Čo znamená druhý trimester tehotenstva? Stav ženy v druhom trimestri tehotenstva. Pri výbere lekára je vhodné zohľadniť tieto kritériá

Druhý trimester je najpokojnejším a najúžasnejším obdobím tehotenstva: brucho ešte nie je veľké, nie je tesné, nie je ťažké, vracia sa chuť do jedla a veľmi dobrá chuť do jedla, s ktorou je tak ľahké získať kilá navyše.

Od 12. do 18. týždňa okrem zvýšenia chuti do jedla nedochádza k žiadnym zvláštnym zmenám vo výžive a počnúc 19. týždňom začína dieťa rýchlejšie rásť, postava ženy sa citeľne zaobľuje a ženské telo potrebuje živiny pribúdajú vitamíny a minerály. Preto sa od 19. do 20. týždňa tehotenstva oplatí zvýšiť obsah kalórií v potravinách o 300 kcal (spolu 2 300 - 2 800 kcal / deň). Tento nárast uspokojujú bielkoviny: ryby alebo mäso, ktorých je možné zjesť do 200 g/deň, tvaroh do 200 g denne, fermentované mliečne výrobky – do 500 ml. Je užitočné znížiť množstvo znížením spotreby chleba, múčnych výrobkov a cukru. Zeleninu dusíme, dusíme alebo varíme. Mäso a ovocie je možné piecť v rúre, ale v blízkej budúcnosti je lepšie nemyslieť na vyprážanie s maslom na panvici.

Na poznámku! Pre obyvateľov severných oblastí môže byť celkový obsah kalórií zvýšený o 15% zvýšením obsahu tuku. Ale pre obyvateľov južných oblastí môže byť denný kalorický príjem znížený o 10% na úkor tukov alebo nahradením tukov sacharidmi.

Odporúčaná denná sada produktov, ktorá plne pokryje nutričné a energetické potreby tehotnej ženy:

Chlieb - 100 g,
Múka - 15 g,
obilniny - 60 g,
Zemiaky - 200 g,
Zelenina - 500 g,
čerstvé ovocie - 300 g,
Sušené ovocie - 20 g,
cukor (vrátane cukroviniek) - 60 g,
Šťavy - 200 ml,
Mäso – 170 – 230 g (hovädzie, kuracie, králičie, morčacie, chudé bravčové),
ryby - 70 g,
Mlieko, fermentované mliečne výrobky (2,5 % tuku) – 500 ml,
Tvaroh (nízkotučný) – 50 – 200 g,
kyslá smotana 10% tuku - 15 g,
Maslo - 25 g,
Rastlinný olej - 15 g,
Vajcia 1/2 ks/deň alebo 1 ks. za jeden deň,
Syr - 15 g,
Čaj - 1 g,

Do omáčok môžete použiť mliečno-ovocné, na korenie - petržlen, cibuľa, kôpor, bobkový list, klinčeky.

Vzorové menu v druhom trimestri:

Raňajky:

Kaša – 200 g s maslom/1 vaječná omeleta,
ovocie,
Pol pohára mlieka alebo teplého nápoja.

2. raňajky:

Varené vajce/tvaroh – 150 g,
Ovocie/zelenina/sušené ovocie – 100 g.

večera:

1/2 predchádzajúcej porcie polievky,
Mäso alebo ryba - 150 g,
1/2 porcie prílohy,
Šalát - 200 - 250 g.

Olovrant:

Tvaroh so sušeným ovocím – 200 g/pohár kefíru a ovocia/marshmallows, marmeláda s čajom.

večera:

Ryby alebo mäso - 50 g,
Zeleninový šalát,
Teplý nápoj.

Pred spaním si môžete vypiť pohár kefíru alebo mlieka.

Odporúčané normy fyziologických potrieb od 20. týždňa tehotenstva

Ako korenie pre tehotnú ženu môžete použiť čerstvé, sušené alebo mrazené bylinky.

Živiny a energetická hodnota	Potreba počas tehotenstva	Vo výrobkoch
Energia, kcal	2550
Proteín, g	100 (z toho 60 zvierat)	Mäso, ryby, vajcia, syry, strukoviny
Tuky, g	85 (z toho 60 zvierat)	Živočíšne tuky, rastlinné oleje
Sacharidy, g	350	Obilniny, obilniny, zemiaky, ovocie, bobule, zelenina
Vápnik, mg	1100	Mlieko, mliečne výrobky, brokolica
Fosfor, mg	1650	Minerálna voda, morské ryby, tvaroh
Horčík, mg	450	Orechy, strukoviny, proso, pohánka
Železo, mg	38	Mäso, špenát, pohánka, šošovica
Zinok, mg	20	Mäso, mliečne výrobky, ryby
Jód, mg	0,18	ryby,
Vitamín C, mg	90	Kyslá kapusta, čierne ríbezle
A, ug	1000	mrkva,
E, mg	10	Rastlinné oleje
D, mcg	12,5	Ryby, vaječný žĺtok
B1, mg	1,5	Mäso, zemiaky
B2, mg	1,5	Mäso, mliečne výrobky
B6, mg	2,1	Orechy (viac v píniových orieškoch), strukoviny, morské ryby, sladká paprika
Kyselina listová, mcg	400	Zelení, fazuľa, orechy
B12, mcg	4	Morské plody, mäso, mliečne výrobky

