog razdoblja trudnoće), fizičko stanje se normalizira. Uz podršku i brigu svog muža i rodbine, žena se osjeća kao potpuno punopravna osoba i ne histeriše u svakoj prilici (opet, ako je njen život stabilan i miran). Međutim, često se opažaju depresivne reakcije koje su povezane s pogoršanjem izgleda, jer žena počinje nehotice obraćati pažnju na ulicu, a vi više ne gledate u ogledalo da biste se divili. Opet, ako se muž posebno ne fokusira na promjene u izgledu, već pokazuje svoje osjećaje kao i prije, tada žena neće biti toliko uznemirena.

Najteže razdoblje je 7-9 mjeseci, psihički poremećaji javljaju se u 80% žena. Trudnice postaju introvertirane i nesigurne u sebe. U početnim fazama tromjesečja uočava se fenomen "uronjenosti u dijete" - to je pojava opsesivnih misli o djetetu, o moguće posljedice porođaj za njega, strah od prisutnosti nedostataka u djeteta, općenito, žena postaje vrlo dojmljiva i plašljiva kada je u pitanju dijete. Strah se javlja kako se približava porod radna aktivnost. Stoga je vrlo korisno čitati literaturu, gledati posebne filmove i imati samo pozitivan stav, jer će vaši voljeni biti u blizini. Postoji nekoliko vrsta prenatalne anksioznosti:

generalizirano - strah kao odgovor na različite senzacije, sve neobične senzacije percipiraju se kao početak rada;
fizički – javlja se kad je ženi teško fizički aspekti trudnoća;
strah za sudbinu fetusa;
strah od brige o djetetu;
strah od hranjenja novorođenčeta;
psihopatološke varijante anksioznosti - pojava neuroza i psihopatija, a mogu se javiti i kod psihički zdravih žena. Tako je sindrom grubog ophođenja prema fetusu izraz tjeskobe, dok se žena snažno udara u trbuh u nedostatku želje da izazove pobačaj, te je pokazatelj agresije prema djetetu.

Postporođajna psihoza (3-5 dana nakon poroda) očituje se u pokušajima žene da naudi djetetu, reakcija je na psihotraumu, pa je novopečenoj majci potreban nadzor kako ne bi naškodila djetetu (u ovom trenutku nije svjesna njezini postupci).

Naravno, to nije sve što se ženi može dogoditi u dugih devet mjeseci, a ono najteže tek dolazi, novi su strahovi i neprospavane noći. Ali da biste razumjeli, morate znati. Možda sada drugačije gledate na trudnicu javni prijevoz, i možda joj prepustite svoje mjesto, ne zato što to nalažu pravila pristojnosti i bontona, već zato što je sada malo više razumijete.

Iščekivanje djeteta radosno je razdoblje u životu svake žene. Na prvi pogled trebalo bi izazvati samo ugodne emocije, ali to, nažalost, nije uvijek slučaj. Većina trudnica je upoznata sa stanjem kada im se iznenada pojave suze u očima ili, obrnuto, u najnepovoljnijem trenutku odjednom se žele smijati bez razloga. Tijekom trudnoće može se pojaviti neobična osjetljivost i ranjivost, plačljivost i povećana osjetljivost. Česte promjene raspoloženja povećana emocionalnost, razdražljivost simptomi su s kojima se budući roditelji obraćaju psiholozima za pomoć. Pogledajmo razloge promjena koje se javljaju u raspoloženju trudnice.

Psihološka priprema za trudnoću

Prije svega, trebali biste obratiti pozornost na svoje psihološko stanje prije trudnoće. Objasnimo zašto: središnji živčani sustav utječe na endokrini sustav koji je odgovoran za proizvodnju hormona potrebnih za trudnoću i rađanje. Većina moderne žene Prije trudnoće vode vrlo aktivan način života, dugo rade, provode puno vremena za računalom, malo se odmaraju i često ne spavaju dovoljno. Sve to dovodi do velikog stresa na živčani sustav, što pak može dovesti do hormonalnih i psihičkih problema.

