Výhody vody pre krásu ženskej pokožky. Anti-Age: Naozaj sa oplatí piť veľa vody pre krásnu pleť? Spôsoby použitia minerálnej vody

Odpovedaním na túto otázku odpovieme na jednu z hlavných otázok súvisiacich so starostlivosťou o pokožku tváre.

Každý vie, že najbežnejším prostriedkom na udržanie čistej pokožky je voda. Nie každý však vie, že účinok vody na pokožku závisí od teploty aj chemické zloženie vody a na stav samotnej pokožky.

Pokožka tváre je neustále vystavená rôznym dráždivým látkam z prostredia. Rôzne stupne vnímania vonkajších dráždivých látok normálnou pokožkou závisia od celkového stavu tela, jeho nervového systému atď. To vysvetľuje napríklad skutočnosť, že pokožka niekedy dočasne neznáša vodu, mydlo a iné hygienické prostriedky. Preto by sa jednotlivé techniky starostlivosti o pleť tváre mali meniť v súlade s jej aktuálnym stavom.

Ako ukazuje prax, voda nemôže byť považovaná za nedráždivú pre pokožku. Voda obsahujúca značné množstvo vápnika, horčíka a iných minerálov, takzvaná tvrdá voda, škodí nielen tvári, ale aj rukám. Pri dlhšom používaní vysušuje pokožku, najmä suchú, tenkú a citlivú pokožku tváre, robí ju drsnou, šupinatú a často spôsobuje zápaly. Na odstránenie dráždivých účinkov tvrdej vody je potrebné ju zmäkčiť. To sa dosiahne predovšetkým dlhým varením.

Tvrdú vodu môžete zmäkčiť aj pridaním jedného z nasledujúcich troch produktov do 1 litra vody: 1) 1/4 čajovej lyžičky sódy bikarbóny; 2) 1/2 čajovej lyžičky bóraxu; 3) 1 polievková lyžica. lyžica glycerínu (pre mastnú pleť). Najlepšie je použiť dažďovú alebo snehovú vodu, ktorá neobsahuje dráždivé látky – takzvanú mäkkú vodu, po ktorej použití je pokožka obzvlášť zamatová.

Ak je vaša pokožka precitlivená na vodu, mali by ste použiť prevarená voda pol na pol mliekom (teplota 24-25°C).

Pokožka, ktorá je podráždená, zapálená alebo šupinatá, vodu často vôbec neznáša. V takom prípade musíte počas choroby úplne prestať umývať sa vodou, najmä ráno, pred odchodom von, a večer použiť teplú vodu. zeleninový olej, odstráňte ju čajovým roztokom alebo špeciálnou pleťovou vodou.

Ráno, 30-40 minút pred odchodom von, sa odporúča pokožku osviežiť tekutou emulziou alebo mastným krémom naneseným na vatový tampón. Tento spôsob hojenia citlivej pokožky rýchlo obnovuje jej elasticitu.

Samozrejme, je potrebné brať do úvahy individuálnych charakteristík koža.

Teplota vody hrá pri umývaní tváre mimoriadne dôležitú úlohu. Táto otázka je taká dôležitá, že okrem všeobecné ustanovenia V tejto časti sú účinky studenej a horúcej vody na pokožku tváre venované aj dvom nasledujúcim častiam.

Neustále používanie studenej vody zhoršuje výživu pokožky, spôsobuje dočasnú vazokonstrikciu a znižuje prekrvenie, rovnako ako horúca voda pri dlhšom používaní spôsobuje pretrvávajúce rozšírenie povrchových ciev kože a oslabuje ich steny, čo vedie k strate pružnosti pokožky.

Mali by ste si umyť tvár vodou, nie horúcou alebo studenou, ale izbová teplota(24-25 °C). (Ak meriate teplotu vody teplomerom 2-3 krát, potom vám v budúcnosti samotná pokožka tváre presne povie požadovanú teplotu.)

Každá žena si môže umyť tvár vodou pri izbovej teplote bez ohľadu na vek, vlastnosti pleti a ročné obdobie. Táto voda je pre pokožku veľmi príjemná a ani jej výdatné umývanie nespôsobuje nepríjemný pocit hlbokého chladenia, ktorý nastáva pri umývaní studenou vodou.

Voda pri izbovej teplote spôsobuje krátkodobé zovretie krvných ciev, po ktorom nasleduje predĺžená dilatácia. To podporuje prekrvenie pokožky, čo je presne to, čo je potrebné na zlepšenie jej výživy.

Niekedy je užitočné umyť si tvár teplou vodou striedavo so studenou vodou, čo spôsobuje podráždenie kontrastu. Rýchle zmeny teploty majú priaznivý vplyv na krvný obeh, nervových zakončení pokožku a je akousi gymnastikou pre cievy, ktorá pokožke poskytuje dobrú výživu.

Čím je koža hustejšia a cievy sú v nej umiestnené hlbšie, tým častejšie je možné použiť umývanie vodou s kontrastnou teplotou. V tomto prípade by mal byť postup dokončený vodou pri izbovej teplote, chladnej alebo studenej.

Najrozumnejšie je teda umyť si tvár vodou izbovej teploty, jemnou (dážď, sneh) alebo zmäkčenou prevarením či pridaním bóraxu či sódy.

Účinok studenej vody na pokožku tváre. O efekte, ktorý na pokožku vzniká neustálym umývaním studenou vodou, píše prof. M. A. Rozentul: „Studená voda pri styku s pokožkou spôsobuje odtok krvi z povrchových ciev a vedie k prekrveniu kože a zúženiu jej ciev. Ten zase spôsobuje spomalenie činnosti mazových a potných žliaz a zníženie sekrécie kožného mazu a potu na povrch pokožky, čo prispieva k strate elasticity pokožky, čo spôsobuje suchosť a ochabnutie pokožky. koža."

Tento názor významného dermatológa potvrdzujú praktické pozorovania. Ak si neustále umývate pokožku tváre studenou vodou, najskôr sa vyvinie bledosť, potom suchosť, matnosť a nakoniec vrásky. Ženy si to často všimnú príliš neskoro.

Túžba spevniť pokožku tváre a prirovnať ju vo všetkých ohľadoch k pokožke tela je neopodstatnená. Veď tvár je už neustále ovplyvňovaná vonkajším prostredím a jeho kontrastmi. Studená voda otužuje telo a celý náš organizmus, no pri neustálom používaní často poškodzuje pokožku tváre, čím prispieva k jej predčasnému starnutiu.

Pri suchej pokožke, kedy je vylučovanie mazu žľazami už obmedzené, používanie studenej vody aj bez mydla ďalej bráni vylučovaniu mazu. Pokožka, ktorá je náchylná na suchosť, tiež neznesie dlhšie umývanie studenou vodou a začne sa olupovať, dokonca aj u mladých ľudí.

Z uvedeného je jasné, prečo v zime a na jar nie je vhodné umývať si tvár každé ráno studenou vodou. To platí nielen pre suchú či citlivú pleť, ale aj pre normálnu pleť. Nízka teplota Vonkajší vzduch pokožku ochladzuje a vysušuje, preto by sa nemala zvyšovať hypotermia, ktorá vedie k podráždeniu alebo omrzlinám.

