Dobrý deň moji dobrí a drahí priatelia!
Viete, kto rozjasňuje životy mužov? Kto ich inšpiruje k veľkým veciam? Komu sú venované najromantickejšie umelecké diela? Koho zmyslom života je rozdávať teplo a lásku? Áno, to sme MY, ženy! Dokážeme toho toľko, že dokážeme cválať na koni, ísť do chatrče s ohňom a vrhať pohľady súbežne s líčením a hojdaním dieťaťa. A všimnite si, pri tom všetkom sa... usmievame! A nie preto, že je to ľahké, ale preto, že chceme a mali by sme sa páčiť. Ale toto všetko si vyžaduje silu. Kde ich môžem získať? Ako zvýšiť vitálnej energie k žene? To si povieme!

Budem úprimný! Nemám rada rána. A to len preto, že to so sebou prináša rutinu. A končí to až večer, keď už padám z nôh. A opäť idem do kruhu: spánok je rutina; rutina - spánok. Kedy žiť? Prijímať veľké i malé radosti? A nezabúdajte na svoje životné ciele, inak môže celý váš život prejsť v zhone. Preto som zorganizoval miestny štrajk. Rozhodol som sa vyhodiť do vzduchu všetky základy, na ktorých doteraz spočíval môj život. A po analýze všetkého som bol spokojný s novým výsledkom!

Kde som začal boj za svoje oslobodenie od rutiny? Sadla som si a napísala si zoznam úloh, aby som zistila, kde si zoberiem čas na oddych. Okamžite napíšte, čo ste urobili alebo plánujete urobiť! V zozname boli len veci, bez ktorých nemôžem žiť ja a ani moja rodina. To zahŕňalo: chatovanie s kamarátkou, každodenné chodenie ku kaderníkovi a behanie po butikoch... Len žartujem! Nehádam sa, komunikácia a obchody s vlasmi sú tiež potrebné. Ide však o to nájsť si čas a znovu získať vitalitu. Preto bol zoznam ťažký. A ukázalo sa, že som mal toľko voľného času!
Potom som si doplnil zoznam úloh na deň, teda tie, ktoré budem robiť len dnes alebo až zajtra. A opäť som sa našiel voľný čas! To je to, čo použijem.

Môj život moje pravidlá

Skôr ako sa podelím o svoje tajomstvá, ktoré mi pomohli cítiť sa opäť nažive a nie ako polomŕtvy kôň, ako v čínskom podobenstve, chcem povedať slovo!
Moji milovaní priatelia! Čo robíte, aby ste si zlepšili náladu a zvýšili vitalitu, je len vaša vec, vaša a nikoho iného. Pretože to, čo pomôže jednému, bude pre iného len ako obklad na mŕtveho. Ako určiť, čo vám pomôže?
Je to jednoduché. Niekedy napovedá aj sám miláčik. Napríklad prikazuje: „spi! A verte mi, je lepšie ísť ďalej a nebrániť sa. A keď sa zobudíte, potom už môžete sledovať môj zoznam odporúčaní, aby ste zistili, ako si dobiť energiu.

Musíte si oddýchnuť telo aj myseľ

Čo je dôležité, aby sa objavila sila a aby sa zvýšila hladina energie? Zoznam nie je malý. Ale je to tak pekné robiť to.

1. Spánok

Kto z nás nepočul, aký dôležitý je spánok? A naše telo sa nám to snaží povedať. „Zradne“ začne ťahať nohy. Potácanie sa na každom kroku a prosenie o spánok. A bez ohľadu na to, koľko kávy pijeme, ani konverzácia alebo vzrušujúce aktivity nedokážu telo „presvedčiť“. Stále sa mu nedarí.
Vedci však stále hovoria o čase spánku. Niektorí trvajú na 8 hodinách povinného odpočinku, iní tvrdia, že 4 stačia. Nebudem podporovať žiadnu stranu, pretože som si istý, že každý má svoju vlastnú normu. Len sa toho držte. Nedostatok spánku sa totiž v tele hromadí. Počuli ste už o tomto? Ak ste jeden deň nespali 1 hodinu, druhý 2 hodiny, telo si určite „vyžiada“ svoje a skôr či neskôr zaspíte, napriek budíkom alebo ľuďom, ktorí vás zobudia, na tieto 3. hodiny dlhšie. A vďaka Bohu! V opačnom prípade sa nedostatok spánku zmení na to isté negatívna energia, ktorý vás môže ukončiť.

Prečo sa to deje? Nedostatok spánku znižuje produkciu sérotonínu, čo vedie k tomu, že počas dňa vidíme len jednu negatívnu vec a to pozitívne ignorujeme. Nedostatok spánku navyše ovplyvňuje činnosť mozgu. Viac podrobností v článku Nebráňte sa teda „prehováraniu“ tela, keď chcete spať!

2. Výživa.

3. Pohybové aktivity.

Ktorá z nás sa po cvičení necíti spolu s fyzická únava,vnútorná spokojnosť? Práve cvičenie je tým faktorom, kedy dokážeme rýchlo obnoviť energiu. neveríš mi? Pozrite sa na tento článok práve teraz a vytiahnite sa! Vstať! Urobte pár švihov nôh-paží. Čo cítiš? To je všetko! Čo ak cvičenia nie sú hojdačky, ale celý komplex, ktorý je premyslený a vybraný? Budete nielen vždy v dobrej kondícii, ale aj fyzicky a emocionálne v strehu!

4. Dychové cvičenia.

"Opil som sa zo vzduchu." Počuli ste už takúto frázu? V skutočnosti naše telo „zakonzervované“ vo zvykoch nemusí dostávať veľa. Zvykne si takto žiť. Len on starne skoro, alebo skôr ide od hladu. Jednoduché dýchacie praktiky môžu nasýtiť telo kyslíkom! A verte mi, bude vám za to veľmi vďačný!

5. Komunikácia.

Chatovať? Kto z nás toto nemiluje?! Ale ide o to: tá istá činnosť môže urobiť jedného človeka krajším, silnejším a rozžiariť mu oči, ale druhého zrezať v koreni. Ako sa to stane? Všetko závisí od množstva a kvality rozhovoru.
Moje drahé dievčatá! Ak sa oddávate rozhovorom so svojimi priateľkami, snažte sa viesť konverzáciu pozitívnym spôsobom, aby ste sa nielen čo najviac usmievali, ale aj osvetlili svoju dušu dobrými emóciami! Slová znamenajú veľa. Jeden z nich. Ako okovy sa chytia a držia a bránia nám žiť. Iní sú krídla! S nimi všetko dáva šťastie. Hovorte o dobrých veciach, napríklad o našich rozhovoroch. A verte mi, ani si nevšimnete, ako sa stanete silnejšími!