Liječnici vjeruju da žena koja će postati majka, najmanje 3-6 mjeseci prije trudnoće, mora minimalizirati psihički stres na svom tijelu. Morate posvetiti više vremena pravilnom odmoru, pazite da spavate dovoljno (najmanje 8 sati dnevno). Uz sve to, ne možete stvarati stresna situacija za tijelo (aktivno izgubiti težinu, iznenada započeti intenzivan sport itd.).

Promjene raspoloženja tijekom trudnoće

Stalne promjene raspoloženja tijekom trudnoće često su povezane s različitim promjenama u hormonalnim razinama trudnice. Najčešće je to vidljivo u prvim mjesecima trudnoće. Uostalom, vaše se tijelo mora prilagoditi promjenama. Žena može osjetiti povećani umor, pospanost i razdražljivost. Posebno su osjetljivi na ova stanja oni koje toksikoza nije poštedjela. Iznenadni napadi mučnine, vrtoglavica, umor, fizičke bolesti ne dodaju Imajte dobro raspoloženje. Javlja se osjećaj vlastite bespomoćnosti, razdražljivosti, tjeskobe i osjećaj nerazumijevanja od strane drugih.

Važno je razumjeti da je ovo stanje prirodno. Naravno, to vam neće olakšati, ali shvatit ćete da niste same – sve su trudnice podložne “emocionalnim olujama”.

U prvim mjesecima trudnoće žena doživljava ne samo fiziološke, već i psihičke promjene: postupno se navikava na ulogu majke. U ovom trenutku žena može osjetiti da je ljudi oko nje ne razumiju i da nisu dovoljno pažljivi prema njezinom novom stanju.

Svetlana kaže:

Na početku trudnoće činilo mi se da moj suprug uopće nije zainteresiran za moje stanje i nije razumio koliko sam sada usamljena. Željela sam ili plakati od ogorčenosti ili vrištati na cijelu kuću. Moj muž nije shvaćao što mi se događa, a ja nisam shvaćala kako se nositi s tim...

Razdoblje trudnoće može dati novu iskru obiteljski odnosi, ili, naprotiv, može dovesti do potpunog nesporazuma. Upravo je u ovom trenutku važnije nego ikad da žena dobije podršku od voljene osobe. Ali vrijedi razumjeti da čovjek u ovaj trenutak Teže je razumjeti svoje stanje. U pravilu, on nema pojma kako se beba razvija i promjene koje se događaju unutar vašeg tijela. Nemojte se uzrujavati i nemojte mu zamjerati neosjetljivost, dajte mu vremena da shvati da je "trudni tata". Educirajte ga nenametljivo. Razgovarajte s njim o promjenama koje vam se događaju (i fizičkim i psihičkim). ostalo mogući razlog iskustva su povezana sa samom ženom.

Anna kaže:

Ovo mi je bila prva trudnoća. Dijete je bilo vrlo dobrodošlo. Ali prvih mjeseci progonile su me misli: “Kako će se moj život dalje razvijati? Što će biti s mojom karijerom koja je tek počela poprimati oblik? Mogu li biti dobra majka svojoj bebi?

Takva pitanja mogu izazvati osjećaj razdraženosti, nesigurnosti i umora. Potrebno je vrijeme da shvatite i prihvatite svoje novo stanje. U sredini trudnoće, emocionalna razdražljivost je mnogo rjeđa nego u prvom tromjesečju. Manje fizičke tegobe su prošle, toksikoza se povukla, vrijeme je da uživate u novim osjećajima. U to vrijeme većina trudnica doživljava kreativni i fizički oporavak. Mir, smirenost i ležernost karakteriziraju ovo razdoblje trudnoće.

U to vrijeme vaša se figura mijenja, vaš trbuščić postaje vidljiv drugima. Neki su se veselili ovom trenutku, drugi su zabrinuti zbog njihove sve veće veličine. Ova briga je razumljiva, jer svaka žena želi biti lijepa.