Mimochodom, ženy pri -15-20°C málokedy zaznamenajú mierne omrzliny na tvári, najmä na lícach a špičke nosa, čo sa ukáže neskôr v salóne krásy. V dôsledku toho nie sú odporúčania mnohých západoeurópskych odborníkov na túto otázku pre našu klímu vždy prijateľné.

Počas chladného obdobia môžete použiť vodu izbovej teploty na ranné osvieženie tváre. Toto opláchnutie tváre a krku, po ktorom nasleduje nanesenie bohatého krému na vlhkú tvár, by sa malo vykonať 40 minút pred odchodom von (od momentu, keď sa z tváre odstráni vlhkosť a prebytočný krém).

Vďaka náležitá starostlivosť, ktorý pomáha zvyšovať elasticitu pokožky tváre, zvyšuje jej odolnosť voči akýmkoľvek faktorom meteorologického vplyvu; Touto starostlivosťou sa úplne eliminuje olupovanie pokožky a výrazne sa znižuje suchosť pokožky.

V teplom období alebo v oblastiach s teplou klímou ranné používanie studenej vody (môžete do nej pridať aj kúsok ľadu) osvieži a spevní každú pokožku, pretože po umytí teplý vzduch zvyšuje prietok krvi.

Večer pred spaním sa neodporúča umývať si tvár studenou vodou alebo aplikovať ľad, pretože to môže spôsobiť neželanú stimuláciu a narušiť spánok. Z rovnakého dôvodu je lepšie odložiť kontrastné umývanie ráno.

Účinok horúcej vody na pokožku tváre. Je známe, že voda trochu odmasťuje a vysušuje pokožku. Tento efekt zosilníte umytím tváre horúcou vodou a mydlom.

Zdalo by sa, že v tomto prípade, ak máte mastnú pleť, by ste mali na umývanie použiť horúcu vodu, pretože dobre čistí tvár, odplavuje mastné vrstvy z jej povrchu spolu s prachovými časticami, ktoré na ne spadli.

Každodenné umývanie horúcou vodou však vedie k rozšíreniu povrchových ciev, k stagnácii krvi v pokožke, čo môže následne spôsobiť nepríjemné začervenanie pokožky nosa, líc a pod. uvoľňuje povrchové kožné svaly, čo ďalej spôsobuje ochabovanie pokožky a prispieva k vzniku vrások.

Horúca voda nielen mechanicky zmyje nečistoty, ale zároveň rozširuje póry a znižuje odolnosť pokožky. Preto si stačí umyť tvár horúcou vodou raz týždenne, večer, potom si ju určite opláchnite studenou vodou.

Prax ukazuje, že špeciálne večerné umývanie má dobrý vplyv na mastnú pleť. V tomto prípade by ste mali použiť prevarenú teplú vodu (nie vyššiu ako 30 °C) a neutrálne mydlo. Najvhodnejšie je v tomto prípade mydlo na holenie.

Po umytí tvár opláchnite okyslenou alebo mierne osolenou studenou vodou alebo vodou izbovej teploty. Môžete tiež vykonať kontrastné umývanie, to znamená niekoľkokrát striedať teplú vodu so studenou vodou, pričom tento postup začnite a ukončite vždy studenou vodou.

Ak je pokožka veľmi mastná, drsná, s veľkými pórmi, potom je možné predĺžiť trvanie kontrastného umývania studenou vodou, ale malo by sa to robiť postupne, aby to bolo pre pokožku príjemné. Tento postup možno použiť nielen ako prostriedok na čistenie pleti, ale aj na ošetrenie. V druhom prípade sa takéto umývanie vykonáva počas 10-15 dní, najlepšie ráno alebo jeden a pol až dve hodiny pred spaním.

Poznámka: Umývanie horúcou vodou je kontraindikované pre tých, ktorí majú na pokožke tváre rozšírené kapiláry; To platí aj pre ostré kontrastné prania.

Z vyššie uvedeného je zrejmé, že systematické používanie horúcej, ale aj studenej vody pokožke škodí. Mastná pokožka sa teda môže umývať horúcou vodou iba raz týždenne, nie dlhšie ako 1-2 mesiace. Potom sa namiesto horúcej vody odporúča teplá voda (teplota nie vyššia ako 35 °C), po ktorej nasleduje umytie studenou vodou. Na akékoľvek umývanie tváre používajte zmäkčenú alebo ešte lepšie mäkkú vodu pri izbovej teplote.

Umývanie teplou vodou (35°C) upokojuje nervový systém, uvoľňuje napätie kožných svalov, dobre pripravuje telo na spánok, no netreba zabúdať, že zneužívanie a dlhodobé používanie teplej vody sa nikomu neodporúča. Jeho použitie by malo byť určené nevyhnutnosťou.

Priaznivé vlastnosti vody sú známe už dlho, preto dnes nikto nespochybňuje jej neoceniteľný prínos pri chudnutí, omladzovaní a obnove zdravia. Všetky procesy prebiehajú v tele za účasti vody, vrátane metabolizmu, odstraňovania odpadu a toxínov. Priaznivo pôsobí na všetky vnútorné orgány, ako aj na pokožku, vďaka čomu je pružná, hladká a svieža.

Priaznivé vlastnosti vody pre pokožku

Zdravá pokožka vždy vyzerá atraktívne a dobre upravená. Nesprávne fungovanie tela negatívne ovplyvňuje stav pokožky. Predčasne sa môžu objaviť najmä vrásky a suchosť, môže sa zmeniť farba pleti. Ukazuje sa, že príčinou takýchto porúch môže byť jednoduchý nedostatok vody v tele.

Výhody vody pre pokožku:

• čistenie tela;
• prevencia predčasného starnutia;
• zbaviť sa opuchov.

Najdôležitejšou kvalitou vody je jej schopnosť čistiť organizmus. Odstraňuje nečistoty, alergény, toxíny, ktoré negatívne ovplyvňujú stav pokožky. Telo sa tak prirodzene obnovuje.

Predčasný výskyt vrások, suchá pokožka, zhoršenie jej tónu – dôvod toho všetkého môže byť skrytý v nedostatku vody. Nie nadarmo je ich veľké množstvo kozmetické procedúry zamerané na obohatenie pokožky vlhkosťou. Podľa odborníkov je na dosiahnutie najvyššej účinnosti hydratačných procedúr potrebné pôsobiť súčasne zvonku aj zvnútra. Inými slovami, odporúčajú piť vodu a tiež vyrábať špeciálne hydratačné masky.

Na poznámku! Bez ohľadu na to, ako zvláštne to môže znieť, voda zmierňuje opuch a neprispieva k jeho vzhľadu.

Ukazuje sa, že prebytočná tekutina sa v tele začína hromadiť nie preto, že by jej bolo veľa, ale práve naopak. Navyše nápoje ako káva alebo čaj sa vôbec nepovažujú za vodu. Keď žena urobí takúto nerovnomernú náhradu, do buniek vstupuje málo požadovanej tekutiny, čo narúša procesy, ktoré sa v nich vyskytujú. V dôsledku toho sa objaví opuch. Koža sa stáva pomalou, pod očami sú často viditeľné vačky, najmä ráno. Príčinou edému teda nie je prebytočná voda.

Ako piť vodu na zlepšenie stavu pokožky?