6. Autohypnóza.

Ľudia sa môžu prispôsobiť tak, aby si zlepšili alebo zhoršili život. Jednoduché vzorce a afirmácie vám môžu dať pocit, že dokážete čokoľvek. Chcete vedieť všetko? Začnite tým, že si najprv „vysvetlíte“, že milujete svoj život a všetko, čo ho napĺňa. Potom sa budeme spolu radovať z vašich pozitívnych zmien v živote!

7. Vitamínový komplex.

Nielenže sa musíte správne stravovať, ale musíte si tiež uvedomiť, že každé ročné obdobie prináša svoje ťažkosti. Ako ich prekonať? Len si vezmi vitamíny. A nebudete sa báť dlhej zimy, jesennej depresie, jarného nedostatku vitamínov a letnej únavy z vášho nabitého programu.

8. Vzťahy.

Pre nás je dôležité milovať samých seba. Ale nemôžeme robiť bez tepla v našich srdciach z uvedomenia si, že sme milovaní! kto to bude? miláčik? Priateľka? Mamina? Hlavná vec je dať im všetko svoje teplo, robiť im dobre. A na oplátku dostanete oveľa viac pozitívnej energie.

9. Záľuby.

Zapojiť sa do akejkoľvek činnosti je neuveriteľne užitočné! Vďaka koníčku sa môžete naučiť hovoriť cudzí jazyk, pečte chutné koláče, vyrábajte šperky vlastnými rukami. A zároveň buďte nabití pozitivitou z výsledku vašej práce a z uvedomenia si, že vaše možnosti sú neobmedzené!

10. Domáce zvieratá.

Práve teraz pri mne leží mrnčiace dievča, sud ma hreje. A čo si myslíš ty? Kým tam leží a čaká, kým ju pohladím, moja duša je naplnená radosťou! Vedci už dávno zistili, že nielen chlpaté bábätká treba škrabkať za ušami. Toto je pre NÁS dôležité! A potrebujeme to oveľa viac! Takéto pohladenia a dotyky naozaj potrebujeme s vedomím, že sme za ne vďační a nebudeme požadovať pre svoju dušu nič, snáď okrem malého kúska pochúťky (srandujem).

11. Kreativita.

Už vo svojom koníčku som naznačil, že kreativita sa môže stať súčasťou našich životov a prinášať šťastie! Chcem však ukázať, že nás môže obklopiť všade: pri varení, návšteve výstav a čítaní kníh. Takto uspokojujeme jednu z ľudských potrieb, ktorá pre nás neznamená nič menej ako jedlo a voda! Preto tvorte!

12. Rozvoj vlastností.

Vnútornú harmóniu získajú len tí, ktorí cítia vďačnosť, majú nádej a ktorých optimizmus je postavený na vzťahu s Bohom a Vesmírom. Nerobím si srandu! Prejdite deň bez toho, aby ste počuli zaslúžené „ďakujem“ adresované vám. A ako sa budete cítiť? Že nie si ocenený a toto ti padne ako kameň do duše. Prečo teda neukázať, že si vážite ostatných? Potom vám vzájomné pocity pomôžu nájsť spokojnosť a silu! Je to ako pochvala, po ktorej je oveľa viac energie a chuti tvoriť.

13. Sen a/alebo cieľ.

Nikto nežije bez sna. Stanovujeme si nejaké ciele a snažíme sa o ne, iné si vážime, nazývame ich modrými alebo ružovými. A keď sa splní sen, ako sa cítime? Že sme silní, že nás šťastie miluje a slniečko sa na nás obzvlášť usmieva!

Nechajte teda Slnko osvetliť celý náš život a podeliť sa o jeho energiu. A my mu pomôžeme, keď budeme konať, žiť pre seba a iných ľudí!

Venované nám všetkým

Dievčatá! Našiel som ďalšiu možnosť, odkiaľ čerpať životnú energiu. Doprajme si dovolenku pre seba! Nerobím si srandu! Myslím to vážne. Nestačí mi, že si raz za rok spomeniem, že som žena. A je ťažké si to zapamätať po tom, čo ste všetko odložili, pripravili rôzne dobroty, prestrieľali stôl, ubezpečili sa, že všetci sú sýti a šťastní, a potom opäť špirála: upratať stôl, umyť riad, dať dom do poriadku . A kde je, prosím, môj sviatok? Je toto náš konečný sen? Chcem byť len jemný, ospalý a spokojný! Čo si myslíte o mojom návrhu?
Pripoj sa k nám! Nebudeš ľutovať! Navyše, tento sviatok sa môže stať v ktorýkoľvek deň, len musíte chcieť! Zatiaľ sa prihláste na odber noviniek, zanechajte komentáre a povedzte nám, ako relaxujete a ako prebiehala VAŠA dovolenka! Priveďte svojich priateľov, priateľky. Nech sa majú s nami dobre a relaxujú!
čau čau!

Každý má rád energických a aktívnych ľudí. Byť vždy v dobrej kondícii, vyzerať mlado a v dobrej fyzickej kondícii je snom každého človeka. Aby ste to dosiahli, musíte mať vysokú úroveň vnútornej energie.

V dnešnom článku:

• Prečo potrebujete vysokú hladinu energie?
• Ako zvýšiť svoju energiu?
• Druhy energie
• Spôsoby, ako zvýšiť energiu

Aké výhody má človek s vysokou energiou? Prečo je také dôležité mať zvýšená hladina energie?

Po prvé, energia je život. Čím väčšia je vaša energetická rezerva, tým dlhšie budete žiť. Energia je naša vnútorná batéria a čím silnejšie je jej nabitie, tým máme väčšiu vitalitu.

Po druhé, ľudia s vysokou úrovňou energie dosahujú svoje ciele a túžby oveľa rýchlejšie. Všetko je to o zákone príťažlivosti, ktorý začne pôsobiť mnohonásobne rýchlejšie. Podľa neho sa „myšlienky stávajú vecami“ a „podobné priťahuje podobné“. Zhmotnenie vašich plánov nastáva zrýchleným tempom, ak máte veľké zásoby energie, pretože tento proces je dosť energeticky náročný a vyžaduje značné energetické výdavky.

Po tretie, čím viac voľnej energie máte, tým viac peňazí a materiálneho bohatstva sa v konečnom dôsledku sústredí okolo vás. Pretože peniaze sú ekvivalentom energie a človek s nízkou energiou ich nikdy nebude mať dosť.

Druhy energie

Ľudia využívajú dva druhy energie:

• ŽIVOT (fyzický)
• ZDARMA (kreatívne)

Vitálna energia– to je energia potrebná pre normálne fungovanie nášho fyzického tela a fungovanie organizmu ako celku. Bez dostatočnej úrovne vitálnej energie nie je možné normálne fungovanie fyzického tela.

Voľná ​​energia- to je energia našich jemnohmotných tiel, to je naša tvorivá, mentálna a tvorivá energia. Dáva nám impulz a chuť konať, dáva nám náboj tvorivej sily a zvyšuje našu vitalitu.