Istodobno se mogu pojaviti strahovi vezani uz zdravlje i razvoj nerođene bebe. Apsolutno sve trudnice ih doživljavaju u jednoj ili drugoj mjeri. Ti se strahovi, u pravilu, temelje na pričama "dobrih" djevojaka ili rođaka ili tužnim iskustvima prijatelja. Na pozadini ovih strahova nastaju suze, razdražljivost, a ponekad čak i depresija.

U posljednjem, trećem tromjesečju trudnoće, vaše emocije ponovno mogu biti na vrhuncu. Razlog za to je umor plus približavanje rođenja. Tjeskobe povezane s porodom mogu se pojaviti češće nego prije. Povećana anksioznost u tom razdoblju javlja se kod gotovo svih trudnica. Ovdje je važno da ste spremni za porod i susret s bebom. Naravno, vrlo je dobro ako ste pohađali posebne tečajeve. Za uspješan porod i postporođajni oporavak, vrlo je važna preliminarna psihološka priprema žene tijekom trudnoće. Ona daje ne samo znanje, već i sigurnost u uspjeh svoje nove uloge – uloge majke. Glavni cilj psihološka priprema trudnica samo je rješenje za sve probleme koji budućoj majci onemogućuju da uživa u stanju trudnoće. Ali ako niste pohađali takve tečajeve, nema veze. Glavna stvar je vaše raspoloženje za sastanak, želja da vidite bebu, da mu pomognete da se rodi. U pravilu, neposredno prije poroda, tjeskoba se smanjuje.

U tom razdoblju mnoge trudnice doživljavaju takozvano "sužavanje interesa". Sve što nije vezano uz trudnoću ili dijete, praktički ne zanima. Rođaci bi to trebali znati i ne čuditi se razgovorima o budućem odmoru ili kupnji nova tehnologija ne izazivaju nikakve emocije, ali razgovor o prednostima ili štetama pelena, naprotiv, beskrajno je dug. Zahvaljujući tome povećava se aktivnost usmjerena na pripremu za porod i majčinstvo. Kupnja odjeće za bebu, odabir rodilišta, odabir pomoćnika koji će doći nakon poroda, priprema stana... Zato se ovo razdoblje ponekad naziva i “razdobljem svijanja gnijezda”.

Kako pobijediti loše raspoloženje u trudnoći?

U tom razdoblju vrlo je važno da se tijekom dana imate priliku odmoriti. To nije slučajnost u Japanu porodiljni dopust daju se u prvim mjesecima trudnoće, jer se smatraju najtežima za ženu. Važno je razumjeti da su promjene raspoloženja prirodni dio trudnoće. Glavna stvar je ne dopustiti da loše raspoloženje postane osnova vašeg dana. A onda će sigurno proći.
Zadržite smisao za humor - to će vam uvijek pomoći da se nosite s lošim raspoloženjem.
Počnite učiti tehnike opuštanja. To može biti autotrening, plivanje. Ako nema medicinskih kontraindikacija, vrlo je učinkovita opuštajuća masaža leđa ili stopala koju može učiniti vaš suprug.
Provedite što više vremena na svježi zrak. Dozirana tjelesna vježba također će biti korisna.
Pokušajte učiniti sve što je moguće da vas razveseli: upoznajte ljude koji vam se sviđaju, radite nešto što vas zanima. Potražite lijepe aspekte života i uživajte u njima.
Nemojte se bojati dati oduška svojim emocijama. Ako vas suze "ne puštaju", ne brinite - plačite u svoje zdravlje.
Glavna stvar je ne gurati pritužbe i mračne misli u dubinu svoje duše. Dugo se vremena u Rusu trudnici savjetovalo da plače i žali se voljenima kako ne bi gajila ljutnju. Ali rođaci su trudnu ženu trebali zaštititi od bilo kakvih nevolja, nisu je smjeli grditi ili započinjati svađe pred njom.
Pokušajte biti strpljivi i "pričekajte" ovaj put, jer komunikacija s bebom je pred vama - najsretniji trenuci u životu svake žene. Zapamtite: loše raspoloženje ne traje zauvijek, ubrzo će proći.
Imajte na umu da vaš liječnik pomno prati razvoj vaše bebe. Ako se unatoč svemu i dalje osjećate tjeskobno, obavijestite o tome liječnika i neka vam on detaljnije ispriča stanje vaše bebe. Razgovarajte s drugim budućim i starim majkama - i shvatit ćete da su vaši strahovi uzaludni.
Svakako se podsjetite da je vaša beba u razvoju važna. Pozitivan stav. Pokušajte manje brinuti o sitnicama i održavajte pozitivne emocije. Da biste to učinili, možete slušati umirujuću glazbu i više komunicirati s prirodom.
Zapamtite: tjeskoba i blagi strahovi prije poroda su prirodni.
Pokušajte se ne fokusirati na činjenicu da ste umorni, da želite što prije roditi itd.
Sjajan način da se riješite tjeskobe prije poroda je da se pripremite za njega. Ponavljajte tehnike opuštanja i vježbe disanja.Pripremite miraz za bebu.Drugim riječima, bacite se na konkretne stvari.