Udržiavanie vodnej rovnováhy je dôležité pre ženy s akýmkoľvek typom pleti. Ak je suchý, voda ho zvlhčí a urobí ho pružnejším. Pre tých, ktorí majú mastnú pleť a často sa stretávajú s akné, je tiež potrebné dodať telu vlhkosť. V dôsledku nedostatku vody môže byť narušená funkcia mazových žliaz. V dôsledku toho sa póry nedokážu samy vyčistiť a na tvári sa objaví lesk. Na uľahčenie fungovania organizmu sa odporúča vypiť asi sedem pohárov čistej neperlivej vody denne, aby sa prečistilo celé telo (a najmä pokožka).

Ako viete, na doplnenie objemu tekutín musíte spotrebovať toľko vody, koľko sa uvoľní z tela. Z toho môžeme konštatovať, že normy vodnej bilancie sú pre každú ženu individuálne. V priemere sa odporúča vypiť až 2,5 litra vody denne. Z celkového objemu sa do pokožky dostane len malá časť, čo však priaznivo pôsobí na jej zdravie.

Ako hovoria odborníci, deň každej ženy by sa mal začať pohárom čistej vody. Treba ho vypiť nalačno, pol hodiny pred raňajkami. To pomôže naštartovať tráviaci systém a zabezpečiť jeho stabilné fungovanie počas celého dňa. Optimálnym riešením je vypiť 2 litre vody denne v kombinácii s hydratačným krémom na noc.

Okrem toho sa odporúča častejšie plávať v rybníkoch. Nemusíte sa ponárať po hlave, stačí sa párkrát ponoriť do vody. Na takýchto miestach je vzduch nasýtený vlhkosťou, čo prospeje každému organizmu. Ženy s mastnú pleť Kúpeľný dom by ste mali navštevovať pravidelne, čo má tiež priaznivý vplyv na čistenie pórov.

Kvalitná voda je kľúčom ku kráse a zdraviu

Dnes je kvalita vody z vodovodu veľmi neuspokojivá. Obsahuje škodlivé nečistoty, ktoré sa hromadia v ľudskom tele a negatívne ovplyvňujú zdravie. Ani bežný filter nepomôže zbaviť sa ich.

Oveľa zdravšie je používať vodu z prírodných zdrojov, napríklad Biovitu. Je vhodné, aby neobsahoval soľ, pretože má tendenciu zadržiavať vlhkosť v tele. Tiež nepoužívajte perlivú vodu.

Kremíková voda zohráva významnú úlohu pri udržiavaní zdravia. Môžete si ho vyrobiť sami alebo kúpiť v obchode. V prvom prípade budete potrebovať minerál, ktorý je možné zakúpiť v lekárni. Je naplnená čistou vodou odoberanou z prírodných zdrojov. Práve kremík uvoľňuje prospešné látky, vďaka ktorým sa nálev stáva „liečivým“.

Druhá možnosť je kúpiť dokončený produkt. Odborníci odporúčajú používať minerálnu kremíkovú vodu Sulinka. Je iná vysoká kvalita, neobsahuje škodlivé nečistoty, vhodné na ošetrenie a každodenné použitie. Kremíkovú vodu je možné použiť nielen vnútorne, ale aj na umývanie.

Výhody vody pre zdravie pokožky: pravidlá spotreby

• nepite príliš veľa studená voda, je žiaduce, aby bola teplá alebo takmer horúca (v ideálnom prípade by sa teplota vody a tela mala zhodovať);
• Je lepšie piť stolovú alebo kremíkovú vodu, v ktorej je obsah živín optimálny;
• Neodporúča sa variť vodu, najmä príliš dlho, pretože pod vplyvom vysokých teplôt prospešné vlastnosti klesajú.

Ak teda obnovíte vodnú rovnováhu svojho tela, môžete zlepšiť svoje zdravie, čo bude mať pozitívny vplyv na váš stav. vnútorné orgány a kožu. Pite kvalitnú vodu a zažiarte prirodzenou krásou!

Koľko vody zvyčajne vypijete za deň?

Ahojte všetci!

Dnes vám poviem ešte o jednom bode z hľadiska môjho ideálneho zdravia. Nielenže cvičím, ale držím aj vodnú diétu. Hneď objasním, že vodná diéta pre mňa nie je len pár dní na tekutinách, ale pitný systém na celý život. Voda mi totiž pomáha zbaviť sa prebytočnej soli z tela. Nejem cukor, nepridávam soľ do jedla a pijem veľa vody, to je tajomstvo môjho dobrého zdravia!

(recenzia blúzky)

******************************************************************************************************************************

Pitie diéty pomáha môjmu metabolizmu lepšie pracovať a tráviť jedlo a voda mi tiež pomáha jesť menej. Čím viac pijem, tým menej chcem jesť.

******************************************************************************************************************************

Moja vodná rutina:

Každé ráno si dám nalačno pohár vody a do pol hodiny raňajkujem. Voda mi pomáha jesť menej a celkovo mi prebúdza trávenie. Môžem brať vitamíny aj ráno, čo je tiež veľmi užitočné.

Pijem 2,5 litra tekutín denne, väčšinou pijem prevarenú vodu alebo minerálku bez plynu.

Tiež, aby som pila vodu, ktorá nie je prázdna, pridávam do nej med alebo ovocie alebo citrón.

Do pohára vody (250 ml) pridám dezertnú lyžičku medu. Tento nápoj potláča moju chuť na sladké. Tiež vám to radím a vo všeobecnosti je med veľmi užitočný.

Rada si tiež nalejem vodu do veľkého pohára (500 ml) a pridám kúsky ovocia a lesných plodov, je to nielen chutné, ale aj zdvihne náladu. A tiež ľad.

Citrón si rada pridávam aj do vody, pomáha odstraňovať toxíny z tela.

******************************************************************************************************************************

Kávu pijem veľmi zriedka a namiesto nej mám rada čakanku s mliekom, nie je taká škodlivá ako káva. Tiež milujem teplý anglický raňajkový čaj. Tieto nápoje si môžem vziať do termohrnčeka, ktorý mi dal môj priateľ. Je to veľmi pohodlné!

******************************************************************************************************************************

Často si so sebou beriem 0,5 litrovú fľašu vody.

Počas tréningu je obzvlášť dôležité nosiť so sebou vodu. Tieto fľaše beriem so sebou.

******************************************************************************************************************************

Správnepitie malo na mňa pozitívny vplyv:

Vlasy sa menej špinia, pokožka hlavy produkuje menej mazu. Tvár sa stala čistejšou: je menej podkožného akné a hlbokých zápalov. Ako ženu ma nič netrápi a ani bolesť v dnešnej dobe nie je taká bolestivá ako predtým.

******************************************************************************************************************************

Vodnú diétu odporúčam všetkým! Tréning + správny pitný režim znamená stratu 10 kíl navyše!

Ďakujem všetkým, ktorí si prečítali moju recenziu!

Pekný deň!

Výhody vody pre naše telo, zdravie, krásu pokožky a chudnutie sú nepochybné, pretože viac ako 80 percent človeka tvorí voda. Vďaka vode prebiehajú v tele všetky procesy, dochádza k látkovej premene, eliminujú sa odpady a toxíny. Na čo je ešte užitočná voda, prečo a koľko vody musíte denne vypiť - náš materiál.