Spôsoby, ako zvýšiť energiu

Tieto energie sú rôzne a metódy na zvýšenie energie pre ne sú tiež odlišné, preto ich budeme posudzovať oddelene.

• FYZICKÁ ENERGIA

Akonáhle klesne naša úroveň fyzickej energie, sme vyčerpaní, cítime sa preťažení a unavení. A keď to bude kritické, začneme byť chorí.

Preto musíme začať zvyšovať svoju energiu tým, že dáme do poriadku energetickú rovnováhu nášho fyzického tela.

Pre stabilný tok vitálnej energie sú potrebné iba dve podmienky:

1. ÚPLNÝ ODPOČINOK
2. KOMPLETNÁ VÝŽIVA

• ODPOČINOK

Ak je to možné, dodržujte spánkový plán – choďte spať a vstávajte v rovnakom čase. Pamätajte, že nie je dôležitá dĺžka spánku, ale kvalita spánku. 5-6 hodín zdravého a hlbokého spánku je pre telo oveľa prospešnejších ako 10-12 hodín povrchného „polospánku“.

Nezabudnite na denný odpočinok. 40-60 minútový poobedný spánok výrazne doplní energetické zásoby vášho tela.

Ideálnou možnosťou pre správny odpočinok je nasledujúci vzorec - 7 hodín spánku v noci a 1 hodina cez deň.

• VÝŽIVA

Jedlo je hlavným zdrojom energie pre naše telo. A tu, podobne ako v prípade spánku, prichádza do popredia kvalita.

Ak chcete zvýšiť energiu prostredníctvom jedla, musíte sa pokúsiť jesť potraviny so zvýšeným energetickým potenciálom.

V prvom rade sú to kvalitné sacharidy – obilninové kaše (pohánka, ryža, ovsené vločky, jačmeň), celozrnný čierny chlieb, naklíčené pšeničné zrná.

V jedálničku určite majte takzvané zdravé bielkoviny. Sú to všetky druhy orechov, sója, fazuľa a chudé biele mäso.

Zdravé tuky sa nachádzajú v morčacom mäse, rybách, olivovom oleji, semenách a orechoch.

Zelenina a ovocie by mali tvoriť aspoň 60 % vašej výživovej stravy. Je zásobárňou vitamínov a cennej vlákniny.

Mliečne výrobky, ktoré pomáhajú zvyšovať energiu, sú nízkotučný tvaroh, jogurty a mlieko.

Nezabudnite na vodu. Tvoríme ho z 80% a preto sa do nášho tela musí dostať jeho dostatočné množstvo. Postupujte podľa vzorca - na každý kilogram hmotnosti musíte vypiť 30 gramov čistej „neviazanej“ vody. To znamená, že človek s hmotnosťou 70 kg potrebuje vypiť 2100 g vody denne.

Konzumujte všetky tieto prvky v požadovanom pomere a váš vnútorný energetický potenciál sa výrazne zvýši.

Zároveň povedzte „nie“ „zlým“ jedlám vo svojom živote, ako je rýchle občerstvenie, biely cukor, káva a sóda. Samozrejme, že majú energiu, ale škody, ktoré spôsobujú nášmu telu, sú jednoducho nenapraviteľné.

Dodržiavaním tohto jednoduchého pravidla sa budete môcť posúvať na vyššiu a kvalitnejšiu úroveň vašej vitálnej energie, čím sa rádovo zvýši energia vášho fyzického tela.

• BEZPLATNÁ ENERGIA

Ako zvýšiť voľnú energiu?

Potom, čo dáte svoje fyzické telo do poriadku, môžete premýšľať o zvýšení celkovej, voľnej energie.

Aj tu existujú dva prístupy alebo dve cesty.

najprv– ide o zníženie odtoku voľnej energie.

Dá sa to urobiť tak, že sa vzdáme niektorých negatívnych prejavov nášho života.

Keď sa vzdáme toho, čo nám odoberá vnútornú energiu a vitalitu, dopĺňame tým ich zásoby. Týmto spôsobom „zaplátame“ energetické diery a diery v našich jemnohmotných telách, čím bránime voľnej energii prúdiť von.

• VZDAJ SA ZLOVYKOV

Alkoholické nápoje, energetické nápoje a drogy sú všetko umelé spôsoby, ako zvýšiť hladinu energie. Len na chvíľu nám dodajú nával sily a emócií a potom nás vezmú späť, ale v oveľa väčšom množstve.

Okrem toho, že spôsobujú nenapraviteľné poškodenie tela, je táto činnosť jednoducho nerentabilná. Konzumáciou týchto látok a nápojov si beriete akúsi pôžičku za nemalý úrok.

Prichádza ráno a je čas „platiť účty“ a to aj s úrokmi v podobe kocoviny alebo abstinenčných príznakov.

Premýšľali ste niekedy nad tým, prečo drogovo závislí žijú tak krátko? Faktom je, že každý človek má svoju určitú zásobu vitálnej energie, ktorú dostal pri narodení, napríklad na 100 rokov života. Narkomani, ktorí berú tvrdé drogy, si berú šialené pôžičky životnej energie za kozmické úrokové sadzby, čo im umožňuje „lietať“ tak vysoko v narkotickej extáze. Inými slovami, „prepália“ svoje energetické zásoby vo veľmi krátkom čase. krátky čas, príležitostne žijúci do 30 rokov.

Fajčenie je ďalší zlozvyk, ktorého sa musí zbaviť každý, kto chce zvýšiť svoju vnútornú energiu. Okrem škodlivých účinkov na ľudský organizmus cigarety „kradnú“ aj veľa voľnej energie od nich závislých.

• SLOBODA OD ENERGETICKÝCH UPÍROV

Toto je veľmi dôležitý bod. Oslobodte svoj život od ľudí, ktorí vám spôsobujú negatívne emócie. Vykonajte „audit“ vášho vzťahu. Zastavte alebo čo najviac obmedzte komunikáciu s tými, ktorí vám vyčerpávajú všetky sily a vedľa ktorých sa cítite prázdni. Je lepšie byť sám, ako byť v spoločnosti tých, ktorí sa radi „dobíjajú“ na váš účet. Ako poslednú možnosť použite od tohto typu ľudí.

• ZBAVTE SA NEGATIVITY

Všetky naše negatívne emócie, pocity a skúsenosti odoberajú tvorivú energiu vo veľkom množstve. Platí to najmä pre pocity odporu a viny, ktorých korene môžu siahať až do nášho detstva. Okrem selekcie vnútornej energie nebadateľne ničia našu osobnosť. Skvelý spôsob, ako sa ich zbaviť negatívne emócie je odpustenie.