Strahovi tijekom trudnoće

Anksioznost nije toliko opasna ako nije stalno loše raspoloženje, opsesivan, bolan osjećaj ili nesanica. Za većinu trudnica anksioznost je privremeno stanje koje mogu prevladati same ili uz pomoć svojih bližnjih.

Ako primijetite stalno depresivno raspoloženje, koje je također popraćeno nesanicom, gubitkom ili smanjenjem apetita, fizičkom slabošću, melankolijom, apatijom i osjećajem beznađa - to su već znakovi depresije. Depresija nije bezazleno stanje – ona je bolest. Dugotrajnu depresiju svakako treba liječiti. Kod žena, pojava depresije može biti povezana s hormonalnim promjenama u tijelu. To je ono što određuje emocionalne promjene, tj. promjene raspoloženja i osjećaja.

U medicini postoje koncepti kao što su "predmenstrualni sindrom" i "postporođajna depresija". Dok prva ne zahtijeva gotovo nikakav medicinski nadzor, postporođajna depresija gotovo uvijek zahtijeva medicinska pomoć. Stoga morate zapamtiti da u slučajevima kada se ne možete sami nositi s tjeskobom ili strahom, ako loše misli ne ostavljajte vas danju ili noću, nemojte se ustručavati potražiti kvalificiranu pomoć. U svim slučajevima emocionalne nestabilnosti vašeg ponašanja možete i trebate raditi. Loše raspoloženje Moguće je pobijediti aktivnošću i kreativnošću. U vrlo zbunjujućim situacijama u pomoć će priskočiti psiholog, no prije svega potrebna vam je podrška obitelji i prijatelja.

Važno je shvatiti da je emocionalna tjeskoba žene koja očekuje rođenje djeteta sasvim prirodna, ali pretjerana tjeskoba je štetna, jer... Beba je također zabrinuta s vama. Burna emocionalna reakcija ne šteti djetetu, ali zabrinutost bez razloga ne donosi nikakvu korist. Najčešći uzrok tjeskobe ili straha u trudnica, nedostatak je znanja o tome kako teče trudnoća i što se događa tijekom poroda. Ali sve se to može lako eliminirati. Postavljajte pitanja svom liječniku i psihologu, čitajte stručnu literaturu, razgovarajte sa ženama koje su već rodile. Naučite se opustiti i smiriti. Prebacite pozornost s bilo kakvih uznemirujućih misli - to će vam omogućiti da dobijete pozitivne emocije. Morate naučiti ne reagirati na nevolje i uživati u životu. Trudnoća je vrijeme kada si možete dopustiti da ne reagirate na male životne probleme. Glavna stvar je vaša želja da budete sretni i uživate u ovih jedinstvenih, prekrasnih devet mjeseci čekanja vaše bebe.