Výhody vody pre telo ako celok

Očista tela je snáď najdôležitejšou kvalitou vody, ktorú telo potrebuje. Nečistoty, toxíny, alergény, voľné radikály ničia našu mladosť, krásu a zdravie. Voda je schopná odstrániť všetky škodlivé látky nahromadené v tele. To pomáha pri chudnutí a prirodzenej obnove tela. Ak nepijete dostatok vody, v tele sa hromadí nadbytok škodlivých látok, čo spôsobuje vážnu intoxikáciu, spomaľujú sa všetky životné procesy, vznikajú zdravotné problémy, problémy s nadváhou a zhoršuje sa stav pokožky. Tabletky, diéty, chemická kozmetika – naše problémy sa snažíme riešiť veľmi drahými a neefektívnymi spôsobmi, hoci existuje voda, prípravok, ktorý jediný dokáže nahradiť všetky tieto opatrenia a vrátiť telo do normálu.

Mnoho ľudí nechápe, prečo priberáme, keď nemáme dostatok vody. Všetko je veľmi jednoduché. Ak je vody málo, tak sa v tele hromadí veľké množstvo škodlivých látok, ktoré neboli vylúčené prirodzenou cestou. Na ochranu našich orgánov pred ich negatívny vplyv, telo si v sebe vytvára špeciálnu bariéru, ktorá pozostáva len z vody a tukovej vrstvy. To je dôvod, prečo po procedúrach na očistenie tela od toxínov človek začne rýchlo chudnúť, pretože už nemá zmysel udržiavať prebytočné tukové tkanivo. Odborníci na výživu poznamenávajú, že ak pijete potrebné množstvo vody denne, môžete stratiť až 3 kilogramy za mesiac bez diéty a fyzická aktivita. Toto je experimentálne dokázaný fakt! Okrem vyššie uvedeného, ​​čistá voda urýchľuje metabolizmus tukov a prebytočný tuk sa neukladá v problémových oblastiach, ale sa spaľuje. Informácie o tom, ako správne piť vodu na chudnutie a koľko vody musíte pri danej hmotnosti skonzumovať, nájdete v článku vodná diéta, kde je všetko podrobne popísané.

Výhody vody pre pokožku tváre a tela

• Voda pomáha pokožke tváre a tela zostať mladou. Starnutie pokožky, najmä pokožky tváre, výskyt vrások, suchosť a zhoršenie tonusu pokožky priamo súvisia s nedostatkom vody. To je dôvod, prečo existuje toľko domácich a kozmetických procedúr súvisiacich s naplnením pokožky vlhkosťou. Odborníci poznamenávajú, že na zachovanie krásy a mladosti pokožky musíte telu pomôcť komplexne, zvnútra aj zvonku, to znamená piť dostatok vody a robiť hydratačné pleťové masky.
• Voda zmierňuje opuchy. Nadbytočná tekutina sa v tele hromadí vôbec nie preto, že veľa pijete, ale naopak preto, že sa do tela dostáva málo tekutín. Navyše, čaj, káva a iné nápoje nie sú telom vnímané ako voda, ale ako jedlo. Výsledkom je, že ak do buniek vstupuje málo čistej vody, telo začne hromadiť vodu kontaminovanú produktmi tela, ktoré zostávajú. V dôsledku toho dochádza k opuchu a laxnosti kože, vačky pod očami. Preto sú recenzie a komentáre, ktoré ľudia zanechávajú na stránkach webu a kritizujú spotrebu vody kvôli opuchom, mimoriadne nepodložené. Ale, bohužiaľ, toto je veľmi bežný mýtus, s ktorým je ťažké bojovať.

Výhody vody pre zdravie

• Voda zabraňuje riziku srdcového infarktu. Pri nedostatku vody začne krv hustnúť. Na „pumpovanie“ hustej krvi začne srdce aktívne pracovať. To vedie k opotrebovaniu srdcového svalu - hlavnej príčiny srdcového infarktu. Práve z tohto dôvodu športovci. Tým, ktorí majú vysoký stres na kardiovaskulárny systém, sa odporúča piť viac vody. Ak chcete mať zdravé srdce a cievny systém, stanovte si pravidlo, že denne vypijete až 2 litre čistej minerálnej vody (v lete sa toto množstvo zvyšuje na 3 litre a viac).
• Voda zlepšuje fungovanie gastrointestinálneho traktu, pretože fungovanie čriev priamo závisí od prichádzajúcej tekutiny. Pri dostatku vody v tele sa cez črevá vylučuje viac toxínov. Pri nedostatku vody naopak dochádza k zápche a do krvi sa dostáva „odpad“. Navyše trávenie závisí aj od vody. Na zlepšenie trávenia musíte 30 minút pred jedlom a hodinu po jedle vypiť aspoň pohár čistej vody.


• Voda chráni nervový systém. Aby telo normálne fungovalo, spotrebuje sa na jeho fungovanie asi 2 litre vody. Nedostatok tekutín vedie k spomaleniu fungovania všetkých orgánov a systémov. To nepochybne ovplyvňuje celkový stav – zvyšuje sa únava, podráždenosť a celková nervozita. Pite viac vody, starajte sa o svoje nervy.
• Voda chráni pred prechladnutia. Nedostatok tekutín v tele vedie k dehydratácii, čo znižuje ochranné funkcie organizmu, takže začnete byť chorí oveľa častejšie. Voda pôsobí antipyreticky a odstraňuje všetky toxíny, ktoré sa v tele nahromadili počas choroby. Po liečbe, najmä antibiotikami, sa tiež z rovnakého dôvodu odporúča piť viac tekutín.

Pre Arabio.RU - ženský časopis
Olga Spasskaya Všetky práva vyhradené

www.arabio.ru

Dôsledky dehydratácie pokožky tváre

Voda je základom všetkého života na Zemi, vrátane človeka. Naše telo potrebuje pravidelný prísun vody. S pribúdajúcim vekom pokožka tváre stráca schopnosť udržiavať si prirodzenú úroveň vlhkosti a stáva sa suchou, náchylnou na olupovanie a začervenanie. Na suchej pokožke sa vrásky objavujú rýchlejšie. Na boj proti týmto problémom nestačí iba pitná voda vo vnútri. Je potrebné dodávať vlhkosť zvonku do horných vrstiev pokožky. A na to sa používajú rôzne druhy voda na pokožku tváre.

1. Micelárna voda. Moderné technológie umožnili kozmetológom vytvoriť tento úžasný produkt, ktorý obsahuje drobné čiastočky – lipidy, ktoré veľmi starostlivo čistia pokožku a zároveň ju nasýtia vlhkosťou. Na odstraňovanie make-upu a umývanie sa odporúča použiť vodu, ktorá osvieži tvár, pleť je hladšia a zdravšia. Micelárna voda na tvár je určená na použitie na suchú a zmiešanú pleť.
2. Ružová voda. Tento hydrolát je vytvorený na báze extraktu z kvetov ruže a má príjemnú jemnú vôňu. Dokonale osviežuje, hydratuje, jemne tonizuje pokožku a možno ho použiť namiesto tonika, alebo ako doplnkovú starostlivosť. Prípravok tiež pomáha bojovať proti zápalom kože a alergickým vyrážkam. Vodu je možné nastriekať na tvár počas dňa na osvieženie pleti a aplikovať ako aplikáciu do očí na zmiernenie opuchov a začervenania.
3. Minerálka. Prírodný zdroj vlhkosti a živín je možné nielen opiť, ale aj úspešne využiť v kozmeteológii. Minerálna voda je výborná na umývanie a prevzdušňovanie pokožky počas dňa, možno z nej vyrobiť ľad na utieranie tváre. Vodu si musíte vybrať podľa typu pleti. Vysoký obsah soli je vhodnejší pre mastnú a zmiešanú pleť, pre suchú a citlivú pleť tváre treba používať nízkomineralizovanú vodu.