Obmedziť alebo vylúčiť:

Tuky. Vyhnite sa bravčovej masti, vyprážaným jedlám a akémukoľvek rýchlemu občerstveniu.
Soľ – maximálne 10 g/deň, sem patria aj kyslé uhorky, klobásy a údeniny, soľ navyše zaťažuje obličky a podporuje zadržiavanie vody v tele, čo vedie k opuchom.
Kvapalina. Tekutiny musia byť obmedzené, odporúča sa vypiť maximálne 1,5–1,8 l/deň. Pitie je zdravšie minerálka, kompóty, ovocné nápoje, ale vylúčte sódovky a nápoje z fliaš s farbivami a inými chemickými prísadami. Vhodný je zelený a bylinkový čaj, kávu nahrádzame kávovými nápojmi.
. Nenechajte sa uniesť citrusovými plodmi, jahodami, exotickým ovocím (mango, papája). Ako si vybrať správne čerstvé ovocie.
Sýtené nápoje, káva a čokoláda - nie viac ako raz týždenne, zasahujú do vstrebávania vápnika.
Odmietajte biele pečivo, nahraďte ho čiernym pečivom z celozrnnej múky.
Zo sladkostí uprednostňujte marmeládu, marshmallow, chalvu atď.
Obmedzte konzumáciu mäsových a rybích vývarov, cesnaku a cibule.
Nemali by ste jesť potraviny, ktoré spôsobujú fermentačné procesy - hrozno, cukrovinky, cukor.
Znížte na minimum konzumáciu potravín bohatých na cholesterol (cholesterol podporuje priberanie a zhoršuje funkciu pečene).

Na poznámku! Potraviny s vysokým obsahom cholesterolu:

Žĺtky;
Spracované mäso (klobásy, šunka, klobásy);
Obličky, pečeň (najmä hovädzie mäso);
Maslo, plnotučná kyslá smotana a syr;
Salo;
Múčne sladkosti (chlieb, pečivo, koláče).

Alkohol. Samozrejme, alkoholické nápoje sú prísne zakázané, výnimkou je len pár dúškov prírodného domáceho červeného vína.

Lieky. Vo veľmi extrémnych prípadoch, s bolesťou hlavy alebo zubov, môžete užiť tabletku paracetamolu, No-shpa, ale je lepšie sa o tom poradiť so svojím gynekológom.

Ale! Ak tehotná žena naozaj, ale naozaj chce zjesť niečo zo zoznamu zakázaných potravín, zhorší sa jej nálada, začne byť z toho nervózna alebo nie, tak aj tie najškodlivejšie chipsy s kečupom a Coca-Colou 1-2 krát počas celého tehotenstva neuškodí.

Zoznam doplnkov stravy pre tehotné ženy s patológiou výživy:

Patológia	Doplnky
Zlá výživa, nedostatočný príjem bielkovinových potravín, vitamínov a minerálov	Sušené mlieko pre tehotné a dojčiace ženy, obohatené o polynenasýtené mastné kyseliny, vitamíny a minerály
Hypovitaminóza, nadváha, obezita	Sušené mliečne zmesi obohatené o vitamíny; multivitamínové prípravky; nízkotučné prípravky obohatené vitamínmi
Anémia	Zmesi a ovocné šťavy obohatené vitamínmi a železom; doplnky železa
Osteoporóza	Zmesi obohatené o vitamíny a minerály; ovocné šťavy obohatené vápnikom; špecializované jogurty a mlieko pre tehotné, obohatené

Špeciálne produkty pre tehotné a dojčiace ženy

V súčasnosti existuje celý rad sušených mliečnych výrobkov vytvorených ako doplnková výživa pre tehotné a dojčiace ženy. Obsahujú ľahko stráviteľné bielkoviny, malé množstvo tuku, sacharidy vo forme mliečneho cukru, polynenasýtené mastné kyseliny; obohatené o vitamíny a mikroelementy (vápnik, zinok, selén, horčík), bifidobaktérie. Možno ich použiť ako prísadu do horúcich nápojov (čaj, kávový nápoj, kakao), cereálií, alebo piť namiesto mlieka.

Nabrať váhu

Od 12. do 20. týždňa je prírastok hmotnosti 300 – 350 g za týždeň a od 20 do 30 – 400 g. Spravidla by v 20. týždni mal byť celkový prírastok hmotnosti 4 – 6 kg, t.j. 40 % z celkového zvýšenie počas celého tehotenstva.

Ako sa vyhnúť potravinovým alergiám u vášho nenarodeného dieťaťa

Aby sa znížilo riziko vzniku alergií u dieťaťa, tehotná žena by mala obmedziť spotrebu alergénnych potravín.