Dobro je poznato da se tijekom trudnoće događaju mnoge različite promjene u dobrobiti žene. Psihoemocionalna sfera nije iznimka: nove senzacije, osjećaj odgovornosti i zabrinutost za zdravlje bebe ne mogu utjecati na raspoloženje, reakcije i ponašanje buduće majke. Promjene raspoloženja vrlo su individualne i privremene; na ispravan stav Na ovo pitanje, sama trudnica i njezini bližnji mogu potpuno bezbolno i neprimjetno proći kroz emocionalno restrukturiranje.

Nažalost, postoje mnogi uporni mitovi o raspoloženju i ponašanju trudnice koji kod budućih roditelja stvaraju pogrešne obrasce ponašanja. Ponekad takvi netočni stereotipi zadaju trudnicama i njihovim bližnjima mnogo više problema nego stvarne promjene emocionalna sfera.

Raspoloženje tijekom trudnoće: Ne želim, neću

Iz nekog razloga, općenito je prihvaćeno da je buduća majka stalno u stanju "iz tave u vatru": ili plače, ili se smije, ili se uvrijedi, ili se ljuti bez razloga. Ovo ponašanje doista nije neuobičajeno za buduće majke; međutim, pogrešno je to smatrati normom i neizostavnim atributom trudnoće.

Psihoemocionalna sfera je najsuptilnije i najindividualnije područje ljudske fiziologije, stoga ne može biti govora o bilo kakvim šablonskim promjenama koje su iste za sve trudnice. Naravno, emocionalna pozadina buduće majke mijenja se u odnosu na uobičajeni ritam; međutim, opseg i priroda tih promjena različiti su za svaku ženu.

Na početku trudnoće, kada se dogode hormonalne promjene, vaše raspoloženje može jako “skočiti” zajedno s hormonima. Obično se takva emocionalna nestabilnost osjeti unutar 1-2 tjedna i vidljiva je samo samoj trudnici i najbližim članovima obitelji. Često u ovom razdoblju glavni lik još uopće ne zna za svoj "zanimljiv položaj". Međutim, čak ni u tom razdoblju sve buduće majke ne doživljavaju promjene raspoloženja. Mnoge žene bilježe stabilnu promjenu emocionalna pozadina, npr. stalno povišeno raspoloženje (euforija) ili prevladavajući osjećaj potištenosti – depresivno stanje.

Stabilnost emocionalnih promjena ukazuje na uspostavljanje "dominantne trudnoće" u trudnice. Psihološka dominacija je emocionalno stanje koje prevladava nad svim drugim iskustvima osobe u određenoj fazi njezina života.

U emocionalnom stanju buduće majke razlikuje se ne jedna, već nekoliko dominanti; svaki od njih obično odgovara određenom stadiju trudnoće. U ovom slučaju više nije riječ o promjenama, odnosno stalnim promjenama raspoloženja iz jedne u drugu krajnost unutar kratkog vremena, kako se obično pripisuje trudnicama. Pa, i konačno, oko 30% žena ne primjećuje nikakve promjene u emocionalnoj sferi - ni na početku trudnoće, ni u daljnjim fazama njezina razvoja.

Situacija kada žena tijekom cijele trudnoće svojim ponašanjem ilustrira poznate stihove klasika "zavijat će kao životinja, zatim će plakati kao dijete", ukazuje na potrebu konzultacije s perinatalnim psihologom; ovo stanje nije normalno i može ukazivati na ozbiljnija odstupanja u dobrobiti buduće majke. Nažalost, česti su slučajevi kada je takvo promjenjivo raspoloženje i ponašanje žene jednostavno posljedica utjecaja psihološkog šablona: "Trudna sam i trebala bih nasilno pokazati svoje osjećaje!"

Raspoloženje trudnice: Hirovi - klasik žanra

Zapravo to nije istina; mišljenje da bi trudnica "trebala" biti hirovita nije točno i prilično je štetno: utjecaj ovog mita značajno komplicira život same trudnice i njezinih voljenih. Klasične hirove "trudničkog folklora" uključuju iznenada nastale neodoljive želje buduće majke koje zahtijevaju trenutačno ispunjenje, na primjer, zahtjev za kupnjom naranči u dva ujutro. Naravno, neuspjeh u ispunjavanju hira prati ogorčenje, suze i optužbe voljenih za nedostatak osjetljivosti prema dami u "zanimljivom položaju".