4. Nevädza voda. Chrpa hydrosól má vysoké čistiace vlastnosti a zároveň je voda veľmi šetrná k pokožke a dobre hojí drobné poškodenia. Prírodný hydratačný krém z kvetov pomáha uvoľniť unavenú pokožku, zlepšiť jej tonus a hydratovať ju. Voda sa zvyčajne používa pri umývaní a odstraňovaní make-upu, môžete si ňou zavlažovať tvár aj počas dňa, najmä ak musíte celý deň zostať vo vykúrenej miestnosti alebo blízko počítača.
5. Termálna voda. Ide o nový kozmetický prípravok vytvorený na báze prírodných minerálnych vôd. Kozmetológovia dnes odporúčajú používať takúto vodu na tvár ako posledný prvok nanášania make-upu, zafixuje ho a zároveň ochráni pokožku pred negatívnym žiarením Slnka. Voda obsahuje veľké množstvo prospešných látok, ktoré pomáhajú pokožke byť zdravšou a mladšou.
6. Hyalurónová voda. Tento kozmetický prípravok spája blahodarné vlastnosti termálnej vody, kyseliny hyalurónovej a rôznych ošetrujúcich látok. Dokonale hydratuje pokožku a chráni ju pred škodlivými vplyvmi vonkajšieho prostredia. Môžete ho použiť na osvieženie tváre aj cez make-up počas dňa a použiť ho do masiek a ako toner.

malimar.ru

Výhody vody pre krásnu pleť.

Nemôžete to dosiahnuť jednoduché chudnutie? Trápi vás akné? Hovorí vám okolie, že máte nezdravú pleť? Všetky tieto problémy môžu mať jeden zdroj: dehydratáciu alebo jednoduchšie chronický nedostatok tekutín.

Je najvyšší čas pridať „a nápoje“ k výroku „človek je to, čo je“. Dokonca najviac najlepšia diéta na chudnutie neprinesie výsledky, ak je v tele málo vody. Voda – dôležitý prvok metabolizmus. Ľudia, ktorí málo pijú, majú problém schudnúť, pretože pri nedostatku vody sa kalórie spaľujú pomalšie. Dôvodom je, že telo pre každý prípad šetrí energiu a nechce sa rozlúčiť s nahromadenými tukmi. Ukazuje sa, že je to začarovaný kruh: človek drží diétu, počíta každú kalóriu, ale nedokáže schudnúť.

Všeobecným názorom je, že nadmerné pitie vedie k edému. U niektorých sa to skutočne stáva chronické choroby, ale zdravých ľudí najčastejšie naznačuje opak: nedostatok tekutín. Aby sa zabránilo dehydratácii, telo sa snaží zadržiavať vodu a tá sa hromadí v tkanivách, čo spôsobuje opuchnutú tvár a opuchy nôh.

Mimochodom, o kráse pokožky tváre.

Chronická dehydratácia ho doslova ovplyvňuje.

Estetici môžu ľahko určiť, či žena pije dosť. Pokožka naplnená vnútornou vlhkosťou vyzerá sviežo a zdravo. Pri nedostatku tekutín nadobudne pleť zemitý nádych. Koža sa stáva náchylnejšou na pupienky a zápaly. Ďalším istým znakom nedostatku tekutín je zvýšená suchosť lakťov a päty. Dehydratáciu možno zistiť aj jednoduchým dotykom: navlhčená pokožka je jemná a jemná. Dehydrovaná pokožka je suchá, drsná. Pri nedostatku vody vzniká zápcha a čím dlhšie sa toxíny a odpad zdržiavajú v tele, tým menej zdravo vyzerá pokožka.

IN pitná voda obsahuje nielen tekutiny, ale aj minerály potrebné pre naše telo ako pre zdravie, tak aj pre krásu pleti. Ide o vápnik a horčík.

Bohužiaľ, mnohí z nás pijú málo, nie preto, že by sme to nevedeli výhody vody. Len na to vo víre vecí akosi zabúdame. Alebo dúfame, že potrebné množstvo tekutín naberieme nekonečným pitím kávy. Odborníci na výživu odporúčajú zaobchádzať s vodou rovnakým spôsobom ako s jedlom. To znamená, naplánujte si pitnú dávku vopred. Prvý pohár môžete vypiť hneď ráno po vstávaní, druhý, keď prídete do práce, tretí pol hodinu pred obedom atď. Ak je ťažké vypiť celý pohár naraz, môžete vypiť trochu každých 15-20 minút.

V poslednom čase sa medzi odborníkmi diskutuje o tom, či je potrebné zaradiť do denného príjmu aj ďalšie tekutiny – vývar, mlieko, čaj, kávu a pod. iný názor. Veria, že je lepšie jasne rozlišovať medzi vodou a nápojmi, ako je čaj a káva, ktoré majú výrazný diuretický účinok. Spolu s nimi človek tekutinu skôr stráca, ako prijíma. Preto tých, ktorí vypijú 5 pohárov vody, 3 šálky kávy a 2 poháre čaju, možno považovať za vypité 5 pohárov tekutiny.

Nezabúdajte, že kávu a čaj pijeme len zriedka bez cukru a každá lyžica cukru pridáva do nápoja 20 kalórií. Ostatné tekutiny, vrátane diétnych tekutín, tiež obsahujú kalórie. Mlieko, pivo a víno sú bohaté na kalórie. A len voda nemá vôbec žiadne kalórie. Toto stojí za zmienku pre každého, kto sa to snaží dosiahnuť jednoduché chudnutie.

Ak zo správneho pitia urobíte návyk, príznaky chronickej dehydratácie po 3-4 týždňoch vymiznú, čo opäť dokazuje výhody vody. Pozorovania lekárov ukazujú, že pri dostatočnom pití sa pokožka do mesiaca vyhladí, tvár vyzerá sviežejšie a zdravšie. Ostatné príznaky tiež zmiznú: bolesť hlavy, neustála únava, podráždenosť. Ukázalo sa, že pravidelné pitie vody podporuje úspech. najlepšia diéta na chudnutieja.

Na záver chcem povedať, že je lepšie zistiť si mieru pitia u svojho lekára. Pri niektorých ochoreniach (obličkové, srdcové zlyhanie), ako aj pri užívaní diuretík, môžu byť odporúčania na množstvo vody odlišné.

Pre deti platia aj iné normy, ktoré závisia od veku a hmotnosti bábätka, pre konkrétnu radu by ste sa mali obrátiť na svojho pediatra.

irenko.ru

Poďme dnes na to, aké živiny sú pre našu pleť potrebné, aké produkty musíme zaradiť do nášho jedálnička, aby bola pleť žiarivá a dlhšie si zachovala mladosť.