Vo všeobecnosti platí, že akékoľvek negatívne emócie a skúsenosti nám berú voľnú energiu, čím sa stávame slabšími a slabšími. Závisť, hnev, žiarlivosť, podráždenie, ľútosť, strach – všetko, čo nás vyvádza z rovnováhy – kradne našu vitalitu.

Vyhnite sa akýmkoľvek negatívnym emóciám, ovládajte svoje myšlienky a nenechajte sa rozptyľovať maličkosťami. Častejšie odpúšťajte a púšťajte ľudí a situácie – tým si dáte obrovský dar vo forme Majte dobrú náladu a príval vitality.

Druhý spôsob– ide o zvýšenie prílevu voľnej energie jej získavaním.

Ako môžete zvýšiť zásobu energie?

• SEN

Prítomnosť cieľa, drahocenného sna alebo túžby v našom živote, po splnení ktorých z celej duše túžite, je silným zdrojom energie. Kde je sen, tam je vždy energia na jeho splnenie. Takto funguje náš vesmír. A ak je sen skutočne váš, celý Vesmír sa vám s ním bude snažiť pomôcť.

Ak nemáte žiadne túžby, ste mŕtvy

Určite si stanovte ciele, ciele, želajte a vymýšľajte sny – a vždy budete mať dostatok energie na ich splnenie!

• FAITH

„Nech sa ti stane podľa tvojej viery,“ povedal Ježiš. A vôbec nezáleží na tom, čomu alebo komu veríte. Či už je to v Bohu, Prozreteľnosti, vo Vesmíre alebo v Najvyššej Mysli - samotná prítomnosť viery v Vyššia sila, stojaci nad nami, nám dáva mocný prílev voľnej energie.

Ak ste neveriaci, skúste veriť vo svoj Osobný svet, ktorý vás chráni a chráni. „Môj svet sa o mňa stará“ – opakujte si zakaždým, keď pocítite osamelosť a duchovnú prázdnotu. A naozaj sa o vás začne zaujímať a vezme si vás pod svoje krídla.

• LÁSKA A KREATIVITA

Láska je veľmi silný cit, ktorý v našej duši vyvoláva búrku tých najživších emócií. Niet divu, že sa mu hovorí božský. Keď k človeku príde láska, akoby mu za chrbtom narástli krídla – taký silný príval sily a energie nám dáva tento nadpozemský pocit.

Kreativita oživuje našu dušu. Schopnosť tvoriť je nám daná narodením, keďže sme stvorení na obraz a podobu Všemohúceho Stvoriteľa, ktorý nám vdýchol život. V momente stvorenia a vytvorenia niečoho nového sa aktivujú naše jemnohmotné telá a otvárajú sa kanály komunikácie s Vyšším Zdrojom, čo nám dáva impulz a tvorivú energiu.

• HUDBA

Samotná hudba pozostáva z čistej energie. Inšpiruje a inšpiruje nás, dokáže nám zdvihnúť náladu v priebehu niekoľkých sekúnd. Vyberte si hudbu, ktorá sa vám páči, pustite ju nahlas a doplňte si zásoby energie!

• HOBBY

Toto je akákoľvek aktivita, ktorá sa nám páči. Toto je niečo, čo nás naozaj baví. Začnite s koníčkom, ak ho ešte nemáte – je to tiež skvelý spôsob, ako zvýšiť energiu.

• KOMUNIKÁCIA S „ENERGIZÁTORMI“

Komunikujte viac s ľuďmi, ktorí majú vysokú energiu. A nebude to počítať z vašej strany energetický vampirizmus, tak u takýchto ľudí je hladina energie zvýšená, len to „vytryskne“, „prešplechne cez okraj“ a o svoju energiu sa delia dobrovoľne a ochotne, keďže sú „darcami energie“.

„Energizátory“ sa dajú ľahko identifikovať – po kontakte s nimi vám stúpa nálada a cítite nával sily. Nájdite takých ľudí vo svojom okolí a trávte v ich spoločnosti čo najviac času.

• DÝCHACIE CVIČENIA

Správne dýchanie môže výrazne zvýšiť našu energiu. Zapojte sa do dychových praktík a naučte sa dýchať zhlboka, využívajte svoje pľúca naplno. Väčšina ľudí dýcha nesprávne a plytko, pričom používajú iba hornú časť pľúc.

Na zvýšenie energie existuje rôznymi spôsobmi a dýchacie praktiky, ako je „plná vlna“ alebo „holotropné“ dýchanie so zadržiavaním dychu v rôznych fázach. Všetky sú zamerané na jediné – zvýšenie objemu vdychovaného vzduchu a zvýšenie prietoku kyslíka do mozgu, čo má mimoriadne pozitívny vplyv na celkovú energetickú bilanciu a zdravie vôbec.

• NABÍJANIE ENERGIOU

Pravidelne čistite svoje jemnohmotné telá robením. Naučte sa riadiť svoje energetické toky (vzostupne a zostupne), napájajte sa na energiu Zeme a Vesmíru, systematicky ich „pumpujte“, aby ste očistili svoje jemnohmotné telá od všetkých úlomkov a energetických „vysávačov“. Vyčistením energetického informačného poľa týmto spôsobom súčasne doplníte svoje „vnútorné batérie“.

Je tam jeden rýchly spôsob zvýšenie energie. Ide o energetické cvičenie tzv "Slnečná energia"

Počkajte na pekný slnečný deň. Nájdite si miesto, kde vás nikto nebude rušiť. Postavte sa rovno, uvoľnite sa a natiahnite ruky s otvorenými dlaňami smerom k Slnku. Zatvorte oči, pustite cudzie myšlienky a predstavte si, ako vás napĺňa energia Slnka. Cíťte, ako životodarné teplo preniká a napĺňa všetky bunky vášho tela. Zostaňte v tomto stave niekoľko minút a na konci nezabudnite povedať svoje slová vďačnosti Zdroju života na Zemi.

• SEX

Tu, ako sa hovorí, komentáre sú zbytočné - každý pocítil účinok tohto najsilnejšieho zdroja voľnej energie.

• DOBROČINNOSŤ

Keď niečo darujete nezištne, bez toho, aby ste očakávali, že na oplátku niečo dostanete, keď darujete na charitu, Vesmír vám poďakuje bezplatnou energiou vo veľkých množstvách.

Veta z Biblie „Nech nezlyhá ruka darcu“ nám presne toto hovorí.

• ŠPORT

Pri fyzickej aktivite dochádza v našom tele k výmene – uvoľňuje sa stagnujúca energia a jej miesto sa napĺňa obnovenou voľnou energiou, čo zvyšuje našu vitalitu.

Športujte častejšie – behajte, plávajte, cvičte fitness – aby ste boli stále vo forme a mali vysokú energiu.

• PETS

Ďalší zdroj voľnej energie, dobre známy všetkým milovníkom našich malých bratov. Domáce zvieratá sa s nami štedro delia o svoju nevyčerpateľnú energiu a prinášajú do našich životov toľko radosti a pozitivity.