V Rusku trpí asi 20% detí v prvom roku života. Dôvodom je dedičnosť (častejšie sa vyvíja u detí, ktorých rodičia sami trpia alergiou), fajčenie matky počas tehotenstva, časté vírusové infekcie a zlá výživa (nadmerná konzumácia alergénnych potravín počas tehotenstva alebo prísna hypoalergénna diéta).
Zoznam alergénnych potravín, ktoré by ste mali jesť menej alebo menej často od druhého trimestra:

Mlieko - nie viac ako 300 ml / deň (ak je veľmi ťažké odmietnuť, je lepšie piť kozie mlieko), pretože najčastejšie sa u detí mladších ako jeden rok vyvinie potravinová alergia na bielkovinu kravského mlieka.
Červené ryby, kraby a krevety – nie viac ako raz týždenne.
Kuracie vajcia - 1 ks. 2-3x týždenne je lepšie jesť žĺtky bez bielkovín, pretože sú alergénom, vyhýbajte sa kuraciemu mäsu.
Orechy (vlašské orechy sú užitočnejšie, arašidy a lieskové orechy sú alergénnejšie), je lepšie ich jesť sušené, pretože vitamíny sa počas vyprážania strácajú, môžete ich len 100 g a nie viac ako 1-2 krát týždenne.
Kakao a čokoládu jedzte maximálne raz týždenne.
Ovocie, bobule a zelenina so „zlou“ povesťou - jahody, maliny, citrusové plody, mango, broskyne, paradajky.
Med je lepšie úplne vylúčiť, alebo pri prechladnutí či nespavosti zjesť 1 lyžicu.
Úplne vylúčiť možno balené potraviny obsahujúce konzervačné látky, zahusťovadlá, stabilizátory, zvýrazňovače farby, chuti a vône.

Nádcha počas tehotenstva: čo jesť, aby ste sa vyhli chorobe a ako ju liečiť

V sezóne prechladnutia jesť viac čerstvého ovocia.
Keď sa objavia prvé príznaky ochorenia (nádcha, bolesť hrdla), jedzte surovú cibuľu (červená je sladšia a chutnejšia), cesnak, chren. Nadrobno nakrájané rozmiestnite po byte (čerstvé vymeňte každý deň).
Objem vypitej tekutiny zväčšíte šťavou z brusníc, čiernych ríbezlí, brusníc, odvarom, osladiť môžete lyžicou medu.
Ak ste doteraz neužívali vitamíny, potom je čas začať užívať komplexný vitamínový prípravok pre tehotné ženy.
Ak máte nádchu, môžete si vypláchnuť nos mierne osoleným roztokom morskej soli a nakvapkať si do nosa šťavu z mrkvy, repy, aloe a kalanchoe. Na noc nasypte horčičný prášok do teplých ponožiek alebo si k nohám položte vyhrievaciu podložku.
Pri angíne dobre pomáhajú odvary z harmančeka a šalvie, roztok sódy, roztok furatsilínu - opláchnite 4 krát denne, pastilky sa môžu rozpustiť počas dňa.
Pri kašli môžete inhalovať cez rozprašovač s fyziologickým roztokom, dýchať nad parou harmančekovej infúzie s prídavkom sódy.
Vyhnite sa liekom a alkoholovým tinktúram.

Správna výživa pomôže vyhnúť sa gestóze, predčasný pôrod, oneskorenie vo vývoji dieťaťa a infekčné choroby. Snažte sa jesť jednoduché, obyčajné jedlo, také, aké jedli naše staré mamy a prababičky, pretože na tom máme vypestované gény.

Program „Žite zdravo!“ vám prezradí viac o zdravom jedle pre tehotné ženy:

Čo možno a čo nemožno robiť v druhom trimestri tehotenstva? Túto otázku si položí snáď každá budúca mamička. Poďme zistiť, čo je v tomto období možné a čo je tabu.

Druhý trimester tehotenstva spadá medzi 13 a 27 týždňov. Toto obdobie sa považuje za „zlaté“, pretože hormonálne zmeny a toxikóza sú už za nami a závažnosť a úzkosť spojená s pôrodom je ešte ďaleko. Druhý trimester je čas, aby ste si užili svoje " zaujímavá situácia“, ale, samozrejme, netreba zabúdať na opatrnosť.

Čo robiť v druhom trimestri tehotenstva a čo nerobiť

Čo je možné a potrebné urobiť v 2. trimestri tehotenstva? Keď toxikóza charakteristická pre prvý trimester ustúpi, budúca matka môže viesť svoj normálny život. Nezabúdajte, že tehotenstvo nie je choroba a ak to zdravie dovolí, potom je aktivita vítaná. V druhom trimestri potrebujete:

sledujte svoju stravu;
chodiť veľa na čerstvom vzduchu;
zapojiť sa do špeciálnej telesnej výchovy;
Navštívte svojho lekára včas a nechajte sa otestovať.