Ľudská koža obsahuje takmer 75 percent vody. Preto, aby ste zlepšili stav vašej pokožky, musíte piť veľa tekutín.

Okrem toho by ste mali piť vodu, nie kávu alebo sladené nápoje. Kofeín obsiahnutý v káve a čaji, aj keď v menšom množstve, pôsobí močopudne a naopak sa z tela odstraňuje voda, čo vedie k dehydratácii.

Preto je lepšie minimalizovať spotrebu kávy a čaju. V noci nepite veľa vody, pretože ráno sa objaví opuch.

Výhody antioxidantov a železa pre telo

Antioxidanty sú najdôležitejšie látky, ktoré nás chránia pred infekciou a pomáhajú predchádzať vážnym ochoreniam: rakovine či kardiovaskulárnym ochoreniam.

Antioxidanty zabíjajú voľné radikály, ktoré sa hromadia v našom tele, keď sú vystavené chemikáliám, napríklad ak trávite dlhý čas na slnku alebo ste mali nejaký stres.

Voľné radikály ničia kolagén, látku, ktorá je potrebná pre pružnosť a pevnosť pokožky. Antioxidanty – vitamíny A, E, C, ako aj minerály zinok a selén.

Zdravé potraviny bohaté na antioxidanty:

• čierne hrozno;
• citrusy;
• brokolica;
• mrkva;
• čerešňa;
• Paprika;
• orechy a semienka.

Železo je veľmi dôležité pri tvorbe hemoglobínu. Ak telo nemá dostatok železa, objaví sa anémia alebo anémia. Anémia sa prejavuje bledou pokožkou a výskytom tmavých kruhov pod očami.

Najlepšie zdroje železa v potravinách:

• mäso;
• pečeň;
• mliečne výrobky;
• vajcia;
• špenát;
• zelená listová zelenina.

Vitamíny pre mladistvú pokožku tváre

Vitamín A sa podieľa na dozrievaní nových buniek, robí pokožku pružnou, jemnou a je dôležitý pre nádherné vlasy a zdravé oči. Ak je vitamínu A málo, pokožka sa šúpe, vysušuje a objavuje sa veľa skorých vrások.

Vitamín A sa tvorí z beta karoténu.

Vitamín A nájdete v potravinách:

• maslo;
• mastná ryba;
• mrkva;
• brokolica;
• pečeň;
• špenát.

Vitamín C je silný antioxidant, podieľa sa aj na tvorbe kolagénu – elastického tkaniva. Pri cigarete vystavujete pokožku ultrafialovému žiareniu a prežívate enormný stres, telo stráca veľké množstvo vitamínu C, pokožka stráca pružnosť, pevnosť, objavujú sa vrásky a opuchy.

Hlavné potraviny obsahujúce vitamín C:

• paradajky;
• Paprika;
• kiwi;
• všetky bobule;
• ružičkový kel.

Vitamín E je tiež silný antioxidant, bojuje proti kožným problémom spôsobeným voľnými radikálmi. Vďaka tomuto vitamínu bude pokožka zvlhčená.

Nedostatok vitamínu E vedie aj k tvorbe vrások, suchosti, bledosti, dokonca sa môžu objaviť vyrážky a pupienky.

Úžasné potraviny bohaté na vitamín E:

• pšeničných klíčkov;
• zeleninový olej;
• avokádo;
• semená;
• celozrne;
• orechy.

Zinok a vitamíny B pre udržanie mladistvej pokožky

B komplex vitamínov zahŕňa B1, B6, B12. Pomáhajú našej pokožke, vďaka čomu zostáva jemná, jemná a hydratovaná. Táto skupina vitamínov uvoľňuje energiu a zlepšuje metabolizmus pokožky.

Zdroje vitamínov B:

• mliečny výrobok;
• mäso;
• vajcia;
• celozrnné výrobky;
• banány;
• vták.

Zinok je dôležitý minerál pre imunitný systém. Podieľa sa aj na tvorbe kolagénu, má
liečivý účinok na telo a pokožku.

Ak je zinku málo, tvoria sa vrásky a strie, zle sa hoja rany, objavujú sa lupiny, na chodidlách a nechtoch sa objavujú biele škvrny.

• červené mäso;
• morské plody;
• huby.

Záver: ako vidíte, existuje veľa cenných vitamínov, ktoré ovplyvňujú krásu, mladosť a pružnosť našej pokožky, skúste obohatiť svoj jedálniček o produkty, ktoré nám umožnia 100% vzhľad.

healthilytolive.ru

Ľudská koža plní funkciu ochrany vnútorných orgánov a tela pred prejavmi vonkajšieho prostredia. Neprepúšťa škodlivé a nebezpečné látky do tela, chráni ho pred poškodením, pôsobí na seba a tiež vykonáva významnú časť metabolizmu celého tela. Samotná štruktúra pokožky umožňuje vykonávať tieto úlohy.

Koža je odolný, elastický skafander, do ktorého je odeté naše telo. Chráni telo pred vetrom a chladom, reaguje na bolesť a vonkajšie dráždidlá. Mazové žľazy pomáhajú udržiavať pokožku v požadovanom stave a prirodzene ju vyživujú. Práve to nám niekedy robí z estetického hľadiska nemalé problémy.

Zdravá a čistá pokožka bez zápalov naznačuje, že jej majiteľ je čistý, zdravý a stará sa o seba a svoje telo.

Koža je tiché odporúčanie alebo negatívna charakteristika na podvedomej úrovni. Ľudia naokolo robia závery o človeku v prvých 10 sekundách vizuálneho kontaktu, vrátane čuchu. Preto, aby sa zabezpečila konkurencieschopnosť, obe pohlavia sa o seba starostlivo starajú a snažia sa dať svojej pokožke správny tvar.

Stáva sa, že prijaté opatrenia nedávajú požadovaný účinok. Príčina bledej a matnej pokožky často spočíva v nedostatku vody alebo v kvalite spotrebovanej tekutiny. Podmienky modernej metropoly s množstvom tovární a áut poskytujú ďalší faktor pre nezdravú pleť – vzduch. Voda je však stále jedným z hlavných zdrojov problémov.

missli.ru

Ľudia identifikovali príčinu starnutia už v staroveku: telo starne, pretože stráca veľa vody a nemá jej dostatok. Prvé pojednanie o rýchlom starnutí živého organizmu bez vody napísal vedec a lekár Avicenna, ktorý žil pred tisíc rokmi. Po niekoľkodňovom pozorovaní melónu, zrelého a šťavnatého, ktorý sa po niekoľkých dňoch na horúcom slnku zvrásnil a vysušil, urobil Avicenna jednoduchý záver: staroba je vždy suchá. Moderní vedci to povedali trochu inými slovami: staroba je strata vody bunkami. Ženy to pociťujú obzvlášť akútne: dehydratácia pokožky je hlavnou príčinou vrások.

Aj keď sa človek cíti stále veľmi mladý a plný energie, na tvári sa mu objavujú hlboké vrásky a pokožka ochabuje, pretože tvár je náchylnejšia na vonkajšie vplyvy a starne rýchlejšie ako telo.