Rasprostranjena zabluda o tome da bi "trudnica trebala željeti nešto takvo" prisiljava veliki broj žena da umjetno izmišljaju posebne želje za sebe, neprestano zbunjujući svoje rođake s njima i nalazeći se u uvrijeđenom i razdraženom stanju, jer se hirovi često pokažu kao teško ispuniti i ne izazivaju uvijek oduševljenje kod drugih. Na pitanje: „Tko je u trudnoći doista imao neodoljivu želju za nečim – žudio je za slanom, želio slušati samo klasičnu glazbu i sl.?“, postavljeno na tematskom forumu na internetu, samo 13?% ispitanica odgovorilo je potvrdno. .

S druge strane, nema ništa loše u želji trudnice da si priušti male radosti. Na kraju, korisno je da buduća majka doživi pozitivne emocije, jer hormoni radosti koji se oslobađaju u trenutku zadovoljstva ubrzavaju metabolizam i pozitivno utječu na razvoj bebe. Stoga si s vremena na vrijeme možete dopustiti male hirove - naravno, ako se ne pretvaraju u opsesiju, ne teroriziraju ukućane i ne truju postojanje same "krivice".

Strah od poroda

Ovo je vrlo uporan mit o emocionalnom stanju trudnice. Smatra se da bi svaka trudnica u iščekivanju bebe trebala iskusiti razne fobije - strah za tijek trudnoće, za razvoj ploda, za vlastito zdravlje i buduće zdravlje bebe te na kraju strah od poroda.

Nažalost, mnogi vjeruju da je strah normalno stanje trudnice, sasvim logična reakcija ženske psihe na “odgovornu” poziciju i stoga nisu potrebne posebne akcije drugih za suzbijanje “trudničkih” strahova. Ovo je pogrešno mišljenje: osjećaj straha ne može biti norma u bilo kojem stanju, posebno tijekom trudnoće. Strah je destruktivne prirode: potiskuje normalno funkcioniranje živčani sustav, paralizira volju, što dovodi do razvoja emocionalnog stresa i depresije. Osjećaj straha prati oslobađanje adrenalina u tijelu buduće majke - biološki aktivne tvari koja negativno utječe na rad srca, cirkulaciju krvi i stanje živčanog sustava.

Adrenalin koji cirkulira u krvi osobe koja doživljava strah uzrokuje ubrzan rad srca - tahikardiju, porast krvnog tlaka - hipertenziju i povećava ekscitabilnost kore velikog mozga. Ove promjene u dobrobiti izuzetno su nepoželjne za buduću majku, jer povećanje vaskularnog tonusa i ekscitabilnosti živčanog sustava izravno dovodi do razvoja hipertoničnosti maternice - glavnog čimbenika prijetnje pobačaja i preranog početka poroda.

S visokim krvnim tlakom utječe na krvotok placente i stoga je poremećen transport hranjivim tvarima i kisika fetusu. U pozadini stanja panike, rizik od takvog opasne komplikacije trudnoće, kao što je gestoza - toksični poremećaj bubrega u kasnije trudnoća, koja se očituje visokim krvnim tlakom, povećanjem edema i proteina u mokraći; akutna insuficijencija placente - poremećaj protoka krvi u posteljici; prerano odvajanje posteljica. Očito je da je nemoguće smatrati normalnim stanje koje izaziva takve opasne komplikacije.

Naravno, uobičajeno je da buduća majka brine o tijeku i ishodu trudnoće. Sve žene u različitim fazama "zanimljive situacije" doživljavaju zabrinutost za svoje zdravlje, sumnju u vlastite sposobnosti i zabrinutost za bebu. Naravno, sve buduće majke su zabrinute zbog nadolazećeg poroda, a ponekad ga se čak i boje. Važno je da se to prirodno uzbuđenje, koje se s vremena na vrijeme javlja, ne pretvori u stalni nekontrolirani stres uzrokovan paničnim osjećajem straha.