V druhom trimestri začína byť sexuálny život opäť príjemný. Sex neovplyvňuje priebeh tehotenstva, neškodí bábätku, no ak sa vyskytnú komplikácie, potom treba možnosť pohlavného styku konzultovať s lekárom.

Čo by ste nemali robiť v 2. trimestri tehotenstva? Starosť, nedostatok spánku, podvýživa, preťaženie organizmu fyzická aktivita. Počas tohto obdobia sa musíte vzdať zlých návykov, dávať pozor na to, čo jete a vyhýbať sa stresu.

Lietanie v druhom trimestri tehotenstva

Mnoho budúcich matiek sa zaujíma o otázku: je možné lietať v 2. trimestri tehotenstva a je to nebezpečné? Toto obdobie sa považuje za optimálny čas na lety. Do tejto doby ste sa už naučili reakcie svojho tela, zvykli ste si na novú pozíciu, ale zároveň vás netrápi toxikóza, zostávate pohybliví a neunavíte sa tak rýchlo. V 2. trimestri tehotenstva sa riziko nepredvídaných komplikácií v porovnaní s prvým znižuje, úlet však nehrozí predčasným pôrodom, ako v treťom trimestri.

Nastupovať do lietadla počas komplikovaného tehotenstva sa neodporúča v žiadnom štádiu. Ak z dôvodu patológie stále existuje potreba lietania, musíte sa najskôr poradiť s gynekológom.

Druhý trimester tehotenstva: fajčenie a alkohol

V druhom trimestri tehotenstva musíte zabudnúť na zlé návyky: fajčenie a alkohol sú pre dieťa škodlivé, môžu vyvolať potrat a vývoj patológií u dieťaťa. Závislosť tehotných žien na cigaretách spôsobuje zmeny v placente a ovplyvňuje tvorbu systémov a orgánov dieťaťa. V ideálnom prípade by ste mali zabudnúť na cigarety vo fáze plánovania dieťaťa.

Odborníci majú na alkohol rôzne názory. Predtým sa verilo, že víno je prospešné počas tehotenstva, napríklad v druhom trimestri sa odporúčalo zvýšiť hladinu hemoglobínu pohárom vína. Moderný výskum ukázali: bez ohľadu na to, čo tehotná žena pije (pivo, víno alebo koňak), keď to robí (v druhom alebo treťom trimestri), alkohol je počas tehotenstva stále škodlivý, pretože je ťažké vypočítať množstvo nápoja tak, aby dieťa nedostáva „časť“ toxínov.

Kúpeľ a sauna v druhom trimestri

Kúpeľňa počas tehotenstva je jednou z najviac kontroverzné otázky, ale väčšina lekárov sa domnieva, že 2. trimester je optimálny čas na máčanie vo vode. Musíte však byť opatrní a dodržiavať určité pravidlá:

teplota vody by nemala presiahnuť 36 stupňov, ideálne 30;
srdcová zóna by mala vyčnievať z vody (aby sa tlak nezvyšoval);
Maximálna dĺžka trvania procedúry je 15 minút.

Je možné sa kúpať v tehotenstve, ak ide o 2. trimester? Na túto otázku neexistuje jednoznačná odpoveď. Ak je v prvom trimestri prísne zakázané naparovať, potom v druhom je to v zásade možné, ale v každom konkrétnom prípade sa musíte poradiť s lekárom, najmä ak je postup pre vás nový. V tehotenstve (2. trimester) je lepšie zvoliť ruskú parnú miestnosť, fínska sauna nie je vhodná pre tehotné ženy kvôli suchému vzduchu a vysokej teplote.

Druhý trimester tehotenstva a masáže

2. trimester tehotenstva je obdobím, kedy je ešte možnosť urobiť si čas pre seba, napr. nastávajúcej matke Môžete sa prihlásiť na masáž. Tento postup vám pomôže uvoľniť sa a zmierniť stres. Je tu však niekoľko „ale“:

Pred prihlásením na profesionálnu masáž sa určite poraďte so svojím lekárom;
je prípustný náraz iba na ramenný pás, krk, ruky a nohy;
Masáž by sa mala vykonávať bez použitia sily alebo tlaku, iba ľahkými a jemnými pohybmi.

Farbenie vlasov: je možné farbiť si vlasy v druhom trimestri?

Je možné nosiť make-up počas tehotenstva (2. trimester)? S touto problematikou sa spája obrovské množstvo predsudkov. V skutočnosti, v 2. trimestri tehotenstva (rovnako ako v treťom), farbenie vlasov nemôže poškodiť dieťa, ak správne pristupujete k procedúre. Je lepšie priniesť krásu tehotným ženám pomocou farby s jemným zložením. Môžete použiť prírodné farbivá (henna, basma), čo zaručene eliminuje výskyt alergií, ktoré sa môžu náhle objaviť v dôsledku hormonálnych búrok.