Suché jedlo je ako kameň v žalúdku a na jeho strávenie potrebuje telo veľké množstvo vody a berie si ju, kde sa dá. Vrátane z kože. Bude lepšie, ak najskôr dáte niečo na pitie žalúdku. V Európe je už dlho zvykom začínať nielen raňajkami pohárom džúsu, ale aj obedom. V tomto prípade proces trávenia prebieha v súlade s normami.

Ak jeme veľa tuhej a dobre ochutenej stravy, tak pri pocite smädu veľa pijeme. V dôsledku toho tvár opuchne a pod očami sa objavia vačky. Naša vitalita je určená našimi zásobami energie, živín a vody. Ako človek starne, stráca čoraz viac vody. Aby voda nevytekala a neoslaboval sa prúd jej prísunu, treba nášmu telu pomôcť.

Množstvo spotrebovanej vody má veľký význam v boji s kilami navyše. Počúvajte svoje telo a snažte sa pochopiť, či chce piť alebo jesť. Je možné, že jednoducho potláčate svoj prirodzený pocit smädu a necítite, koľko vaše telo potrebuje vypiť. Mnohé ženy s nadváhou sa snažia piť menej tekutín a veria, že im to škodí. Zabúdajú, že voda nielenže odstraňuje smäd, ale je zodpovedná aj za kvalitu krvi, dodáva telu živiny a výrazne ovplyvňuje stav pokožky. Predčasná strata pružnosti a jasnosti pokožky je často spojená s nedostatočným prísunom vody do vášho tela. Mali by ste však vedieť, že asi liter sa do tela dostáva s inými produktmi.

Ľudské telo je tvorené takmer zo 60 % vodou a vyžaduje si dostatočný prísun tejto neoceniteľnej tekutiny. Počas metabolizmu dostaneme späť asi 0,4 litra tekutín. Množstvo tekutín, ktoré človek za deň skonzumuje vo forme vody, čaju, džúsu a iných potravinových produktov, ako je ovocie a zelenina, ako aj prvé jedlá, musí prevýšiť jej straty v organizme cez vylučovací systém.

Dostatočné množstvo vody vstupujúcej do čriev podporuje správne trávenie a výrazne znižuje počet škodlivých baktérií v gastrointestinálnom trakte. Bez vody tráviaci systém absorbuje tieto škodlivé látky, zužuje cievy, zvyšuje krvný tlak a hromadí odpad v tele. Ak telo neustále nedostáva svoju dávku životodarnej vlhkosti v požadovanom objeme, tak sa v ňom hromadia toxíny, narúša sa metabolizmus, znižuje sa imunita a pokožka stráca zdravý vzhľad.

V našom tele prejde denne 1 až 3 litre vody obličkami a 2 až 3 milióny kožných pórov vo forme potu. Pot pozostáva nielen z vody (99%), obsahuje soli, organické látky, napríklad kyseliny mliečnu, mastné kyseliny, zásady a minerály. To všetko znečisťuje povrch pokožky a ak si telo neudržíte čisté, tak ak sa to zhorší funkčné dielo kožou, mnohé z týchto zlúčenín sa znovu dostávajú do nášho tela a opäť kontaminujú lymfu a krv.

Pri silnom úbytku vlhkosti bez jej dopĺňania na to telo reaguje ako na nedostatok energie a v prípade nepredvídaných okolností sa snaží spotrebovať menej vody a uložiť ju. Potom mozog vydá príkaz na vytvorenie „zásobníkov vody“, čo sa môže prejaviť vo forme opuchov tváre, nôh a zvýšenia celkovej telesnej hmotnosti. Len neustálym pridávaním príjmu tekutín sa telo opäť prepne, preto pite pravidelne počas celého dňa a najlepšie nápoje, ktoré neuhasia smäd. Ak sa to zanedbá, môže to spôsobiť dehydratáciu a v budúcnosti viesť k vážnejším ochoreniam.

Ukazovateľom vodnej bilancie je rozdiel medzi vodou uvoľnenou telom a absorbovanou vodou. Ideálnou možnosťou je konštantné množstvo vody. Pri nadbytku je vodná bilancia pozitívna, pri nedostatku je negatívna. Oba stavy sú krajne nežiaduce a ohrozujú vážne zdravotné problémy.

» Pozitívna vodná bilancia nie je o nič menej nebezpečná ako negatívna. Pri prebytku vody v tele môže človek stratiť vedomie, dostať infarkt, opuchy nôh, nadváhu atď. Toto všetko nás nerobí zdravšími a šťastnejšími. "

Normy vodnej bilancie každej osoby sú úplne individuálne., preto množstvo vody, ktorú spotrebuje, môže byť tiež odlišné. Každý človek by mal prijať toľko tekutiny (alebo potravy vo forme tekutiny), koľko sa z tela vylúči.

Nanešťastie sa k pokožke dostane len malé množstvo vody, ale voda poskytuje neoceniteľnú službu pri zlepšovaní krvného obehu a odstraňovaní toxínov z celého tela, čo následne ovplyvňuje farbu a jasnosť pleti. Mnohí odborníci na krásu odporúčajú začať deň s plným pohárom vody, ktorá pomôže zbaviť pokožku škodlivých látok.

Nie všetky tekutiny, ktoré sa dostanú do nášho tela, majú rovnaký účinok. Hoci panuje názor, že nápoje ako čaj či káva zhoršujú pleť, obsahujú aj kofeín potrebný pre náš organizmus a sú močopudné, čím urýchľujú a zefektívňujú proces zbavovania sa škodlivých látok a toxínov.

Do povinnej normy by však stále nemali byť zahrnuté ďalšie tekutiny – 2 litre vody, ktoré treba vypiť každý deň. Pre optimálnu hydratáciu je ideálna kombinácia 2 l vody s intenzívnym hydratačným denným a nočným krémom. Rovnako ako si každé ráno umyjete zuby a nanesiete večer. špeciálny krém pod očami a aj celá vaša pleť potrebuje „vodnú“ starostlivosť.

Najdôležitejšie je však vypiť aspoň 2 litre vody denne, keďže hydratácia tela zvnútra je oveľa efektívnejšia a dôležitejšia ako hydratácia tela zvonku. S vlhkou starostlivosťou o pokožku zvonka a dostatočným príjmom tekutín vo vnútri sa môžete nielen rýchlo zlepšiť vzhľad a elasticitu pokožky tváre, ale aj varovať ostatných možné problémy vôbec koža. Napríklad pri dostatočnej spotrebe vody sa výrazne znižuje riziko celulitídy a zmenšuje sa povrch problémových partií pokožky. Ak budete dodržiavať správny režim spotreby vody, už po štyroch týždňoch s prekvapením zistíte, že stav vašej pokožky sa výrazne zmenil.

Vo všeobecnosti sa snažte čo najčastejšie chodiť tam, kde je voda: na rieke, pri mori, choďte do bazéna, choďte do sauny alebo sa kúpajte. Pamätajte si na pôsobenie parnej miestnosti, kde pod vplyvom mokrej metly a vysoká teplota bunky jednoducho napučiavajú vodou. Po pravidelných návštevách parnej miestnosti človek skutočne omladzuje a odďaľuje proces starnutia.