Glavni razlog svake panike je strah od nepoznatog, nedostatak pravodobnih i adekvatnih informacija o temi koja je postala izvor uzbuđenja. Stoga je najbolji način da se nosite sa strahovima traženje odgovora na uznemirujuća pitanja; Idealan izvor takvih informacija su posebni časopisi, knjige i tečajevi za buduće roditelje.

Normalno raspoloženje tijekom trudnoće

Karakteristična značajka emocionalne pozadine trudnoće je gubitak sposobnosti žene da kontrolira svoje emocije. I sama trudnica pati od takvih promjena ništa manje od okoline, žaleći se da doslovno “ne može pratiti” svoje emocionalne reakcije koje ponekad postaju preoštre. Slično se ponašanje događa kod nekih žena tijekom predmenstrualnog sindroma (PMS); razlika je u tome što PMS traje najviše nekoliko dana, a emocionalna labilnost se može manifestirati tijekom prvog tromjesečja trudnoće.

Kao i prije menstruacije, na početku trudnoće javlja se razdražljivost kao posljedica snažnih hormonalnih promjena. Obični hormonska pozadinažena, koji se pretežno sastoji od ženskih spolnih hormona estrogena, počinje opadati od trenutka oplodnje, ustupajući mjesto "hormonu trudnoće" progesteronu. U početku se omjer estrogena i progesterona u krvi trudnice mijenja svaki dan; to su te promjene “na kemijska razina“dovode do nestabilnosti raspoloženja i oštrih emocionalnih reakcija trudnice.

Kasnije, kada se uspostavi stalna hormonska pozadina trudnoće i uspostavi ravnoteža hormona u tijelu, promjene raspoloženja trebale bi manje smetati budućoj majci. Međutim, čak i kod rani stadiji Tijekom trudnoće, razdražljivost se ne može smatrati normom za stanje buduće majke - to je uobičajena patološka reakcija koja svakako zahtijeva korekciju. Biti razdražen i nervozan za trudnicu je jednako štetan kao i zabrinutost: slično negativne emocije, kao i strah, dovode do porasta adrenalina u krvi, čiji je negativan učinak gore spomenut.

Najbolji način za stabilizaciju emocionalne pozadine trudnice je prebacivanje njezine pozornosti na događaje ili aktivnosti vezane uz primanje pozitivne emocije. Tijekom smijeha, radosti i zadovoljstva, u krvi trudnice prevladavaju "hormoni sreće" - endorfini. Ove tvari kontroliraju brzinu metabolizma, zasićenost krvi kisikom, kao i opskrbu fetusa proteinima, mastima, ugljikohidratima i svime što je potrebno za njegov puni razvoj. Dakle, buduća majka, koja je dobro raspoložena tijekom trudnoće, ima veće šanse za porod zdravo dijete nego kod žena koje su tijekom trudnoće stalno nervozne, razdražene i plaču.

Kako biste se nosili s razdražljivošću, prvo se morate riješiti fizioloških izvora nelagode. To uključuje umor, nedostatak vitamina, poremećaje spavanja i nedovoljnu opskrbu kisikom u tijelu buduće majke. Svakodnevne šetnje na svježem zraku odlična su pomoć u borbi protiv razdražljivosti. vodeni postupci s morskom soli, posjet bazenu, satove joge i pilatesa. Kada postoji nemotivirana promjena u emocionalnoj pozadini, vrlo je važno normalizirati noćni san.

Za dobar san prije spavanja preporuča se prošetati na svježem zraku najmanje pola sata, prozračiti spavaću sobu 15 minuta i okupati se u toploj kupki. Noću možete piti infuziju matičnjaka, sedativ za trudnice ili samo čašu toplog mlijeka s medom. Ako nije moguće vratiti san i stabilno raspoloženje metodama bez lijekova, trebate se posavjetovati s liječnikom o sedativnoj terapiji: iscrpljenost živčanog sustava povezana s poremećajima spavanja utječe ne samo na razdražljivost buduće majke, već i na povećanje krvnog tlaka i tonusa maternice, a to može dovesti do ozbiljnih komplikacija u trudnoći.