Druhý trimester tehotenstva je obdobie od 13. do 28. týždňa. Obdobie 13 týždňov je hranicou medzi trimestermi. Do tejto doby sú dokončené zložité procesy tvorba hlavných systémov a orgánov plodu. Navonok vyzerá mužíček a začína sa rýchlo rozvíjať. 2. trimester tehotenstva končí v 28. týždni. V tomto čase sa plod dostáva do takého štádia vývoja, že keď náležitá starostlivosť schopný prežiť mimo maternice. Bábätko narodené v 28. týždni váži v priemere asi 1 kilogram a je vysoké 35 cm.

Pre ženu je najpokojnejší 2. trimester tehotenstva, pretože také nepríjemné komplikácie ako toxikóza a náhle zmeny nálad už pominuli a na pôrod sa ešte dlho čaká. Preto si práve v 2. trimestri tehotenstva môžu budúce mamičky naplno užívať svoj stav.

V 13. týždni už plod aktívne tvorí väzy a svaly, ako aj mliečne zuby. Bábätko sa už aktívne pohybuje, ale do 16. týždňa to nastávajúca matka ešte necíti.

Na hlave sa objavia prvé vlasy a celé telo dieťaťa je pokryté páperím, ktoré sa nazýva lanugo. Zvyčajne v čase narodenia lanugo úplne zmizne alebo zostane v malých množstvách na ušiach a ramenách dieťaťa. Pokožka vášho dieťaťa je stále veľmi tenká a môžete cez ňu vidieť krvné cievy, takže vyzerá jasne červená. Dieťa ešte nemá prakticky žiadny podkožný tuk, takže pokožka plodu je mierne vráskavá.

Bábätko už vie, ako vyprázdniť svoje močového mechúra a močí v plodová voda.

Bábätko do konca 16. týždňa váži asi 135 g a jeho výška je 15-16 cm, neustále pláva v plodovej vode a mení polohu v maternici.

Do 17-20 týždňov sa maternica zväčšuje natoľko, že sa stáva viditeľnou pre ostatných. V 20. týždni tehotenstva je fundus maternice 2,5 cm nad pupkom.

V tomto čase má plod už vytvorené základy trvalých zubov umiestnených nad mliečnymi. Dieťaťu sa vytvoria obočie a mihalnice, ktoré sú ešte bezfarebné. Melanín, pigment, ktorý im dáva farbu, vzniká o niečo neskôr. Prsty na rukách a nohách sú plne vyformované a už sa na nich objavujú jednotlivé odtlačky. Začnú pracovať mazové žľazy a z epiteliálnych buniek kože a vellusových vlasov sa uvoľňuje belavý lubrikant, ktorý pokrýva telo dieťaťa a plní ochrannú funkciu.

V piatom mesiaci tehotenstva sú svaly dieťaťa už také formované, že začína ovládať svoje pohyby: dotýkať sa tela a tváre, sať si prst. V tomto období môže dieťa pozorovať pohyby tváre: otvára a zatvára ústa, mračí sa, otvára oči, no stále nič nevidí. Črevá dieťaťa sú už dostatočne vyformované, obsahujú klky, cez ktoré sa vstrebávajú živiny. Pankreas produkuje hormón inzulín, ktorý pomáha tráviť glukózu. Pri prehĺtaní plodovej vody dochádza v črevách dieťaťa k procesu tvorby mekónia, pôvodných výkalov, ktoré sú vypudené krátko po narodení.

Do konca 20. týždňa váži bábätko 350 g a jeho výška je 20 cm.Pôrodníckym stetoskopom už lekár môže pokojne počuť tlkot srdca cez brušnú stenu. Normálne je srdcová frekvencia v tomto štádiu 120-160 úderov za minútu.

V 21-24 týždni tehotenstva dieťa naďalej rýchlo rastie a vyvíja sa. Bábätko sa začína aktívne hýbať. Už si vytvoril svoj vlastný spôsob činnosti a odpočinku, ktorý sa nie vždy zhoduje s režimom jeho matky. Intenzívny pohyb dieťaťa umožňuje matke sledovať jeho stav, pretože zmena charakteru pohybov (príliš pomalé a zriedkavé pohyby alebo naopak príliš prudké) môže naznačovať určité problémy počas tehotenstva.

Do konca šiesteho mesiaca tehotenstva sa rast bábätka mierne spomalí, no začne aktívne priberať. Hnedý tuk sa hromadí pod kožou, ktorá má vys energetická hodnota. Pri spaľovaní hnedého tuku vzniká tepelná energia, ktorá je veľmi dôležitá pre udržanie stálej telesnej teploty bábätka po narodení.

Počas 2. trimestra tehotenstva sa mozog dieťaťa intenzívne rozvíja, nervové bunky sa zlepšujú. Centrálne nervový systém je už natoľko vyvinuté, že bábätko počuje zvuky prichádzajúce zvonku. Príliš ostré a hlasné zvuky ho teda môžu vystrašiť a tichá, pokojná hudba má upokojujúci účinok.

Bábätko spoznáva svet dotykom: dotýka sa tela, nôh a rúk, pupočnej šnúry a stien maternice. Často budúca mamička počuje štikútanie dieťaťa – pociťuje drobné vnútorné chvenie, ktoré sa objavuje v pravidelných intervaloch. Ide o úplne normálny jav a netreba sa ho obávať.