Nemali by ste sa ponáhľať osušiť sa uterákom - je lepšie položiť suché spodné prádlo na vlhké telo. Vlhkosť a teplo budú rovnomerne rozložené po celom tele.

beauty.wild-mistress.ru

Termálna voda– nepostrádateľný produkt pre starostlivosť o pokožku tváre a spomalenie procesu starnutia. V horúčave, v dusnej miestnosti, v klimatizovanej miestnosti, v lietadle - a takmer všade je veľmi užitočné ho použiť! Ľahký tlak - a za pol sekundy pleť hydratuje, aj keď je na nej makeup.

Na čo je potrebná termálna voda? Mnoho ľudí si myslí, že ide len o vodu s osviežujúcim účinkom na pokožku v tlakovej fľaši. Toto je nesprávne! Termálna voda je dokonale čistá voda, dokonca čistejšia ako minerálna voda. Obsahuje veľa užitočné mikroelementy a používa sa na starostlivosť problémovú pleť doma.

UŽITOČNÉ VLASTNOSTI TERMÁLNEJ VODY:

• obsahuje veľké množstvo užitočných látok, vyživuje bunky a obnovuje rovnováhu pokožky;
• posilňuje bunkovú membránu a zlepšuje medzibunkovú výmenu;
• dokonale zvlhčuje pokožku, nasýti ju mikroelementmi;
• rýchlo sa vstrebáva, prospešné látky prenikajú do hlbokých vrstiev pokožky;
• zmierňuje podráždenie a osviežuje pokožku;
• robí vašu tvár sviežou a oddýchnutou;
• obnovuje vodno-lipidovú ochrannú vrstvu na pokožke tváre.

Termálna voda– záchranca pre tvár pre všetky príležitosti: po kozmetických procedúrach osviežuje a oživuje pokožku, vyživuje ju užitočnými látkami.

V závislosti od dennej doby tento produkt pôsobí na pokožku rôzne:

Ráno, keď sa prebúdzate nielen vy, ale aj vaša pleť, je hydratácia veľmi dôležitá. Najlepší účinok dosiahnete, ak si ihneď po sprche nastriekate termálnu vodu na pokožku tváre a tela. Po tomto môžete podať žiadosť váš hydratačný kozmetický krém .

Počas dňa je pokožka tváre vystavená rôznym stresom: upchatie alebo chlad, prach, nečistoty z rúk. Akurát cez deň príde vhod termálna voda. Na rýchle osvieženie a „dýchanie čerstvého vzduchu“ je potrebné nastriekať termálnu vodu z plechovky zo vzdialenosti asi 30 cm. A nebojte sa o svoj make-up : Zostane nezranený.

Večer, keď pripravíte pokožku do postele, je termálna voda rovnako prospešná ako večerná sprcha. Pred nanesením nočnej tváre si pleť zahmlite pre ešte väčšiu hydratáciu.

VIDEO MATERIÁLY:

na domovskú stránku

Všimli ste si, že modelky používajú na umývanie tváre len minerálku? Omladzujúci účinok taveniny a minerálnej vody na organizmus je už dlho známy. Mnoho celebrít používa tajomstvá „správnej“ vody. „Ak chcete mať krásnu pleť, musíte piť veľa minerálnej vody,“ hovorí Claudia Schiffer. A nádherná Kim Basinger si pravidelne dáva minerálne kúpele. Nie je toto tajomstvo jej krásy?...

Kozmetológovia tvrdia, že najlepším kozmetickým prípravkom na hydratáciu a výživu pokožky je minerálna voda. Nie nadarmo je taká obľúbená voda vo forme spreja a kozmetika na báze termálnej vody Vichy. Už dlho je známe, že má tonizujúci a spevňujúci účinok na pokožku.

Minerálna voda obsahuje veľa prospešných chemických prvkov. Spoločne upokojujú a zjemňujú pokožku, odstraňujú pocit suchosti a pnutia. Majú imunostimulačný a posilňujúci účinok. V kombinácii s inými liečivými prípravkami je minerálna voda účinná pri liečbe alergických a iných kožných ochorení.

Keď používate minerálnu vodu na starostlivosť o pleť, musíte vedieť, že minerálna voda sýtená oxidom uhličitým, než sa stanete kozmetický výrobok, by mala stáť 30-40 minút v otvorenej nádobe. Tým sa odstráni oxid uhličitý, ktorý môže pokožku vysušiť a spôsobiť podráždenie. Je užitočné umyť si tvár prírodnou minerálnou vodou a pripraviť masky na jej základe. Samozrejme, nie každá voda je na to vhodná.

Odporúčania vedcov sú nasledovné: „živá“ voda by mala obsahovať 200–500 mg solí na liter (ide o nízkomineralizované vody). Vody, ktoré sú viac nasýtené soľami, nie sú vhodné na umývanie. Mastná, porézna a zmiešaná pleť by sa mala umývať minerálnou vodou s vysokým obsahom soli: pomôže stiahnuť póry a zníži mastný lesk. Nízkomineralizovaná podzemná voda dokonale tonizuje a zjemňuje normálnu alebo suchú pokožku. Ak na umývanie používate minerálnu vodu "Borjomi Classic", "Svalyava", "Mirgorodskaya", "Narzan", "Essentuki", pomôže to vyriešiť veľa kožných problémov. Po odstránení make-upu môže byť minerálna voda dobrým tonikom, ktorý pomôže zabrániť naťahovaniu pokožky.

Veľmi užitočné je kontrastné umývanie: striedanie studenej a teplej vody. A aby ste naplnili svoju tvár sviežosťou, utrite si pokožku kockou ľadu minerálnej vody. Užitočné postriekania. Mnoho kozmetických spoločností dnes vyrába spreje s termálnou vodou. Ak si týmto sprejom nastriekate tvár počas celého dňa, dekoratívna kozmetika Bude to lepšie držať. Jemné spreje navyše vytvárajú mikromasáž pokožky a dokonale ju hydratujú. O nič horší vplyv na pokožku nemá závlaha obyčajnou minerálkou.

Nalejte vodu do rozprašovača a zahmlievajte si tvár každý deň. To je užitočné najmä počas vykurovacej sezóny, pretože horúce radiátory veľmi vysušujú vzduch v miestnosti, čo spôsobuje, že pokožka intenzívne stráca vlhkosť. Odlupujú sa a lámu sa vám nechty? Pravidelné minerálne kúpele ich ozdravia a posilnia. Ponorte prsty do nádoby s minerálnou vodou na 10 minút. Na upevnenie účinkov minerálnej vody si po kúpeli namastite nechty cédrovým alebo jedľovým olejom.

Ako pripraviť pleťovú vodu s minerálnou vodou: 200-250 ml minerálnej vody priveďte do varu a zavarte s ňou 2 polievkové lyžice byliniek. Pre mastné a kombinovaná pleť vezmite si žihľavu, harmanček alebo nechtík. Suchá a normálna pleť bude preferovať mätu resp brezové listy. Odvar treba lúhovať v uzavretej nádobe 20-30 minút a potom precediť. Toto mlieko by sa malo uchovávať v chladničke, ale nie dlhšie ako 5 dní. Utrite si ním pokožku zakaždým po umytí. Na utieranie pokožky si môžete vyrobiť aj ľad z minerálnej vody. Táto ľadová masáž, ktorá sa vykonáva po umytí, posilňuje svaly a v dôsledku toho sa vrásky nebudú objavovať dlhšie. Okrem toho je to tiež vynikajúci spôsob, ako bojovať proti rozširovaniu krvných ciev a pórov.