Psy „nabíjajú“ svojich majiteľov obzvlášť silne, pretože sú od prírody darcami energie. Výnimkou sú tu mačky, ktoré nedávajú vôbec nič, pretože samy existujú odoberaním energie a majú upírsku povahu. Dokážu sa však „kŕmiť“ negativitou a môžu liečiť svojich majiteľov ležaním na nich boľavé miesto a naberanie negatívnej energie.

• SEBAHYPNÓZA A SEBAHYPNÓZA

Metóda autohypnózy naladí naše podvedomie na frekvencie, ktoré zodpovedajú postojom, ktoré doň vkladáme. Pomocou autohypnózy a autohypnózy, ako aj pomocou afirmácií a môžete dosiahnuť pozitívne zmeny v akejkoľvek oblasti svojho života, vrátane zvýšenia vnútornej energie.

• POSILŇOVANIE BIOPOLA

Zdravé a silné ľudské biopole je kľúčom k vysokej a stabilnej energii. Posilnenie vášho biopoľa je ďalší spôsob ako zvýšiť energiu.

Existuje mnoho spôsobov, ako urobiť vaše biologické pole silnejšie a stabilnejšie. Sú to všetky druhy otužovania, dychových praktík, vzdania sa zlých návykov, špeciálnych fyzických cvičení. Všetky vyžadujú veľa úsilia, koncentrácie a vôle.

Chcem vám predstaviť pokročilú metódu posilňovania biopoľa – technológiu, ktorá sa objavila pomerne nedávno. Jeho dokončenie vám zaberie len 5 minút denne.

Ide o využitie hypnóz vyvinutých na základe najnovších technológií psi. Sám som ich niekoľkokrát prešiel a môžem len potvrdiť ich účinnosť. Tieto audio-vizuálne programy sú navrhnuté tak, aby psychokorektovali naše podvedomie a vniesli doň pozitívne postoje.

Jedným z nich je hypnotický program "ZOSILŇOVAČ BIOPOLA". Jeho použitie počas 2 týždňov vedie k zvýšeniu ľudského biopola o 2-3 krát, a ak je pozorované zdravý imidžživot – až 6-krát!

)

zaujímavé

Energia tela je sila, ktorá napĺňa človeka zvnútra. Každý človek by mal byť schopný uchovávať, akumulovať a správne distribuovať svoju energiu. Pretože keď je ho málo, človek upadá do letargie, znižuje sa jeho výkonnosť, začína sa rýchlo unavovať. Niekto by si mohol myslieť, že sa to týka najmä starších ľudí, no aj u mladšej generácie dochádza k poklesu telesnej energie.

Telesná energia – čo to je?

Energia tela je jeho potenciál a určité množstvo energie v každom človeku potrebné pre život. Energia napĺňa každého človeka a jej úroveň je u každého iná. Od jeho množstva závisí naše zdravie, elán a, samozrejme, nálada. S dostatkom energie v tele menej často ochorieme, cítime dostatok sily konať a užívať si život.

Vždy sme v dobrej nálade a nevšímame si negatíva okolo nás. Energia nášho tela je tiež zodpovedná za intelektuálny rast, fyzické procesy prebiehajúce v našom vnútri a imunitu. Existuje názor, že naše telo dostáva energiu z jedla alebo fyzickej aktivity, po ktorej cítime nával sily. Na udržanie tela v dobrej kondícii potrebujeme cvičenie a jedlo je jednoducho stavebný materiál pre bunky. Tieto procesy produkujú iba hrubú energiu pre život fyzického tela.

Energia tela je úplne iná, je duchovnejšia a do tela vstupuje úplne inými kanálmi. Je veľmi dobré, ak je fyzická energia človeka na rovnakej úrovni ako energia tela, potom je s človekom všetko v poriadku a všetky procesy prebiehajú normálne. Energiu tela je potrebné neustále udržiavať, rozvíjať a zvyšovať, potom bude vaša fyzická kondícia v poriadku

Ako zvýšiť energiu tela

Najjednoduchší spôsob, ako zvýšiť a zvýšiť energiu tela, je prísť do kontaktu s krásou. Práve v týchto chvíľach, keď sa pozeráme na krásne predmety, umelecké diela, prechádzame sa krásnym parkom alebo sme na nezvyčajne krásnom mieste, naša energia stúpa a sme preťažení pozitívne emócie a objaví sa vitalita. Energia obsiahnutá v okolitom priestore a ktorú sme schopní vnímať dýchaním má 4 vibračné stavy, zodpovedá 4 farbám a 4 čakrám.

Červená farba je energia potrebná pre život fyzického organizmu, životná energia.

Žltá energia je potrebná pre myslenie a duševné procesy.

Modrá energia je potrebná pre rozvoj vyšších čakier, rozvíja supervedomie.

Biela energia je potrebná pre vyššiu duševnú činnosť: jasnovidectvo, vnímanie myšlienok.

Červenou energiou je potrebné nasýtiť nasledujúce časti tela: spodná časť brucha, pohlavné orgány a zadná časť hlavy.

Žltá energia by mala byť nasýtená v hornej časti hrudníka, krčnej čakre a na čele.

Modrá energia - solar plexus, srdcová čakra a temeno hlavy.

Biela energia by mala byť naplnená do rúk, nôh, chodidiel, rúk a tváre.

Sadnite si na stoličku. Chrbát držte rovno. Uvoľnite sa. Nohy sú od seba na krátku vzdialenosť, nemali by byť spojené. V prvom rade vydýchnite všetok vzduch, ktorý je v hrudníku. Potom do 7 sekúnd. pomaly sa nadýchnite, zatvorte oči, predstavte si, že vdychujete červenú energiu vo forme červenej hmly, 1 sek. zadržte dych, potom na 7 vydýchnite do spodnej časti brucha, genitálií, naplňte ich červenou energiou a do zadnej časti hlavy. Môžete si predstaviť 2 potoky, jeden tečie dole a druhý hore.

Potom tiež vdýchnite žltú energiu a pri výdychu ju nasmerujte do hornej časti hrudníka a čela.

Potom vdýchnete modrú energiu a pri výdychu ju nasmerujete do solar plexu, srdcovej čakry a lotosu.

Potom vdýchnete bielu energiu a naplníte ňou ruky, nohy a tvár.

Všetky tieto cvičenia budú trvať 3 minúty. 12 sek.

Cvičenie zvyšuje zásoby energie, rozvíja jasnozrivosť a schopnosť vnímať jemnejšie vibrácie.

Ako energia ovplyvňuje telo?

Energia tela má dva stavy – slabý a silný. Každý z nich ovplyvňuje a prejavuje sa úplne iným spôsobom.