Kostná dreň dieťaťa už produkuje erytrocyty - červené krvinky obsahujúce hemoglobín, ktorý nasýti telo kyslíkom. Je to spoľahlivá ochrana dieťaťa pred hypoxiou, ku ktorej dochádza pod vplyvom rôznych nepriaznivých faktorov. Navyše, kostná dreň už produkuje biele krvinky, ktoré bojujú proti infekciám.

Do konca 2. trimestra tehotenstva vnútorné orgány Bábätko je už takmer sformované, ale pľúca sú ešte nezrelé, hoci sa v nich už začala syntéza surfaktantu – látky, ktorá zabraňuje kolapsu pľúc pri výdychu. Ale táto látka ešte nestačí na plnú funkciu pľúc v prípade predčasného pôrodu, takže po narodení môže potrebovať umelú ventiláciu a intenzívnu starostlivosť. V tomto štádiu dieťa váži približne 900 g a jeho výška je 34 cm.

Pohoda nastávajúcej matky v 2. trimestri tehotenstva

V druhom trimestri sa nastávajúca matka začína cítiť oveľa lepšie. Všetky problémy včasnej toxikózy ustupujú. V ženskom tele dochádza k intenzívnemu zvýšeniu objemu cirkulujúcej krvi (ku koncu tehotenstva má ženské telo asi o 1,5 litra krvi viac ako zvyčajne). Je to nevyhnutné pre normálny vývoj tehotenstva, pretože zvýšenie objemu cirkulujúcej krvi zabezpečuje intenzívny prísun krvi do placenty a plodu a tiež pripravuje telo ženy na stratu krvi počas pôrodu. Teda záťaž na kardiovaskulárny systémžien výrazne zvyšuje, čo vedie k zvýšeniu srdcovej frekvencie približne o 10-15 mm Hg. čl. Krvný tlak stúpa.

Najvzrušujúcejším a najpamätnejším momentom v 2. trimestri tehotenstva sú však pre každú matku pohyby plodu: ženy jasne cítia, ako sa v nich vyvíja. nový život. Mnohé matky dlho počúvajú svoje pocity a prvé pohyby dieťaťa sa často opisujú ako „trepotanie motýlích krídel“ alebo „plávanie ryby“. Ako tehotenstvo postupuje, pohyby sú čoraz zreteľnejšie a je ťažké ich zameniť s niečím iným.

Druhý trimester možno právom nazvať „zlatým priemerom“ tehotenstva a bude trvať od 14 do 26 pôrodníckeho týždňa. Okamih narodenia je ešte ďaleko pred nami, čo znamená, že je čas vybrať si meno pre budúceho obyvateľa našej planéty alebo si dokonca urobiť krátky výlet.

Plod

Každým týždňom sa telo dieťaťa stáva dokonalejšie a získava nové zručnosti a funkcie. Močový systém začína fungovať. Dieťa robí prvé dýchacie pohyby a proces výroby povrchovo aktívnej látky prebieha v pľúcach. Tráviaci trakt je pripravený na príjem potravy zvonku, prehĺtaním plodovej vody, plod vstrebe všetko potrebné a zvyšky zostávajú v črevách vo forme mekónia (pôvodné výkaly).

„Hnedý“ sa hromadí pod kožou plodu podkožného tuku, ktorý ho pomáha udržiavať v teple a na pokožke - originálny lubrikant, ktorý chráni pred neustálym vystavením vodnému prostrediu.

Posudzovanie veľkosti bábätka je čoraz ťažšie. Hmotnosť a výška priamo závisia od ústavných charakteristík oboch rodičov, povahy tehotenstva a genetických faktorov. Približná hmotnosť plodu na konci 2. trimestra sa pohybuje od 700 do 900 gramov a výška „od hlavy po päty“ je 33-35 cm.

Stav matky

Objem a obvod brucha sa zväčšujú týždenne. Veci, ktoré sa nosili na začiatku tehotenstva, sa už veľmi zmenšili. Je potrebné dokúpiť nohavice alebo sukňu s elastickou vsadkou v páse.

InformáciePohyby.Vyžaduje sa venovanie Osobitná pozornosť ich množstvo a „kvalitu“, počítajte denne.

Do konca 2. trimestra sa môže zvýšiť bolesť dolnej časti chrbta v dôsledku zvýšeného zaťaženia chrbtice. Nutkanie na močenie sa stáva častejším, začínajú sa objavovať strie a strie.

Základné testy a skúšky

Na samom začiatku 2. trimestra, konkrétne, ak existujú náznaky, stojí za to vykonať „trojitý“ test(stanovenie hladiny hormónov ACE a estriolu v krvi), čo umožňuje posúdiť prítomnosť chromozomálnej patológie u plodu. Výsledky sú však informatívne iba v spojení s „dvojitým“ testom a vykonaným po 11-14 týždňoch. Tento test je možné vykonať do 19 týždňov.