Hirovi trudnice: Sve mogu

Trudnica može računati na poseban tretman drugih; neke buduće majke počinju koristiti svoje " zanimljiva situacija"i manipulirati voljenima uz pomoć skandala, uvreda i hirova. Nažalost, ova situacija nije neuobičajena - mnoge predstavnice ljepšeg spola smatraju da nije sramota koristiti sve prednosti svog posebnog položaja kako bi motivirali brigu i pažnju od strane rodbine. Želja za manipuliranjem voljenih nema nikakve veze s notornom nestabilnošću raspoloženja - nije uzrokovana nedostatkom sposobnosti kontroliranja emocija, već svjesnim utjecajem na druge simuliranjem nasilnih osjećaja.

Također se događa da buduća majka jednostavno prestane kontrolirati svoje emocije i ponašanje, vjerujući da joj je u tom razdoblju sve oprošteno. U ovom slučaju, naravno, ne govorimo o pokušaju namjerne manipulacije drugima; međutim, takva pozicija “permisivnosti” također je neprihvatljiva. U razumnim granicama još uvijek je potrebna kontrola nad emocijama: tonus maternice i krvotok placente, koji osigurava disanje i prehranu fetusa, ovise o stanju živčanog sustava. Osim toga, ekscentrično ponašanje buduće majke može joj loše poslužiti: voljeni, umorni od stalnih skandala, uskoro će prestati reagirati na stalne promjene raspoloženja, suze i razdražljivost. Kao rezultat toga, umjesto posebnog tretmana na koji je "hirovita" trudnica računala, odnosi u obitelji mogu se ohladiti, počet će ljutnja i svađe - a to je već razlog za pravu depresiju.

Trudnoća je uzbudljivo, radosno i odgovorno razdoblje u životu buduće majke. Obrisi ženskog tijela postupno se mijenjaju, kao i njezino raspoloženje.

Zašto trudnice često doživljavaju promjene raspoloženja?

Općenito svima poznat razlog je veliki broj hormona. U životima djevojaka emocionalni izljevi se događaju tijekom menstruacije, a tijekom trudnoće svi osjećaji postaju puno intenzivniji, što je, oh, kako je teško kontrolirati.

Na neki način, bakina mudrost je točna, ali ne treba jesti za dvoje, nego se odmarati. Žensko tijelo doživljava stalni stres i opterećenje svih organa i organskih sustava. Pluća, srce, bubrezi i kralježnica rade pod dodatnim stresom.

Trudnice osjećaju povećanu tjeskobu i strah

U isto vrijeme ženu muči sudbina, karijera i te kako najbolji načinće se brinuti za vaše voljeno dijete. Pojačani osjećaj ranjivosti može dovesti do ljutnje na bilo što, lošeg komplimenta ili čak pogrešnog savjeta.

Zadatak voljenih nije samo brinuti se o zdravlju trudnice, već i ne zanemariti raspoloženje. Depresija i razdražljivost zbog svake sitnice ne bi smjeli prevladati nad ženom.

Iznenadne suze i nerazumno vrištanje nisu norma za buduću majku. Nemoguće se kontrolirati, emocije su nekontrolirane. Jedino rješenje je razumijevanje i podrška bližnjih.

Ne zaboravite da ste od prvih dana začeća odgovorni za svoju bebu. Nećete biti zaštićeni od stresa, ali ga možete naučiti mirnije doživljavati. Najbolji način kontrolirajte se i ne mijenjajte način života. Nastavite raditi ono što ste radili prije trudnoće.

Ne odgađajte konzultacije sa svojim ginekologom ako imate česte promjene raspoloženja, jer odgovornost za zdravlje oboje leži na majci.