Keď je energia tela slabá, človek sa prejavuje: depresia, apatia, únava; zlý zdravotný stav, chronické ochorenia, časté vírusové ochorenia; neistota, nezáujem o život, fóbie a iné príznaky.

Ak má človek silnú energiu, je všetko v poriadku, je veselý, veselý, vždy optimistický a zdravý. Ľudia so silnou energiou vidia vo svojich snoch lesy, polia, jazerá a rieky a tiež vo svojich snoch počujú hudbu a sami spievajú. Sledujte energiu svojho tela, obnovujte, zlepšovajte sa, pravidelne odpočívajte a nepreťažujte sa, a potom bude všetko v poriadku, vaše choroby vás opustia.

Poďme určiť vašu aktuálnu hladinu voľnej energie. Ak ste príliš leniví na to, aby ste ráno vstali, nechce sa vám ísť do práce alebo učiť sa, ak po obede ochabujete a cítite sa ospalo, ak večer nemáte iné túžby, ako sa usadiť pred TV, potom je vaša úroveň voľnej energie zanedbateľná. Možno to bude stačiť len na udržanie súčasného stavu. Takže bez ohľadu na úroveň vašej energie tento moment, vždy sa dá zvýšiť. 12 spôsobov, ako zvýšiť životnú energiu

Existujú 2 prístupy k zvýšeniu hladín voľnej energie:

1. znížiť náklady na bezplatnú energiu
2. zvýšiť príchod voľnej energie.

Najprv si povedzme, na čo sa minie voľná energia:

- Akékoľvek negatívne emócie. Všetko, čo spôsobuje zlé emócie, z vás pumpuje tvorivú energiu! Najmä vina, strach, strach.

- Stres. Akýkoľvek stres je spôsobený pocitom dôležitosti.

- Plytvanie energiou na maličkosti. Povedz mi, máš v živote jasné priority? Ak nie, urobte to hneď. To vám ušetrí plytvanie energiou na malé veci. Prečo mrhať energiou na niečo, čo ani nie je na vašom zozname priorít? Máš rád napríklad futbal? Naozaj ti na tom záleží? veľký význam ktorý tím vyhrá?

Keď sa trápite, plytváte energiou, pretože výsledok je pre vás dôležitý. Máte obavy z toho, čo sa deje v krajine, v ekonomike krajiny? Ak áno, opäť mrháte energiou. Ale uvedomte si, že svojimi myšlienkami nemôžete nič zmeniť. Kým nezarobíte majetok, nemôžete ovplyvniť ekonomiku. A oplatí sa tomu venovať svoju energiu?

Ale premýšľajte o tom, pravdepodobne jednou z vašich najvyšších priorít je vaša rodina a deti. Môžete mať významný vplyv na ich životy. Možno stojí za to minúť energiu na zlepšenie ich života?

Akonáhle budete mať svoje priority jasné, uvedomíte si, že všetko, čo nie je na zozname, nestojí za vašu energiu! Miňte 80 % svojej energie na prvé 3 položky vašich priorít: 50 % na prvú, 20 % na druhú, 10 % na tretiu a zvyšných 20 % na všetko ostatné! Míňaním energie na maličkosti ju nenávratne rozdávate. Tým, že energiu míňate na skutočne dôležité veci, investujete ju, za čo dostávate ešte viac energie.

Teraz si povedzme, ako zvýšiť hladinu energie:

1. Sny, ciele

Mať sny a ciele, o ktoré sa deň čo deň usilujete, vám dáva obrovské množstvo voľnej energie. Ale to sa stane len vtedy, keď sú vaše sny a ciele vaše a nie sú vám uložené inými ľuďmi. Keď sa duša a myseľ zjednotia vo svojich ašpiráciách, získate obrovské množstvo energie pre svoje použitie. Nie je krajší pocit ako pocit, že sa váš sen hýbe smerom k vám. Ak pôjdete svojou vlastnou cestou, tak vás Vesmír bude sprevádzať vo všetkom a vždy vám dodá potrebné množstvo energie!

2. Viera
Verte v Seba, v túto Vyššiu Esenciu, ktorá vám dá voľnú energiu v dostatočnom množstve.

3. Láska
Láska je veľmi silný pozitívny pocit. Keď je vaše srdce naplnené láskou, zažívate veľké nadšenie a pocit, že dokážete čokoľvek! Tento pocit je silným zdrojom voľnej energie.

4. Energetická gymnastika

5. Vďačnosť
Ako sa cítite, keď niekomu z celého srdca poďakujete za nejakú službu? Skúste byť vďační za všetko dobré, čo máte. To vám poskytne ďalšie veľké množstvo voľnej energie.

6. čl
Umenie oživuje dušu. Keď sa venujete umeniu, ste vodičom Božskej energie.

7. Hudba
Hudba je energia vo svojej najčistejšej forme. Prehrávajte hudbu, ktorá sa vám páči. Môžete to urobiť hlasnejším, aby bol tok energie väčší, a vziať si toľko, koľko môžete.

8. Záľuba
Koníček nie je nič iné ako činnosť pre dušu. Všetko, čo robíte, robíte pre dušu. dodáva vám energiu.

9. Komunikácia s ľuďmi, ktorí majú veľa energie
Sú ľudia, ktorí majú veľmi vysoké množstvo energie. Tejto energie majú dostatok a dokonca prekypujú. Pri komunikácii s takýmito ľuďmi sa táto energia nedobrovoľne prenáša na partnera. Každý cíti k takýmto ľuďom veľké pozitívne pocity. Niekedy ani nevedia prečo. Všetci úspešní ľudia majú vysokú úroveň energie, a preto po komunikácii s takýmito ľuďmi vždy odchádzate v dobrej nálade. Keď vstúpia do miestnosti, je jednoducho naplnená neviditeľným svetlom.

10. Autohypnóza
Na to stačí použiť kontempláciu a energetickú gymnastiku.

11. Domáce zvieratá
Myslím, že tu nie je potrebné žiadne vysvetlenie. Vždy, keď sa pozriete na svojich miláčikov, vždy vyvolajú príjemné pocity.

12. Výmena za fyzickú energiu
Pri športe a aktívnom oddychu sa síce fyzicky unavíte, no vaša vitalita sa vždy zvýši. Ranné behanie, korčuľovanie a lyžovanie, plávanie a cvičenie v posilňovni vám vždy dodajú extra prísun energie.

Neexistuje žiadna taká osoba, ktorá by sa nechcela cítiť vo zvýšenom tóne, cítiť sa mladá a krásna a tiež mať vynikajúcu fyzickú formu. Toto je sen každého človeka!

Z času na čas sa vitálne sily vynulujú maximálne rôzne dôvody a musíme vyriešiť otázku, ako zvýšiť energiu tela doma.

Toto je dôležitý moment pre každého človeka, pretože od toho priamo závisí celkové zdravie, nálada a výkon človeka.