O 20-22 týždňov sa uskutoční druhé stretnutie s budúcim dieťaťom. tehotenstvo vám umožňuje vykonávať fetometriu (meranie veľkosti), posúdiť jej stav pomocou Dopplerovských štúdií prietoku krvi a diagnostikovať prípadné malformácie.

Taktiež by na to tehotná žena nemala zabúdať pri každej návšteve lekára predpôrodná poradňa je tu potreba odovzdania sa. Ostatné testy (všeobecný krvný obraz, koagulogram, krv na protilátky proti Rh faktoru, testy na pohlavne prenosné choroby atď.) sa vykonávajú v súlade s plánom manažmentu tehotenstva.

Hrozby a nebezpečenstvá

Dôležité V druhom trimestri tehotenstva musí žena venovať pozornosť povahe výtoku z pohlavného traktu. Normálne ide o svetlý rovnomerný výboj bez zápachu.

Niektoré patologické stavy počas tehotenstva môžu zmeniť svoje vlastnosti:

Kandidóza alebo drozd Celkom bežný jav v ktorejkoľvek fáze. V tomto prípade výtok nadobudne syrovitú konzistenciu a má zlý zápach, a žena zažíva neznesiteľné svrbenie v oblasti genitálií;
Začaté povedie k výskytu krvavého výtoku, ktorého intenzita sa môže meniť: od červených alebo hnedých pruhov až po silné krvácanie;
P môže charakterizovať veľmi tekutý výtok, podobný bežnej vode.

Ale nielen vzhľad výtoku z genitálneho traktu by mal byť alarmujúci. V tehotenstve hrozí ešte jedno nebezpečenstvo, ktoré je v poslednom desaťročí celkom bežné – toto. S touto patológiou žena pociťuje zvieranie, nepríjemnú bolesť v podbrušku alebo celkovú kontrakciu maternice. Zároveň sa samotná maternica stáva akoby „kameňom“, čo dáva málo príjemných pocitov. Netreba robiť paniku! V prvom rade sa poraďte so svojím lekárom a rozhodnite sa o svojom ďalšom postupe.

Okrem toho Je potrebné poznamenať, že akékoľvek, aj malé zmeny oproti obvyklému stavu počas tehotenstva by mali pritiahnuť pozornosť ženy. A rôzne vzrušujúce otázky problémy, ktoré vzniknú v tomto období, nájdite odpoveď u lekára.

Výživa

Vyvážená strava pre tehotnú ženu je nevyhnutnou podmienkou zabezpečiť zdravý vývoj nenarodeného dieťaťa. Zdravie dieťaťa do značnej miery závisí od príjmu vitamínov a minerálov do jeho tela, pretože on sám si tieto dôležité látky nevie syntetizovať. živiny. Preto sa potreba konzumácie týchto živín u žien počas tehotenstva zvyšuje 1,5-krát. Vždy by ste si to mali pamätať a nevynechávať užívanie multivitamínových komplexov v druhom trimestri tehotenstva.

V záujme ochrany životaschopnosti plodu by tehotná žena nemala chudnúť a mala by vždy pribrať! Bežne je týždenný prírastok od 300 do 500 gramov.

Sex

Druhý trimester tehotenstva - najlepší čas na sex. Žena si už na svoj stav zvykla, strach a obavy sú pozadu a môže sa uvoľniť, samozrejme, pri absencii kontraindikácií.

Počítajte;
Vezmite multivitamínové komplexy;
Sledujte prírastok hmotnosti;
Prejdite (je tu príležitosť zistiť pohlavie nenarodeného dieťaťa);
Venujte pozornosť povahe zmien;
Prihláste sa do školy pre nastávajúce mamičky, kde vás naučia o tehotenstve, pôrode a ranom popôrodnom období a starostlivosti o novorodenca.

Kalendár tehotenstva podľa týždňa

Tehotenstvo je rozdelené do troch trimestrov - každý sa rovná trom mesiacom a iba posledný - tretí - môže byť viac-menej dlhý, pretože nekončí konkrétnym týždňom, ale pôrodom. Každý trimester má svoje vlastné charakteristiky a druhý sa oprávnene považuje za najpriaznivejšie obdobie.

Metódy časovania a výpočtu

Meranie tehotenstva podľa trimestrov sa začalo až v minulom storočí; bolo to urobené preto, aby bolo pre ženu aj lekára pohodlnejšie orientovať sa v období tehotenstva. Pochopenie rozdielu medzi pôrodníckymi mesiacmi a kalendárnymi mesiacmi vám pomôže správne vypočítať obdobie a určiť trvanie trimestra.

Ženy sú zvyknuté spoliehať sa na kalendár – jeden mesiac má od 28 do 31 dní. A pôrodníci si všetko vypočítajú podľa vlastnej metódy a každý mesiac má presne 28 dní, nie viac.

Obdobie tehotenstva podľa kalendára trvá o niečo viac ako 9 mesiacov a v pôrodníckom výpočte - 10 mesiacov, to znamená presne 40 týždňov.