Osoba, ktorá má vysokú energiu, získava obrovské množstvo výhod. Musíte mať taký tón v tele z nasledujúcich dôvodov:

Takáto energia môže byť dvoch hlavných typov – voľná a vitálna..

Prvým je špeciálna energia Jemné telo človeka je zdrojom tvorivej a duševnej energie. Dáva túžbu a motiváciu konať, dáva tvorivý impulz a zvyšuje vitalitu.

Pokiaľ ide o vitálnu energiu, je potrebná pre normálne fungovanie fyziológie tela, teda pre život celého organizmu ako celku.

Ak je energia slabá, človek cíti pokles doslova vo všetkom. Trpí zdravie a celková kondícia, málo sa dosahuje, čo automaticky negatívne ovplyvňuje celkovú finančnú situáciu.

Ak chcete dať svoje zdravie do poriadku, zlepšiť svoju finančnú situáciu, stojí za to študovať metódy zvyšovania energie, to znamená vyriešiť jednoduchú a zároveň dôležitú otázku, ako obnoviť energiu v tele.

Sú celkom jednoduché a vychádzajú z bežného zdravého životného štýlu.

Ak v tele nie je žiadna energia a sila, čo robiť, je otázka, ktorá sa dá vyriešiť bez špeciálnych nákladov na materiál alebo akýchkoľvek zakázaných vedomostí. Úplne postačí, ak si jednoducho upravíte dennú rutinu a prehodnotíte pozitívna stránkaživotný štýl.

Existuje pomerne veľa metód, ktoré pomáhajú riešiť problém, ako zvýšiť energiu a vitalitu. Ide o rôzne metódy, ktoré sa od seba líšia, takže každá z nich stojí za zváženie podrobnejšie.

Existujú špeciálne metódy na zvýšenie vitálnej energie a existujú spôsoby, ako zvýšiť voľnú energiu.

Možnosti zvýšenia fyzickej energie

Len čo sa zníži hladina fyzickej energie, človek sa začne cítiť bezmocný, je neustále unavený a preťažený. Akonáhle sa vyčerpanie energie stane kritickým, okamžite začnú rôzne choroby.

Aby sa predišlo takýmto zdravotným problémom, stojí za to prijať určité opatrenia a zvýšiť energetickú bilanciu fyzického tela.

Aby ste si zabezpečili stabilný tok vitálnej energie, budete musieť splniť len dve podmienky – zaviesť správnu výživu a naučiť sa odpočívať.

Riešenie otázky, ako doplniť energiu tela, ako získať zákl fyzické zdravie, mali by ste sa naučiť odpočívať naplno. Osobitnú pozornosť si tu zaslúžia spánkové režimy.

Tu je niekoľko základných pravidiel pre normalizáciu spánku:

• musíte ísť do postele a vstať prísne súčasne;
• Oplatí sa vyhradiť si trochu času na zorganizovanie popoludňajšieho spánku, najlepšie 30-40 minút. Ide o ideálnu metódu na rýchle doplnenie energetických zásob tela;
• Ak nemôžete spať počas dňa, stojí za to naučiť sa pár relaxačných cvičení. Niekedy stačí zavrieť oči na 5 minút a zhlboka dýchať.

V procese organizovania plánu spánku, Osobitná pozornosť stojí za to venovať pozornosť jeho kvalite, nie trvaniu.

Ak budete hlboko a zdravo spať asi 5-6 hodín, bude to mať na telo pozitívnejšie účinky ako 10 hodín plytkého spánku.

Ak chcete zlepšiť celkovú kvalitu spánku, mali by ste denne cvičiť. fyzické cvičenie a tiež jesť správne.

Ak chcete zvýšiť energiu, musíte vykonať špeciálne cvičenia. Aby ste to dosiahli, nemusíte chodiť do posilňovne, niektoré komplexy sa dajú robiť doma.

Ak chcete načerpať energiu, stačí si ráno trochu zacvičiť a zapracovať na hlavných kĺboch.. Ak si pri cvičení pustíte hudbu pre energiu, môžete dosiahnuť lepšie výsledky.

Na zvýšenie životnej energie nie je vôbec potrebné behať maratóny. Ako ukázala prax, ľudia, ktorí sa zaoberajú pľúcami fyzická aktivita alebo jednoducho pravidelnou chôdzou, zmiernite únavu oveľa rýchlejšie ako vážnejšie cvičenie so závažím.

Cvičiť treba každý deň, aj 10 minút fyzická aktivita Bude to stačiť, tentoraz je lepšie čokoľvek, ako len ležať na gauči.

Ak počas pracovného dňa nemáte čas na učenie, môžete sa cestou domov jednoducho prejsť dva bloky. To je obrovský prínos pre podporu svalov a prietoku krvi.

Počas fyzickej aktivity dochádza v ľudskom tele k výmene energie. Tá, ktorá stagnovala, odchádza z tela a na jej miesto prichádza viac obnovenej voľnej energie, čo výrazne zvyšuje celkovú vitalitu.

Aby ste sa cítili úplne v pohode, mali by ste viesť aktívny životný štýl – plávať, behať a robiť fitness čo najviac!

Výživa hrá rovnako dôležitú úlohu v procese zvyšovania energie. Existujú špeciálne produkty, ktoré dodávajú telu energiu, to znamená, že sú jedným z hlavných zdrojov energie pre človeka.

Pri zostavovaní denného menu by sa tiež mala venovať pozornosť nie množstvu, ale kvalite spotrebovaných produktov.

Na zvýšenie energie tela prostredníctvom jedla sa oplatí pridať do stravy potraviny, ktoré sa vyznačujú prirodzeným zvýšeným energetickým potenciálom.

Medzi najobľúbenejšie a účinných produktov môžete si všimnúť:

• vysoko kvalitné sacharidy– všetky druhy kaší (ryža, pohánka, perličkový jačmeň a ovsené vločky), naklíčené pšeničné zrná, čierny celozrnný chlieb;
• zdravé bielkoviny– fazuľa, sójové bôby, orechy, nízkotučné biele mäso;
• zdravé tuky pre telo– rybie mäso, morka, semená, olivový olej a orechy;
• zelenina a ovocie by sa mali podávať aspoň 60 % z celkovej stravy. Toto je špeciálny sklad vitamínov, ako aj vlákniny potrebné pre telo;
• mliekareň, ktoré pomáhajú rýchlo zvýšiť celkovú energiu organizmu. Môže to byť mlieko, nízkotučný tvaroh a jogurty.

Je veľmi dôležité používať veľké množstvo voda. Priemerná denná dávka pre dospelého človeka je 1,5-2 litre. Toto dôležité pravidlo, pre mužov aj ženy.

Ak si z týchto potravín vytvoríte svoj jedálniček a budete ich konzumovať v požadovanom pomere, môžete rýchlo a efektívne zvýšiť celkový potenciál organizmu.