Začiatok tehotenstva je úplne prvým dňom menštruácie, ktorý začína cyklus. Ukazuje sa, že k počatiu dochádza až po 2 týždňoch tehotenstva a testy sa začínajú „pruhovať“ až na konci 4 týždňov. S týmto vedomím nebude žiadny zmätok ohľadom načasovania.

2. trimester začína v 14. týždni tehotenstva a trvá tri mesiace (vrátane 4-6 mesiacov). Toto obdobie končí po 26 týždňoch a niekoľkých dňoch. Z tohto dôvodu sú informácie o načasovaní konca trimestra dosť rozporuplné: ani samotní lekári sa nedokážu zhodnúť na tom, čo sa považuje za koniec - 26 alebo 27 týždňov, pretože skutočné obdobie je uprostred tohto obdobia. Preto si každá žena môže spočítať, ako sa jej najviac páči.

Jedno je isté – 2. trimester končí 26-27 pôrodníckym týždňom. 27 celých týždňov je už začiatkom tretieho trimestra.

Zvláštnosti

Druhý trimester je obdobím systemogenézy, keď všetky predtým vytvorené orgány a systémy dieťaťa začínajú ladiť svoje fungovanie a interakciu. Zároveň dochádza k aktívnemu rastu plodu, mineralizácii jeho kostí, ktoré sú na začiatku druhého trimestra ešte celkom mäkké, ako aj k rozvoju jeho centrálneho nervového systému.

Na 20 týždňov polovica tehotenstva padá a od tohto obdobia začínajú niektoré ženy pociťovať cvičné kontrakcie. Ženy tiež cítia prvé pohyby plodu v druhom trimestri a pre prvorodičky je toto obdobie zvyčajne 20-22 týždňov a pre viacrodičky - 18-20 týždňov.
Od 22 týždňov Počas tehotenstva dieťa vstúpi do perinatálneho obdobia, a ak sa narodí v tomto čase, potom sa táto udalosť nebude kvalifikovať ako potrat, ale ako pôrod, ktorý sa prirodzene vyskytol v predstihu, to znamená predčasný. Ale dieťa bude mať stále šancu prežiť.
Od 24 týždňov začína dozrievanie pľúcneho tkaniva. V polovici svojho vnútromaternicového života začína bábätko snívať, počuť, trénovať početné reflexy a priberať. Plod ešte nie je veľký, takže tehotenstvo je pre ženu stále zaťažujúce, je dobre chránený placentou.

Tento trimester sa považuje za najjednoduchší a najbezpečnejší pre matku aj dieťa. S nástupom tohto obdobia toxikóza zmizne a zdravie sa výrazne zlepší.

Dôležité je len dávať pozor, aby ste nepísali nadváhu a tiež si všimnite povahu výtoku a prítomnosť edému.

Chrípka a ARVI už nie sú pre dieťa také nebezpečné, pretože sa tvorí všetko, ale stále je potrebné vyhnúť sa infekciám, pretože choroby matky môžu negatívne ovplyvniť stav uteroplacentárneho prietoku krvi.

Tu je niekoľko jednoduchých tipov, ktoré vám pomôžu bezpečne prechádzať druhým trimestrom tehotenstva:

Vyhnite sa pitiu kávy, alkoholu, silného čierneho čaju, nefajčite a neužívajte drogy– negatívne ovplyvnia stav placenty, čo môže viesť k hypoxii, vnútromaternicovej smrti plodu, oneskorenému vývoju a môže narušiť aj fungovanie novovytvorených orgánov plodu;

sledujte výtok– ich množstvo, farba, vôňa a konzistencia pomôže všimnúť si zvyk používať hygienické vložky (tehotné ženy majú zakázané používať tampóny);

používajte bohatý krém alebo špeciálne prípravky na pokožku mliečnych žliaz a brucha aby ste predišli ťažkým striám, pripravte sa na dojčenie– noste podpornú podprsenku so širokými ramienkami a osušte si prsia tvrdým uterákom, aby ste si „vycvičili“ bradavky;

snažte sa dostatočne spať, ak je to potrebné a možné, urobte hodinovú dennú „hodinu pokoja“;

vymeňte svoje bežné oblečenie za voľnéšpeciálne oblečenie pre nastávajúce mamičky – brucho by sa nemalo vťahovať, ale prírodné tkaniny by mala pomôcť pri potení, ktoré sa často vyskytuje uprostred tehotenstva;

je možné zakúpiť a začnite používať prenatálny obväz;

druhý trimester - skvelý čas kúpiť detské "veno";

jesť vyváženú stravu, v malých porciách až päťkrát denne sa uistite, že sa nevyskytuje zápcha;

vážte sa týždenne a oslavovať nárast;

určite navštívte lekára v prenatálnej poradni v určenom čase, podstúpiť vyšetrenia a nechať sa otestovať. To pomôže lekárovi a budúcej matke lepšie pochopiť, ako tehotenstvo prebieha a ako sa dieťa cíti.