Stojí za to pochopiť, že zvyšovanie energie v tele je priamo spojené nielen s pridávaním do stravy zdravé produkty, ale aj s výnimkou bieleho cukru, rýchleho občerstvenia a sýtených nápojov. Káva by sa mala čo najviac minimalizovať..

V týchto produktoch je energia, ale škody, ktoré môžu organizmu spôsobiť, sú často úplne nenapraviteľné.

Ak budete dodržiavať tieto pravidlá, môžete rýchlo zvýšiť celkovú úroveň vitálnej energie.

V priebehu niekoľkých dní sa človek začne cítiť oveľa lepšie, problémy ako ospalosť, letargia a znížená výkonnosť ustúpia.

Keď bude fyzická energia v poriadku, po tom, čo sa pravidlá zdravého životného štýlu stanú systémom, môžete uvažovať o zvýšení všeobecnej a nemenej dôležitej voľnej energie.

Tento problém sa dá riešiť dvoma spôsobmi – uzavretím energetických kanálikov, ktorými energia odchádza z tela. Dosiahnuť pozitívny výsledok, treba sa vzdať určitých negatívnych prejavov života.

Akonáhle sa človek vzdá niečoho, čo odoberá veľké množstvo vnútornej energie, človek si automaticky zabezpečí jej prílev.

Toto je druh metódy na „zaplátanie“ energetických dier v jemnohmotnom tele. Tu sú niektoré z najzákladnejších metód na rýchle a efektívne obnovenie vnútornej energie.

Mnoho ľudí má mylnú predstavu, že skvelým spôsobom zvýšenia energie je pitie alkoholických nápojov a rôznych energetických nápojov.

To všetko je pravda, ale efekt zvýšenia energie z týchto prostriedkov je veľmi krátkodobý.

Okrem toho tieto lieky spôsobujú obrovské škody na tele. Práve z tohto dôvodu by ste mali prestať piť všetky druhy alkoholu a rôzne energetické nápoje.

Ešte jeden zlozvyk Jedna vec, ktorej sa musíte rozhodne vzdať, je fajčenie. Spolu so škodlivými účinkami na organizmus odoberajú cigarety aj veľa energie.

Musíte vynaložiť úsilie, byť trpezlivý a odstaviť sa od fajčenia.

Ďalším kanálom, kam ide energia dôležitá pre život, je negatívna energia nahromadená v tele.

Všetky negatívne emócie, zážitky a rôzne nepríjemné pocity z človeka zaručene odoberú pozitívnu tvorivú energiu a to v dosť veľkom objeme. To platí najmä pre určité pocity viny alebo odporu.

Veľké množstvo energie sa stráca neustálym prehodnocovaním nepríjemných životných faktorov. Aby sme sa toho zbavili, niekedy stačí odpustiť a nechať ísť všetky príkoria.

Rovnako dôležité je zakázať si prežívať emócie ako žiarlivosť, hnev, závisť, strach a podráždenie, teda všetko, čo človeka vyvádza z rovnováhy a automaticky kradne životnú energiu a silu.

Všetci sa veľmi snažia možné spôsoby vyhýbajte sa negatívnym emóciám, musíte ovládať svoje myšlienky a nenechať sa rozptyľovať malými problémami a momentmi.

Okrem špeciálnych metód uzavretia odtoku vitálnej energie sa oplatí použiť metódy na jej doplnenie. Musíte sa naučiť prijímať pozitívnu energiu tak, že si ju vytvoríte z vlastných zdrojov.

Prítomnosť určitých cieľov, túžob alebo drahocenných snov v živote, splnenie alebo dosiahnutie určitých cieľov je ideálnym a dosť silným zdrojom energie.

Ak máte sen, určite nájdete energiu na jeho splnenie. Na tomto je založený celý vesmír.

Ak existuje sen, celý vesmír sa bude snažiť zo všetkých síl mu pomôcť splniť ho.

Pri absencii sna by mal mať človek vždy úlohy a ciele, musí si priať a vymýšľať sny.

Láska a záľuby

Láska je dosť silná emócia, ktorý v duši vyvoláva obrovské množstvo tých najživších emócií. Akonáhle má človek lásku, za jeho chrbtom sa objavia krídla a vytvorí sa silný príval energie.

Čo sa týka koníčkov, toto je špeciálny tvar kreativita, ktorá má tiež schopnosť inšpirovať človeka k životu. V procese stvorenia sa v človeku otvárajú kanály, ktoré sa spájajú tenké telo s energetickými tokmi.

Každý človek potrebuje mať svoje hobby alebo podnikanie, ktoré mu prinesie veľké potešenie. Je to perfektný spôsob, ako rýchlo načerpať energiu.

Určité techniky správna výživa je schopný výrazne zvýšiť celkovú energiu tela.

Na dosiahnutie pozitívneho výsledku nie je potrebné zvládnuť zložitú prax, postačí, keď sa naučíte vykonávať hlboké dýchacie cykly, pri ktorých sa naplno využijú pľúca.

Väčšina ľudí vykonáva plytké dýchacie cykly, čo negatívne ovplyvňuje celkový energetický stav človeka.

Správne hlboké dýchanie umožňuje zvýšiť oba druhy energie – fyzickú aj vnútornú.

Hlbokým dýchaním do všetkých pľúc sa zvýši celkový objem vdychovaného vzduchu. To automaticky zvyšuje tok kyslíka do mozgu a iných orgánov. To všetko má najpozitívnejší vplyv na celkovú energetickú bilanciu, ako aj na zdravie.

Zhrnutie

Aby ste zvýšili svoju energiu a aby bol váš život čo naplnený a zdravý, mali by ste dodržiavať nasledujúce všeobecné pravidlá.

Deň by ste mali začať bielkovinami a komplexné sacharidy, ktorých trávenie si telo vyžiada veľa času a podľa toho sa udrží potrebná hladina vitálnej energie.

Káva – pitie by sa malo znížiť na 2-3 šálky denne. Nie je potrebné ho úplne opustiť, keďže kofeín v správnom množstve bráni rozvoju chorôb starnutia zlepšením mozgových funkcií.

Ako energetický snack nie je nutné používať sladkosti ani špeciálne chemické nápoje. Je lepšie nahradiť takéto jedlo nakrájanou zeleninou alebo orechmi.

Vlašské orechy, pistácie, mandle sú ideálnym zdrojom energie. Tieto potraviny sú plné zdravých tukov a bielkovín a sú tiež antioxidantmi.

Správna výživa a dobre štruktúrovaný denný režim pomôžu rýchlo obnoviť vaše celkové zdravie. Človek získava energiu a silu na vykonávanie každodenných činností a dosahovanie mnohých cieľov.

Udržiavanie zdravého životného štýlu bude mať zaručene pozitívny vplyv na vašu fyzickú a psychickú pohodu.